秋季汤家常做法

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秋季汤家常做法

  秋季汤家常做法有哪些?汤不仅营养丰富,而且也比其他食物饮食方式更有利于补充人体营养且易被人体吸收。那么我们应该在秋季时节煲什么汤来滋补身体比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于秋季汤家常做法,一起来看看怎么做吧!

  秋季汤家常做法一

  虫草花红枣鸡汤

  材料

  整鸡,虫草花,红枣,姜

  做法

  1.整鸡整理干净,切去鸡屁股

  2.汤煲中放没过鸡肉2-3厘米的冷水

  3.放入料酒,大火煮沸

  4.沸腾后撇干净浮沫

  5.投入姜片,加盖转小火,煲上30-50分钟,视自家火力而定

  6.放入虫草花

  7.放入几枚红枣,继续小火加盖煲30分钟

  8.出锅前根据口味放入适量盐调味即可

  秋季汤家常做法二

  奶油芦笋汤

  材料

  材料新鲜芦笋、洋葱、面粉、百里香、奶油、白酒、鸡汤、盐、胡椒、黄油

  做法

  (1)芦笋去皮,去老枝,切成段;洋葱切成末。

  (2)取锅将洋葱末炒香后,加入芦笋、百里香略炒,再加入白酒和鸡汤,烧开后过滤。

  (3)另取锅用黄油将适量面粉炒香成面糊,倒入滤出的芦笋汤,同时不断搅拌至面糊化开,待汤汁达到适当的厚度时离火。

  (4)用粉碎机将芦笋粉碎成茸状,倒回汤内。

  (5)将汤汁烧开,加入奶油及盐、胡椒调味。

  小贴士

  芦笋不可煮得太久,避免变色。

  秋季汤家常做法三

  蔬菜海鲜汤

  材料

  材料鳕鱼肉、鲜虾、胡萝卜、西兰花、洋葱、鱼汤、白酒、盐、胡椒、混合香料

  做法

  (1)鳕鱼肉切成片,胡萝卜、西兰花、洋葱均切成大小相仿的片或块。

  (2)取锅先将洋葱翻炒至香味透出,再加入鳕鱼片、鲜虾、胡萝卜、混合香料,略炒,加入白酒后用小火收浓。

  (3)加入鱼汤,先用大火烧开,再改小火煨烧约5分钟后加盐、胡椒调味。

  (4)汤中加入西兰花,烧开即可。

  小贴士

  西兰花不宜烧太久。

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