孕妇产后怎么吃下奶最快

　　孕妇产后怎么吃下奶最快？母乳是宝宝的黄金营养品,对宝宝的健康成长有至关重要的作用,很多产妇产后都出现母乳不足的情况，那么应该吃些什么食物来帮助下奶比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇产后怎么吃下奶最快，一起来看看怎么做吧!

　　孕妇产后怎么吃下奶最快做法一

　　榴莲壳炖鸡

　　材料

　　榴莲壳(为硬壳内白色的瓤部)适量、榴莲子若干、土鸡1只、黄芪20g、当归10g、花椒，大茴，葱花，姜丝

　　做法

　　1、做汤的时候，一次用半只榴莲壳即可。 把里面的白瓤用刀切下，成丁状，备用。

　　2、榴莲籽是好东西，千万不要丢弃，味道很好。 用刀把榴莲籽外面的硬壳削去，备用。 把土鸡切成块状，我用的是乌脚鸡，花椒大料备齐。

　　3、锅内放油，先将它们丢入锅中炒香后，再把鸡块放进去翻炒，然后把炒好的鸡块放入旁边的煲中，煲要提前放入清水、榴莲壳、榴莲籽、黄芪、当归，开火煮上。

　　4、开始不要放盐，待半小时后即将起锅时，放入适量的盐，再稍微炖一会儿，就可以喝了。

　　孕妇产后怎么吃下奶最快做法二

　　青木瓜菠萝甜辣虾

　　材料

　　青木瓜(没有熟透的硬木瓜)、菠萝、洋葱、青辣椒(点缀用)、姜片、鲜虾、泰式甜辣酱(李锦记)、干淀粉、盐、料酒。

　　做法

　　1、将新鲜的菠萝切小块，在盐水中浸泡半小时、青木瓜削皮切小块，洋葱和青辣椒切小块;

　　2、新鲜的虾剥皮去纱线，在后背开一刀，放上姜片，少量的料酒、干淀粉、盐腌制20分钟;

　　3、将腌好的虾仁沾满干淀粉(图3)，在五成热的又里炸至金黄;

　　4、重新起过做油，油热后放入洋葱，翻炒一分钟，放入控干盐水的菠萝块，炒一分钟后，放入木瓜块，炒再炒两，三分钟、倒入泰式甜辣酱，翻炒片刻加入适量的盐后放入炸好的虾仁和青辣椒炒半分钟，虾仁上均匀的沾满酱汁就可以出锅了。

　　孕妇产后怎么吃下奶最快做法三

　　木瓜山药银耳羹

　　材料

　　木瓜1个，山药半根，银耳3-4朵，枸杞20颗左右，冰糖随意

　　做法

　　1.木瓜去籽去皮取肉备用，银耳泡发备用，山药去皮切滚刀块备用

　　2.砂锅中倒入约2L左右的清水，放如泡发的银耳大火烧开

　　3.开锅后放入山药，块不用太小，煮完后吃山药的口感超好

　　4.继续下入木瓜，我用了一整个树上熟木瓜

　　5.如果不喜欢吃木瓜的口感也可以略煮后用勺子压碎。如果不压，再熟的木瓜煮出来也会是块状的，不会散

　　6.大火烧开后转小火煲1-2小时，根据自家火力来定。以熬掉总水量的1/3即可。熬过1小时的时候可以放入枸杞。熬好后再放入冰糖

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孕妇产后胸闷气短是什么情况

产后出现胸闷气短的原因，有可能是功能性胸闷气短，也有可能是由于心脏神经官能症引起。功能性的胸闷气短有可能是长时间处于不流通的房间引起，有可能是遇到某些不愉快的事情导致的。如果是神经官能症引起，还有可能会出现失眠，多汗，多梦等症状。

孕妇产后胸闷气短是什么情况

在发现产妇出现胸闷气短时，要注意改善生活环境，经常开窗通风，保持空气流通，也可以使用空气净化器的方法提高空气质量，同时要自我调节情绪，保持心情愉悦，遇到不顺心的事情时，要及时和家人沟通交流。经过调理之后，如果症状仍然得不到改善，要及时就医。

孕妇产后乳房变小怎么回事

怀孕期间和生产之后，孕妈妈由于怀孕期间体内激素的影响，所以会使乳房变得丰满，但是产后期和哺乳期，乳房中因为乳汁胀满，会导致乳房被拉伸，乳汁逐渐减少之后，乳房就会出现萎缩的情况。

产后乳房缩小属于正常的情况，大部分的女性哺乳后都会出现不同程度的乳房缩小，不必过于担心。

孕妇产后乳房变小怎么回事

孕妇产后身体虚弱，要多吃些补气血又不影响母乳的食物，可以多吃些含高蛋白，锌，铬多的食物，这些营养可以促进吸收，使乳房部位增加脂肪从而变得丰满一些。

建议不要穿太拥挤的内衣，这会压迫乳房，导致乳房缩小更加的严重。

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