女性快速增肥食谱

　　女性如何快速增肥？想要增肥吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。那么增肥我们要吃些什么食物比较好？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于女性快速增肥食谱，一起来看看怎么做吧!

　　女性快速增肥食谱做法一

　　板栗烧鸭腿

　　材料

　　鸭腿(冷冻滴)4只、 新鲜剥皮板栗一斤、姜2片、葱花少许。

　　配料有酱油、八角、盐、糖。

　　做法

　　1. 鸭腿洗净，均匀的摸上一勺盐，腌制1小时，备用。

　　2. 板栗洗净，备用。

　　3. 铁锅烧热，将腌制好的鸭腿和姜片丢进去炒。待鸭皮颜色变白后，适量倒入酱油老抽、一勺糖、2个八角。

　　兑入满锅热水。丢下板栗后就开始煮吧~(因为鸭腿是腌制过的，所以不要加盐了)

　　4. 水慢慢煮干后，颜色会变深。这个时段，要不停的翻炒，以免结底。待汤水干后，就成了酱鸭啦。

　　5. 出锅，撒葱~搞定!

　　小贴士

　　1. 请注意，整个过程中，都不要放油。因为鸭子本来就很肥了，用自身的油就已经足够了。

　　2. 八角是提味的。鸭子不比排骨，没有太多的香味，反而会有股鸭骚味。八角的味道就可以将其盖住了。

　　3. 加水煮的时候，火不要太大，记得盖上锅盖，整个过程可能持续半个钟头。火太大是能烧快点，但是鸭子容易不入味，板栗也可能不熟。

　　4. 同志们，基本上买鸭腿的时候，老板会给你切碎。如果没切，记得自己切下，可别整只丢，小心煮不好。不过如果没有鸭腿了，用肥鸡腿也可以，甚至直接买半个鸭子就OK了。(半个鸭子，够3个人2顿吃了)

　　女性快速增肥食谱做法二

　　板栗红烧肉

　　材料

　　五花肉500克，板栗10多个，葱，姜，花椒，八角，盐，冰糖，料酒，老抽适量

　　做法

　　1.板栗洗净(我用的是超市买的现成的去皮板栗)五花肉切块、飞水清洗干净

　　2.锅中放油，油热后，放入葱、姜、花椒、八角煸香

　　3.放入飞水后的五花肉翻炒均匀

　　4.加入料酒烹香、老抽上色，翻炒均匀

　　5.倒入足量热水没过五花肉，大火煮沸，转小火继续炖

　　6.五花肉炖半个小时后，放入去皮的板栗，继续炖二十分钟，加入适量冰糖翻炒均匀，加少许盐调味即可

　　女性快速增肥食谱做法三

　　花生排骨煲木瓜

　　材料

　　木瓜，排骨，花生，姜，蜜枣，盐

　　做法

　　1、木瓜去皮去籽，切小块备用。

　　2、排骨洗净飞水、准备花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。

　　3、以上材料放入砂锅，一次性加足清水，大火烧开，改小火煲2-3小时。

　　4、出锅前加盐调味即可。

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高龄女性快速怀孕的方法有哪些？年纪大做哪些准备容易怀上孩子？

　　因为现代人受很多因素的影响，怀孕的年龄可能不像以前那么小了，很多女性已经是老年女性了，那么高龄女性快速怀孕的方法有哪些？年纪大做哪些准备容易怀上孩子？下面，就让小编为大家详细介绍一下方法。

　　一、高龄女性快速怀孕的方法有哪些？

　　年龄较大的女性一般没有最快的受孕方式，如果想要怀孕需要选择合适的时间发生性行为，这样才能提高受孕的几率。

　　老年妇女体内可能有激素分泌异常。建议在怀孕前去看医生做各种检查，比如六项性激素检查，可以评估卵巢功能，决定是否能怀孕。如果她们有良好的身体素质，她们可以正常怀孕。

　　对于怀孕要做好调理身体保持良好的饮食习惯，清淡的饮食，同时还需要了解排卵期的时间，如果正常月经周期稳定，排卵期时间比较固定，可以用排卵期的计算方法了解排卵期的时间，选择知道排卵期的时间，但如果月经不稳定，平时要进行超声检测可以及时就医，找出自己排卵期的时间，然后再回来。

　　如果老年孕妇想要快速怀孕，需要平时保持良好的心态，最好不要太紧张。过多的压力和情绪波动也会影响怀孕。

　　二、年纪大做哪些准备容易怀上孩子？

　　在你决定怀孕后，尽快怀孕

　　女性一旦决定要孩子，就应该尽快怀孕，因为随着年龄的增长，身体的组织功能会变得脆弱老化，卵子的活性越来越低，容易影响受孕结果，直接降低胚胎的质量。所以如果你决定要怀孕，就尽快怀孕，不要拖延。

　　积极治疗身体的各种疾病

　　一般在女性朋友到高龄产妇的时候，身体素质远比年轻时差，会出现各种小毛病，还可能引起各种妊娠疾病，所以想要怀孕就应该综合治疗，在受孕前治好身体疾病，避免怀孕后胎儿受到威胁。

　　做一次全面的健康检查

　　老年孕妇比年轻妇女更容易生病。因此，老年妇女在准备怀孕时要去医院进行全面体检，丈夫也要去进行全面体检。如果有问题，她们应该先治疗，并在怀孕前照顾好自己的身体。

　　每天保持充足的睡眠

　　睡眠不足会导致身体素质下降，使身体抵抗力下降，女性朋友容易患病。因此，老年妇女要保证充足的睡眠，为怀孕做准备，提高身体的抵抗力，从而增强身体各器官特别是生殖系统的活性，生殖系统的健康严重影响受精卵的质量。

　　应采取综合营养措施

　　女性朋友的身体素质和营养的好坏与整体关系非常密切，而怀孕前后的营养直接决定了胚胎的发育和胎儿的营养。建议孕中老年女性朋友注意每天吃新鲜的蔬菜水果，每天吃鸡蛋、牛奶和瘦肉补充优质蛋白质，做好营养储备，怀下健康的宝宝。

快速怀孕有哪些方法？女性快速怀孕的条件是什么？

　　女人梦想永远都会有一个妈妈，很多女人小时候玩过的房子过家家的游戏，基本上做的就是扮演妈妈的角色，长大后，也想要怀孕，想要快速找到方法很重要，但关键是要满足怀孕的条件，那么快速怀孕有哪些方法？女性快速怀孕的条件是什么？和小编一起来看看吧。

　　一、快速怀孕有哪些方法？

　　1.找到合适的时间怀孕

　　选择怀孕的季节，在一年中以7月、8月怀孕、4月、5月生产较好。科学家研究了一天内受孕的几率，发现如果你想怀孕，最好的做爱时间是下午5点到7点。

　　2.保持良好的态度

　　在准备怀孕时，夫妻必须保持轻松的心情，以平静自然的心态迎接宝宝的到来。通过锻炼调节情绪对成功怀孕非常有帮助。

　　3.戒烟戒酒

　　烟草中的尼古丁和酒精中的酒精会伤害精子和卵子，大大降低受孕的机会。因此，在准备怀孕期间应远离烟酒，最好在怀孕前3个月至6个月戒烟。

　　4.有营养的饮食

　　怀孕前三个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白质锌、钙等元素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，为孕期营养储备。

　　5.排卵期用房

　　女性排卵日多在下一月经潮前14天左右，排卵日前5天和排卵日后4天连同排卵期内共10天。在排卵期前后几天同处一室，可增加受孕的机会。

　　6.控制共享房间的数量

　　怀孕前一个月，性生活次数不宜过于频繁。建议在排卵期隔天同一房间，在保证精子质量的同时，也有利于精子与卵子的结合。在一起睡过之后，女性最好平躺一会儿，以促进受孕。

　　7.使用有生育能力的体位

　　夫妻的体位对女性的受孕机会有直接影响。最传统的所谓的传教士体位，其实是女性最能生育的体位。

　　二、女性快速怀孕的条件是什么？

　　男性产生足够数量的形态和活力正常的精子，以及适合精子存活的液体(精液)。输精管是打开的。

　　女性的卵巢可以产生正常的成熟卵子，输卵管通畅。

　　在女性排卵期前后一定时间内，夫妻双方的生殖器官结构和功能必须正常，才能保证精子输入女性生殖道与卵子的结合和受精。

　　正常输卵管:输卵管异常最常见的后果是异位妊娠。只有当输卵管正常时，精子和卵子才能在输卵管内相遇受精并将胚胎送入宫腔。

　　子宫颈应该是正常的:如果子宫颈发炎，说明子宫颈的粘液很厚，精子很难进入。

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