食物丰胸食谱的做法

　　什么食物是可以帮助丰胸的？胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线、体现挺拔体态的物质基础。那么我们要吃些什么食物？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于食物丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　食物丰胸食谱做法一

　　红烧猪蹄

　　材料

　　主料：猪蹄750克，盐，葱各13克，姜8克，香油，料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，汤1300克。

　　做法

　　1、将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。

　　2、姜、葱拍破待用。

　　3、用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成紫色时，放汤调至浅红色为度。

　　4、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后除去浮沫，用大火烧至猪蹄上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。

　　食物丰胸食谱做法二

　　花生黄豆炖猪蹄

　　材料

　　猪蹄，花生，黄豆，生抽，老抽，葱，姜，冰糖，料酒

　　做法

　　1、猪蹄切适当的块，洗干净，放入热水，加入料酒、姜片，煮3～5分钟。

　　2、捞出猪蹄，加入生抽、老抽、葱姜、冰糖、料酒腌制片刻。

　　3、将腌制的好的猪蹄(含腌料)一起倒入砂锅中，放入提前半天泡好的花生和黄豆，加冷水超过猪蹄水位，大火烧开后，改中小火炖2～3小时即可。

　　食物丰胸食谱做法三

　　芹菜木耳炒肉丝

　　材料

　　芹菜1棵、木耳2朵、猪肉1小块、胡萝卜小半个、青红椒各1个、姜、葱、胡椒粉、醋、盐、酱油、料酒各适量

　　做法

　　1、芹菜、胡萝卜、青红椒各切成丝，木耳水泡后撕小块备用。

　　2、猪肉洗净切丝，放酱油、料酒腌一下。

　　3、锅加油烧6成热时，倒入肉丝煸炒至白色，加入姜、葱爆香。

　　4、加点料酒入味后，随即倒入芹菜、木耳、胡萝卜、红椒丝，加点盐翻炒。

　　5、最后加入胡椒粉、醋炒几下出锅。

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食物丰胸靠谱吗？夏季产后丰胸吃什么好?

很多美容机构会打出丰胸的招牌，有的甚至会打出食物就能丰胸的招牌，但是有医生发布了这样一篇文章，题目叫做“食物丰胸靠谱吗？”，讲的是食物丰胸是自欺欺人的做法。92妈妈小编觉得这个是仁者见仁智者见智的问题，不管食物能不能丰胸，其实吃一些有益于身体健康的食物未尝不可，那么，看看小编为您准备的下面内容吧！（怎样改善产后胸部下垂_改善产后胸部萎缩4招）

产后食物丰胸靠谱吗？

让我们来看一下乳房的解剖结构，从深到浅依次为：肋骨、胸大肌、乳房后间隙、腺体组织(乳腺小叶和输入管)和脂肪组织。

1.肋骨就不用说了，不管你如何吃，也不能使肋骨轮廓或厚度增加。

2.胸大肌发达的话，既可以增加胸围，又可以增加乳房的高度。但除非进行力量训练，否则肌肉不会仅仅因为吃哪种食物或者哪种保健品而发达起来。

3.乳房后间隙很小，正常情况下对乳房高度和胸围影响很小。

4.腺体组织，包括乳腺小叶和输入管的体积大小主要取决于先天遗传和激素(催产素、雌激素、孕激素)水平。妊娠期间乳腺增大即为这几种激素水平变化所致。正常饮食不含上述激素，故不能影响乳房腺体组织的大小。正常剂量的避孕药(雌激素或孕激素)对乳房腺体组织仅有轻微的刺激作用，一般不能达到丰胸目的。

5.脂肪组织是最易于变化的部分。增加进食量，尤其是高脂肪高糖类食物导致肥胖后，脂肪在胸部堆积，胸围会明显增加。但乳房高度，尤其是相对于胸壁的高度不会明显增加。恰好相反，由于乳房周围的胸部脂肪堆积更明显，乳房的高度被“埋没”，常常看起来乳房更小一些。

夏季产后丰胸吃什么好?

第一种：坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进ru腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。

第二种：食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

第三种：海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。（产后胸部护理禁忌_产后胸部有哪些误区）

第四种：大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益，因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，促进乳腺发育，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对丰胸十分有益。

第五种：黑芝麻

黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

第六种：花椰菜

花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。

不管是否吃食物管事，但是这些东西除了丰胸对身体还是有很多好处的，不妨试试!关于更多产后丰胸的相关知识请继续关注92妈妈育儿网。

断奶后吃什么食物丰胸 选对丰胸食物才能让乳房更加饱满

生儿育女可以说女性的本职，也是女性的骄傲。但是生孩子需要付出巨大的痛苦，妈妈不仅需要经历十月怀胎的煎熬，还需要承受产后身体的一些变化。很多妈妈为了能够给到宝宝最好的营养，都会牺牲自己，选择给宝宝进行母乳喂养。而母乳喂养的后果就是乳房会下垂、变得干瘪、松弛、越来越小，这些情况对于女性来说无疑是较大的打击。

要想拥有一个完美的身材，饱满的胸部是必不可少的。丰满的胸部会让女性变得更加自信、更加有魅力，面对产后乳房干瘪怎么办？很多妈妈在给宝宝断奶后胸部都会变小，这个时候妈妈就需要通过丰胸食物来恢复饱满的乳房。断奶后吃什么食物丰胸？这些丰胸的神器食物你可千万不要错过！

断奶后吃什么食物丰胸

1.坚果类食物

要想让乳房恢复饱满状态，那么在平常时候可以多吃一些坚果类的食物。坚果类食物不但含有丰富的蛋白质，而且还含有各种维生素，对于产后妈妈的身体恢复有着极大的促进作用。妈妈可以吃一些杏仁、核桃、花生、黄豆等富含蛋白质的食物，这些食物能够促进胸部的发育，让胸部变得更加的饱满。

2.维他命A

在日常膳食当中也有不少丰胸的食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵花籽油等这些食物里面都含有大量的维他命A，能够促进产后妈妈乳房恢复饱满挺拔。

3.维他命B

要想让产后乳房恢复饱满，妈妈除了要补充维他命A的营养之外，还需要补充维他命B。常见的含有维他命B比较丰富的食物有猪肝、牛肉等，这些食物不仅含有丰富的维他命B，还含有蛋白质以及微量元素，能够促进妈妈的胸部进行次生发育。

4.胶质

提到丰胸食物这里就不得不提前胶质食物。含有胶质的食物不仅具有丰胸的作用，还能让皮肤变得更加细腻有弹性，可以称得上是天然的丰胸美容产品。含有胶质丰富的食物有猪蹄、海参、蹄筋等食物。

妈妈无忧网小编的话

以上的这些食物都可以促进产后妈妈乳房的发育，要想让乳房变得挺拔饱满，妈妈不妨在日常生活当中多吃这些食物。做一个美丽动人的妈妈就要从丰胸做起！

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