6岁小孩的营养食谱大全

　　6岁的孩子正值发育的高峰期，要特别注意饮食均衡，营养搭配，所以家长们要注意孩子的三餐饮食，给孩子做一份儿童营养食谱计划，让孩子健康发育成长。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐6岁小孩的营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。

　　6岁小孩的营养食谱▏竹荪鸽蛋汤

　　食材：竹荪，鸽蛋，油、葱、盐、花椒粉、汤各适量。

　　制作过程：

　　1.用凉水清洗竹荪，去泥沙，切去两端的尖，剖成两半，切段状，用开水氽一下。

　　2.将鸽蛋打入盛有凉水的大碗中(不用划散)。

　　3.旺火将水烧开，倒入鸽蛋，文火煮热捞出。

　　4.高汤烧开，放入竹荪，盐，调好味，把鸽蛋放入汤中同煮。

　　5.最后撒上盐，胡椒粉葱花调味即可。

　　功效：竹荪中富含蛋白质，纤维，氨基酸等，有改善免疫力的功效。

　　6岁小孩的营养食谱▏双色牛奶花生

　　食材：牛奶，花生粒，枸杞子、银耳、冰糖各少许。

　　制作过程;

　　1.把花生米，枸杞子和银耳分别洗净，将花生米用沸水焯一下后捞出沥干。

　　2.开火，向锅内加入牛奶，再放入花生粒，枸杞子，水发银耳，直至花生粒变烂，加入适量冰糖即可。

　　功效：牛奶中的蛋白质含量是相当可观的，且具备多种氨基酸，容易消化口感好，小朋友可每日饮用。

　　6岁小孩的营养食谱▏西红柿黄焖牛肉

　　材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克

　　制作方法：

　　1、牛肉洗净，放入锅中，加入清水、葱、姜、大料、煮开，煮至用筷子能扎透肉块为止。

　　2、西红柿洗净，用开水烫下，剥皮、去籽，切水象眼块，放另一锅内，加白糖100克煮透;捞出晾凉，切成2厘米见方的块

　　3、锅内加油少许，放大料，炸成金黄色，再放入葱、姜、料酒、酱油、味精、余下的白糖、高汤，搅匀;然后放入牛肉，用水火煮5分钟，将西红柿的糖汁滗去后放入锅内，再煮2-3分钟，待汤汁煮浓，用水淀粉勾芡，淋入花椒油即成。

　　6岁小孩的营养食谱▏蒸鱼饼

　　材料：鱼1斤、豆腐600克、水淀粉50克;葱、姜、蒜末各少许;盐适量

　　制作方法：

　　1、鱼去皮和骨、刺，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。

　　2、鱼汤煮开，加少许盐;把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟即可。

6岁小孩腹痛伴有呕吐是怎么了

孩子出现腹痛伴有呕吐的现象，考虑是出现了急性肠胃炎，这很有可能是腹部着凉或者饮食不当，吃了不干净的食物等原因导致。

出现这种情况，要及时带孩子去正规医院相关科室就诊，配合医生完善相关的检查，积极查找病因，并做对症治疗。

6岁小孩腹痛伴有呕吐是怎么了

期间要积极调整孩子的饮食结构，避免吃一些能够加重症状的生冷油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，多喝水。

帮助孩子养成良好的生活习惯，根据天气的变化及时增减衣物，避免腹部着凉，多进行运动，提高身体的抵抗力。

6岁小孩能喝孕妇奶粉吗 可以给6岁小孩喝孕妇奶粉吗

在讨论小孩饮食和营养需求时，许多家长都会问到能否给6岁小孩喝孕妇奶粉。孕妇奶粉是专门为孕妇设计的，其成分和配方与普通奶粉有所不同，以满足孕妇在怀孕期间的特殊营养需求。给6岁小孩喝孕妇奶粉并不是一个好主意。

第一，孕妇奶粉的配方主要针对孕妇的特殊需求，包含了孕妇怀孕期间所需的维生素、矿物质和蛋白质。与此相比，6岁小孩的营养需求与孕妇有所不同。他们需要更多的蛋白质、钙、维生素D和铁等营养物质来支持他们正在发育的身体和大脑。因此，孕妇奶粉的营养成分并不完全符合6岁小孩的需求。

第二，孕妇奶粉的口味和质地通常较为特殊，适合孕妇的味觉和消化系统。6岁小孩的味觉和消化系统已经发育完全，可能无法接受孕妇奶粉的味道和质地。这可能导致小孩拒绝食用或出现消化不良的情况。

最重要的是，给6岁小孩喝孕妇奶粉可能会影响他们正常的饮食习惯和营养摄入平衡。孩子在这个阶段应该逐渐开始接触各种食物，培养多样化的饮食习惯。如果一直给他们喝孕妇奶粉，可能会导致他们对其他食物的偏好和营养不均衡。

相反，为6岁小孩选择适合他们年龄段的奶粉或饮品更为合适。儿童奶粉或成长型奶粉通常会根据儿童的特殊需求，提供更适合他们成长发育的营养成分。儿童奶粉还可以提供额外的营养物质，如益生菌和DHA等，有助于促进他们的免疫系统和大脑发育。

给6岁小孩喝孕妇奶粉并不是一个明智的选择。选择适合他们年龄段的奶粉或饮品，以满足他们特殊的营养需求，并建立良好的饮食习惯，将有助于他们健康成长。

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