怎么能尽快下奶

　　怎么能尽快下奶？母乳喂养既能给宝宝最好的营养,还能培养亲子关系,很多妈妈现在都会选择母乳喂养。那么应该吃些什么来下奶才比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怎么能尽快下奶，一起来看看怎么做吧!

　　怎么能尽快下奶做法一

　　红衫鱼木瓜汤

　　材料

　　红衫鱼1条，木瓜半个，红枣8粒，姜片适量，高汤适量，热水适量

　　调味料

　　盐适量

　　胡椒粉适量

　　做法

　　1.红衫鱼去鳞和内脏，洗淨，以盐腌製5分钟; 木瓜、红枣去籽，备用;

　　2.将姜片垫于鱼下，放入不粘锅煎至两面金黄;

　　3.将鱼去头，鱼身连同所有材料放入旋 风系列自然养生机，选「热饮」程式搅拌;

　　4.加入调味料，以「间歇运作」键搅匀，倒出 即可。

　　怎么能尽快下奶做法二

　　木瓜花生鸡脚猪骨汤

　　材料

　　木瓜(下次再传个青木瓜的)半个，猪骨3块，鸡脚8个，生花生一大把，南北杏，蜜枣，胡萝卜两根，葱姜

　　做法

　　1、滚水加葱姜，下猪骨鸡脚焯水后，放入冷水盆。

　　2、木瓜去籽后切大块。

　　3、南北杏、花生、蜜枣泡冷水，胡萝卜去皮切滚刀块。

　　4、冷水汤锅下猪骨、鸡脚、木瓜、花生、蜜枣、南北杏，先大火煲开锅后再等10分钟转小火慢慢煲1-2小时，最后加盐调味即成。

　　怎么能尽快下奶做法三

　　莲藕花生猪脚汤

　　材料

　　莲藕：4节(约500克)

　　猪脚：1只(约500克)

　　章鱼干：一只(约60克)

　　姜：3片

　　红枣：4粒

　　花生：一大把(约30克)

　　水：8碗

　　做法

　　1. 猪脚斩件(最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快)，去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河(用冷水冲泡一下);

　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条;花生洗净泡在水里;红枣洗净拍扁去核;

　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块;

　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

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