大家都知道有个好的胃，吃什么都香，而秋季正值养生的季节，因此大家在秋季可以多养胃。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的简单的养胃方法，希望大家喜欢。
秋季如何养胃
1、注意营养平衡。
平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。以下推荐几种秋季养胃食物：
(1)、莲藕。
秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，是老年人秋季补养脾胃的好食材。
(2)、南瓜。
秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。
(3)、山药。
山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾....
正值骄阳似火的夏季，相信很多美女们都在努力投身于减肥事业当中。拥有完美的身材对每个女人来说是很重要的，但是减肥同时要注重保养身体的健康。以下是学习啦为你整理的瘦身煲汤食谱大全，希望能帮到你。
瘦身煲汤食谱：什锦蔬菜瘦身汤
材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙
做法：1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用;
2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用;
3、取一汤锅，放入作法1的鸡胸骨与水2000cc，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟;
4、将其余食材放入作法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。
瘦身煲汤食谱：瘦身营养汤
正值盛夏时节，如果你选择清凉爽口的绿豆汤为夏日饮品首选，那么你就选对了。绿豆味甘寒，能入心、胃两经，具有清热消暑、清血利尿、明目降压等功效以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的绿豆减肥食谱，希望能帮到你。
绿豆薏仁粥
做法：20g薏仁及20g绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开。3。用小火煮至熟透即可食用。
功效：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出，是人们减肥的佳品。
马蹄绿豆爽
做法：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜....
正值高考倒计时，由于孩子过度紧张，可能会出现食欲不振的现象，那么何如帮忙孩子打开食欲，达到吃好吃饱的目的呢?下面的早餐食谱希望对大家有用。
高考考生早餐食谱介绍
一、红薯饼
营养价值：
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年....
9岁女孩子正值发育的高峰期，要特别注意饮食均衡，营养搭配，所以家长们要注意孩子的三餐饮食，给孩子做一份儿童营养食谱计划，让孩子健康发育成长。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐9岁女孩的营养食谱的内容，希望大家喜欢。
9岁女孩的营养食谱▏酱烧茄子
材料：茄子1公斤、柿椒100克、西红柿150克、植物油2公斤、甜面酱50克、白糖20克、酱油20克、精盐5克、味精5克、水淀粉50克;葱、姜、蒜末各10克
制作方法：
1、茄子去皮，切2厘米见方的块;柿子椒去籽切小块;西红柿洗净切小块。
2、油入锅烧热，下茄子炸成金黄色捞出;锅中油倒出，留少许油，将葱姜蒜末、甜面酱一同下锅煸炒，待出香味时加水;然后把酱油、白糖、精盐、味精、茄子一同放入烧开，加入青椒、西红柿，再同烧一下，勾芡即成。
9岁女孩的营....
6岁的孩子正值发育的高峰期，要特别注意饮食均衡，营养搭配，所以家长们要注意孩子的三餐饮食，给孩子做一份儿童营养食谱计划，让孩子健康发育成长。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐6岁小孩的营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。
6岁小孩的营养食谱▏竹荪鸽蛋汤
食材：竹荪，鸽蛋，油、葱、盐、花椒粉、汤各适量。
制作过程：
1.用凉水清洗竹荪，去泥沙，切去两端的尖，剖成两半，切段状，用开水氽一下。
2.将鸽蛋打入盛有凉水的大碗中(不用划散)。
3.旺火将水烧开，倒入鸽蛋，文火煮热捞出。
4.高汤烧开，放入竹荪，盐，调好味，把鸽蛋放入汤中同煮。
5.最后撒上盐，胡椒粉葱花调味即可。
功效：竹荪中富含蛋白质，纤维，氨基酸等，有改善免疫力的功效。
6岁....
6岁的孩子正值发育的高峰期，要特别注意饮食均衡，营养搭配，所以家长们要注意孩子的三餐饮食，给孩子做一份儿童营养食谱计划，让孩子健康发育成长。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐6岁男孩营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。
6岁男孩营养食谱▏酱烧茄子
材料：茄子1公斤、柿椒100克、西红柿150克、植物油2公斤、甜面酱50克、白糖20克、酱油20克、精盐5克、味精5克、水淀粉50克;葱、姜、蒜末各10克
制作方法：
1、茄子去皮，切2厘米见方的块;柿子椒去籽切小块;西红柿洗净切小块。
2、油入锅烧热，下茄子炸成金黄色捞出;锅中油倒出，留少许油，将葱姜蒜末、甜面酱一同下锅煸炒，待出香味时加水;然后把酱油、白糖、精盐、味精、茄子一同放入烧开，加入青椒、西红柿，再同烧一下，勾芡即成。
6岁男孩营....
