孕妇吃什么汤下奶多

　　孕妇吃什么汤下奶多？母乳喂养既能给宝宝最好的营养,还能培养亲子关系,很多妈妈现在都会选择母乳喂养。那么孕妇应该怎么吃才能下奶比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇吃什么汤下奶多做法，一起来看看怎么做吧!

　　孕妇吃什么汤下奶多做法一

　　黄花菜枸杞排骨汤

　　材料

　　黄花菜50克 排骨100克 枸杞适量 花生适量 姜适量 盐适量

　　做法

　　1抓一小把黄花菜用清水泡半个小时

　　2把准备好的排骨洗干净再准备熬适量的姜片、花生

　　3把泡好的黄花菜拿几根扎一小把

　　4将沙煲洗干净加入少量水 加入准备好的姜片，把花生米也放进去，再接着把排骨也一并放入一切就绪。

　　5煲汤基本要煲一个小时以上，盖上锅盖大火煲30分钟左右。因为排骨比较难炖，30分钟过后关小火继续煲20分钟

　　6过后揭盖准备将黄花菜加入盖上砂锅盖，把黄花菜煮约4-5分钟煮沸揭盖。

　　7最后加入枸杞稍稍煮2分钟，加入适量的盐。

　　8黄花菜枸杞排骨汤就做好了

　　孕妇吃什么汤下奶多做法二

　　虫草花野鸭汤

　　材料

　　老鸭(或老鸭)半只，虫草花10g，红枣10颗，淮山50g，姜1小块，清水适量，盐少许

　　做法

　　1.将老鸭洗干净后切掉鸭尾，然后切成小块，放入锅中汆烫去除血水后捞出

　　2.将虫草花、红枣、淮山泡入清水中洗净，姜切成片

　　3.把全部材料放入煲内，加入足量的清水，用大火煮开后转小火煲2个小时，最后放盐调味即可

　　孕妇吃什么汤下奶多做法三

　　土茯苓绿豆老鸭汤

　　材料

　　老鸭半只，绿豆50克，土茯苓60克，姜3片，陈皮少许，盐少许

　　做法

　　1.土茯苓洗净、削皮、剁成大块

　　2.绿豆洗净，提前用清水浸泡

　　3.陈皮用清水泡软

　　4.姜去皮、切片

　　5.处理过的老鸭洗净，斩成块状

　　6.锅烧热，倒入少许油，待油烧热，放入姜片爆香

　　7.放入老鸭块，大火煸炒

　　8.煸至鸭肉出油，盛出鸭肉待用

　　9.泡软的陈皮用刀刮去内膜

　　10.汤煲中放入煸过的鸭肉、土茯苓、绿豆、陈皮和姜片

　　11.倒入1L清水

　　12.大火煮沸，撇去浮沫，转小火煲2小时左右，关火后加少许盐调味

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