7个月引产后食谱大全-妈妈无忧网

7个月引产后食谱大全

　　引产就和流产一样伤害女性身体，也会对女性心理造成一些阴影，所以引产后一定要注意调理好身体，特别是饮食上也要吃一些有利于身体恢复的食物哦，孕妇引产后吃什么好?以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理7个月引产后食谱大全的内容，希望大家喜欢。

　　7个月孕妇引产后食谱

　　1、红糖姜水

　　材料：姜10g，红糖。

　　做法：姜切丝、将姜丝放入水中，煮至水色变黄，姜味已渗入到水中、加入适量的红糖，煮化即可。

　　功效：红糖姜水有助于引产后子宫早日排干净恶露。

　　2、黑豆鲤鱼汤

　　材料：1斤左右的鲤鱼1条，红枣10粒，黑豆20克，盐、生姜各适量。

　　做法：鲤鱼杀好洗净控干水分，生姜去皮后洗净拍破或切姜片。黑豆放在炒锅里小火炒至开裂，不放油直接干炒，炒好以后再洗一下待用。把鲤鱼煎至双面金黄后放入砂锅，加黑豆、红枣、姜块和水，烧开转小火煲煮1小时，加盐调味即可饮用。如果以吃鲤鱼为主煲10分钟就可以了。

　　功效：利水消肿、下气、适用于引产后水肿、上火、头痛、脚气和咳嗽等症。

　　3、豆浆小米粥

　　材料：豆浆2碗，小米50克，白糖适量。

　　做法：将小米淘洗干净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖即可服用。

　　功效：具有调和脾胃，清热润燥的功效，适用于人工流产、引产后体虚的调养。

　　4、莲藕龙骨汤

　　材料：龙骨200克、莲藕100克、生姜5克，盐、味精各适量(此汤坐月子期间的产妇尤其适合适合饮用)

　　做法：龙骨洗净，斩成小块，入沸水去血水;莲藕洗净，切滚刀块。将龙骨、莲藕、生姜片装入炖盅内，加适量开水，上笼用中火蒸1个小时。加盐、味精调味即可。

　　功效：可清热消痰、引产后补血、美容养颜的作用。

　　众所周知，女性在医院做完引产手术后，身体较为虚弱，所以引产后一定要做好保健措施，以防日后埋下病根。

　　7个月孕妇引产后吃什么好

　　1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4～6个鸡蛋。

　　2、红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天。

　　3、汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。

　　4、小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助小产引产后女性恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

　　5、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。

　　6、黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。

　　7、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止小产引产后女性发生便秘。

　　8、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，小产引产后女性多吃这种蔬菜，有预防贫血的作用。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。

7个月引产后涨奶特别疼怎么办

引产后出现胀奶特别疼的情况，可以用毛巾热敷以后适当的进行按摩来缓解胀疼的情况，如果长时间的得不到缓解时，也可以到正规医院去寻求医生的帮助，通过科学的手段来进行回奶，是能够减少胀奶后出现的疼痛感。

7个月引产后涨奶特别疼怎么办

在出现胀奶时饮食方面也要注意，避免过多的吃一些汤水类的食物，以免促进乳汁分泌。在选择内衣的时候也要选择宽松棉质的内衣，避免穿过紧的内衣，以免加重局部不舒服的情况。由于引产也会对女性的身体造成影响，在引产以后要在家里休养一段时间。