四岁小孩食谱大全

　　今天要来跟大家介绍的是四岁小孩的食谱，你知道他们都适合吃些什么吗?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下四岁小孩食谱大全吧!

　　四岁小孩食谱介绍

　　1.鱼子酱花样米饭

　　鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，能够滋润营养皮肤。

　　鱼子酱花朵饭团不仅能够有效地滋润皮肤，让人体拥有水当当的好肌肤，还可以抑制皮肤色素沉着，驱除因皮肤过敏或感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

　　准备食材：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油

　　步骤1：原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。

　　步骤2：胡萝卜切丁。

　　步骤3：等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。

　　步骤4：然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加适量的盐，将所有原料翻拌均匀。

　　步骤5：取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。 步骤6：最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。

　　2.皮蛋豆腐

　　食物原料：

　　嫩脂豆腐一盒，皮蛋两个，香油，香菜，葱花，酱油

　　制作方法：

　　1、内脂豆腐一大块用开水烫过放凉，皮蛋切小块;

　　2、皮蛋放在豆腐上，撒上鸡精、盐、葱花，淋酱油、香油放香菜即成。

　　3.红烧豆腐

　　食物原料：

　　北豆腐300克，大葱适量，食用油适量，盐适量，红烧酱油适量，水淀粉适量，鸡香适量，油精适量，糖适量

　　制作方法：

　　1、把豆腐切成小块。

　　2、煎锅注油烧热，把豆腐放入煎锅，煎至金黄。

　　3、把煎好的豆腐推在一边下入葱段煸香。

　　4、加入 酱油 糖 轻轻煸炒均匀。

　　5、加入水和盐烧开，转小火盖盖盖子焖至汤汁浓缩豆腐炖出蜂窝。

　　6、芶入薄芡，加入鸡精调味，出锅前淋入香油即可。

　　营养经：

　　豆腐本身还有很高的蛋白质和铁质，可以补充素食者缺乏的营养素。豆腐在人体内的消化率极高。因此大豆制品被营养专家称为人类所需要的重要来源之一。豆腐有抗氧化的功效。

　　4岁宝宝一日三餐食谱

　　4岁宝宝营养餐之早餐

　　搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷

　　搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克

　　搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼

　　4岁宝宝营养餐之午餐

　　搭配一：鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)

　　搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克;土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)

　　搭配三：大米饭(大米40克);清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)

　　搭配三：鸡蛋菠菜挂面(挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)

　　4岁宝宝营养餐之下午水果餐

　　15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果

　　4岁宝宝营养餐之晚餐

　　搭配一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克);海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)

　　搭配二：小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);红烧鲤鱼(鲤鱼50克)

　　搭配三：青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)

　　4岁宝宝营养餐之睡前

　　牛奶243毫升

四岁小孩呕吐怎么回事

4岁小孩出现呕吐的情况，可能是因为小孩吃了太多的食物，消化不良导致的。也有可能是小孩本身有上呼吸道感染或胃肠道感染等炎症导致的，需要及时进行治疗。另外一方面，小孩吃的食物或使用的餐具不卫生，也有可能导致呕吐的情况出现。

四岁小孩呕吐怎么回事

4岁的小孩出现呕吐的症状，父母要注意给孩子喝一点温开水，避免孩子出现脱水的情况，同时在日常生活中尽量不要一次性给小孩吃太多的食物，尽量少量多餐，多给小孩吃一些容易消化吸收的清淡的饮食。

四岁小孩要打几针乙肝疫苗

乙肝疫苗的注射，无论是处于什么年龄阶段，都是按照0、1、6的方案进行接种的，也就是当月注射第一针，一个月后注射第二针，六个月后注射第三针，全程接种三针后大多数人都能产生抗体，抗体能在体内维持3-5年，有的时间更长。

四岁小孩要打几针乙肝疫苗

需要注意的是，有少部分人群的抗体滴度比较低，此时可以补充注射1支乙肝疫苗就可以，可以在3-5年后再抽血检测，如果抗体消失再全程接种三针。

接种乙肝疫苗前，如果发现小孩有感冒、发烧或其它感染性疾病等，应暂缓接种，等小孩的身体恢复健康再进行接种。

推荐阅读：

1. 四岁小孩呕吐怎么回事
2. 四岁小孩要打几针乙肝疫苗
3. 四岁小孩喝完芬达上吐下泻。
4. 四岁小孩，肚子痛，发烧，这是怎么回事
5. 四岁小孩感冒咳嗽发烧三十九度怎么办