产假休完后很多新手妈妈都要面临着喂奶和工作两大问题，如何能在不耽误工作的情况下，继续给宝宝进行母乳喂养呢？相信很多过来职场妈妈都经历过这种状况，有什么好的方法能让妈咪坚持母乳喂养呢？今天92妈妈育儿网小编就给大家讲解下职场妈妈母乳喂养的五大秘笈。
新妈妈回工作岗位的第一个星期很重要。因此，在上班前的一两个星期应先回办公室熟悉环境是十分明智的。最好能与上司商谈一下回来工作的细节问题。上班的第一个星期最好只有两到三天，因为孕育宝宝而长时间不工作，这样有利于适应工作环境又不至于太累。在投入真正的工作之前给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。
职场妈妈坚持母乳喂养的五大妙招
1、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。（职场妈妈母乳喂养必备物品有哪些？）
2、找身边亲人帮忙：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。刚刚适应了妈妈的角色，突然同时要投入另一个角色。每天下班后都会很累，可以与老公商量一下，让他分担一些家务，这样会轻松很多。同时也让老公体会同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜，或仅仅是请他们“随叫随到”应付一些紧急情况。
3、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给宝宝一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让宝宝吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶，这个也是不错的选择。
4、为宝宝找一个合适的保姆：保姆可不仅是去找一个那么简单。需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况，自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。
找保姆不仅仅是让孩子有人带，也给自己留出时间调整，适应离开孩子的感觉。
5、选择合适的哺乳装：新妈咪选哺乳装要注意以下三个方面。
(1) 带纽扣的开身服装是最实用的。
(2) 颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。
(3) 衣服里子要100 %纯棉的，吸水性要好。
做好充足的准备，就可以让那些职场妈妈们工作喂奶两不误了，不过这个时间段妈妈们还要辛苦一些，每天除了工作之外还要肩负起喂养的重任，因此在饮食上也要注意营养均衡，切忌应付了事，您也可以阅读“如何选择奶粉？配方奶粉的储存方法有哪些？”，了解更多的母乳喂养知识。
职场妈妈母乳喂养必备物品有哪些？
回归职场的妈妈们因为工作原因不能在任意时间段对给宝宝喂奶了，但是又不能把母乳断掉，怎么办呢？应该采用什么样的方法保存母乳呢？吸奶器、防溢乳垫、母乳保温桶或冰箱等都是必须的，下面92妈妈育儿网小编将详细介绍这几种职场妈妈母乳喂养必不可少的用品，一起来看看吧！
职场妈妈母乳喂养的必备用品有哪些？
1、吸奶器：吸奶器是对于职场妈妈们最必不可少的用品之一，它还可用于婴儿无法直接吮吸母乳的时候，或是母亲的乳头发生问题，吸奶器有电动型、手动型。另外，母乳可能从两侧的乳房同时流出，所以还备有两侧乳房同时使用，以及单侧分别使用两种类型。关于挑选的细节请见下方的内容。
2、防溢乳垫：当妈妈工作或见客户时衣服前面因母乳而弄湿，这是很让人尴尬的事，防溢乳垫因此也成为职场妈妈的必须品。它柔软干燥的内衬能让肌肤保持干爽、超强吸收核心的高分子能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部、透气防水层提供着强大的保护，确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉。另外还有单片包装，上班携带方便。
3、母乳保温桶：如果工作单位里没有冰箱，可以选择母乳保温桶来储藏母乳，它的使用方法如下：
(1)将冰袋内的冰盒事先放置在电冰箱内急冻4小时以上，取出作为冷藏介质使用。
(2)将盛有奶液的奶瓶换装上密封瓶盖放进冰袋内便可进行冷藏保存并可满足贮存一天量的母乳，且便于携带。
(3)放置在冰袋内的母乳超过10小时，若需继续贮存时，应考虑移送冰箱内冷藏。
4、母乳贮存袋：在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后，可以让母乳在无菌的状态下贮存。再将母乳袋上留存的水份擦干，把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。
它的外袋耐热温度120度，内袋耐热温度90度，全袋耐冻温度零下85度，妈妈可以放心使用。
妈妈切不可用廉价的保鲜袋装母乳，以防母乳受到污染。
小编推荐：盘点母乳喂养技巧_怎样更好的进行母乳喂养
职场妈妈吸奶器的选择与使用
1、如何挑选吸奶器
(1)具备适当的吸力。
(2)使用时乳头也没有疼痛感
(3)能够细微的调整吸饮压力。婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。
2、吸奶器的使用方法
(1)在吸奶前，用熏蒸过的毛巾温暖乳房，并进行刺激乳晕的按摩，使乳腺充分扩张。
(2)按照符合自身情况的吸力，进行吸奶。
(3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。
(4)在乳房和乳头有疼痛感的时候，请停止吸奶。
3、吸奶器的消毒
(1)吸奶器的清洁：母乳中含有大量脂肪，在吸乳器使用过后在其配件中容易残留大量的油脂，这可能造成配件之间磨擦力增大，容易打滑以至于影响吸力，所以请使用能够溶解油脂的安全洗剂来清洗吸乳器所有配件，这样有助于下次的使用。清洁后建议使用蒸汽的方式进行全面的消毒，这种消毒方式最为安全有效且更有利于保护配件。
(2)吸奶器的消毒：一般而言每天消毒1-2次即可，对于刚生产完毕的母亲来说，吸乳的频率相对很高(一般2-3小时进行一次)但建议无需每次使用后都进行消毒和清洗。过度消毒和清洗易造成配件过早老化，缩减吸乳器的使用寿命。建议每天彻底清洗一次乳渍及蒸汽消毒一次即可。吸乳的间隙请注意使用吸乳器上配套的防尘配件：漏斗型罩口封罩及泵盖。但妈妈要注意一定按说明书要求，因为吸奶器的部分物件是不可以高温消毒的。
92妈妈育儿网特别提醒：如果吸乳是为了储存的目的，请务必消毒所有吸乳器配件，否则乳汁易变质不易储存。
有了这些准备职场妈妈们再也不愁因工作原因无法兼顾到宝宝的吃奶问题了，虽然妈妈要辛苦一点儿但能保持宝宝有奶吃，避免了很多人工喂养的问题，自然宝宝就会更健康喽！您可以阅读“哺乳期乳房如何保健?产后妈妈如何呵护乳房?”，了解更多母乳喂养知识。
papi酱聊＂职场妈妈＂,认为不要＂过度照顾＂,怎样才算公平
都说工作和家庭无法兼顾，尤其是女性当了妈妈之后，必然要有一段时间，精力放在孩子身上的。
过去，很多女性从怀孕开始就辞职在家，一直做全职妈妈，直到孩子上小学、中学才开始找工作。如今越来越多的宝妈，选择休完产假后就重回职场。
那么，宝妈这一身份，在职场中有优势还是劣势？职场妈妈们该不该被特殊照顾？是这段时间的热议话题。
Papi酱认为，不要对职场妈妈特殊照顾
在新播出的节目《上班啦！妈妈》中，papi酱的观点引起热议，有人觉得她清醒，有人觉得她“站着说话不腰疼”。
朱雅琼在节目中进行直播考核，却被老板当场叫停，并严厉地批评：“你别浪费我们三个人的时间了”，气氛一下子很紧张。
可以看到朱雅琼有些下不来台，朱丹当时感觉老板这句话说得有些严重。马丽更是直言，看到朱雅琼被这样对待，她感到特别心疼。
众嘉宾都觉得这位老板有些不妥，papi酱却认为，如果宝妈在职场如果被特殊待遇，对她们自身还有同事，都是不利的。
对于宝妈来说，如果以宝妈身份，要求被特殊照顾，可能会间接导致找工作更难，因此papi酱相信，职场妈妈是可以扛过去的。
许多过来人表示，会引起未婚同事不满。例如把宝妈的工作分给其他人，给同事增加压力，反而会让职场妈妈的人缘变差。
职场妈妈该不该被特殊照顾？papi酱的说法有些道理
小编曾经做了很长时间的职场妈妈，说实话，不需要照顾是假的，但当真的被特殊照顾时，感觉并不舒适。
宝妈能够重返职场是值得佩服的，工作中很少会有人将感情，放在工作之上。就算不特殊照顾职场妈妈，做到以下这个程度也是可以的。
宝妈回归职场，就是想脱离“全职妈妈”这个身份，去赚钱、去证明自己。因此，和周围人“一视同仁”的态度，也是一种尊重。
可以不对职场妈妈有特殊照顾，但不能因为身份去针对职场妈妈。大家的考核标准和惩戒制度一样，才是平衡的工作关系。
工作中，考验的是个人能力，就算她做不好，也不能用“妈妈”这个身份说事。
就事论事地去评价职场妈妈的成绩，既对大家都公平，也能让职场妈妈认识到真实的自己，不断进步。
站在中立的角度看，papi酱的话确实有道理。其实职场妈妈们真正需要“特殊照顾”的部分，不是对她在考核中更宽松。
职场妈妈真正需要被“照顾”的部分，往往容易被忽略
节目中，老板考核制度严格并没有错，但他的语气不好，用词太伤人，确实是不妥之处。换做员工是未婚女生，也会难以承受。
某公司董事长谢如栋表示，其实他是更愿意聘用宝妈，因为当了妈妈更沉着更稳定。
小编身边有很多职场妈妈，提起在业绩考核或是人际关系上的特殊待遇，她们表示并不需要，若真可以，更想得到这些帮助。
一份不耽误接娃的上下班时间
小编接触过很多职场妈妈，她们表示，工作再苦再难他们都能克服。但最希望的是上下班时间，和接送孩子不撞车，哪怕工资少点也愿意。
因此，除非家中有人专职带孩子，否则一些经常出差或是没有双休的工作，宝妈想都不敢想。
帮她们留住“面子”
女性似乎在找工作时有些吃亏，没孩子时，公司担心她们因为怀孕生子，而耽误工作。孩子出生后，又被质疑能力和精力跟不上毕业生。
职场妈妈其实不应该被当成是特殊的存在，如果一定要对她们的身份，有何特殊照顾，倒不如给她们多一些尊重。
同时和老板不给她贴标签，给真正有实力的职场妈妈机会，展示自我取得进步，这才是她们需要的帮助。
最重要的是，家里人支持和鼓励宝妈重新回到职场，而不是冷嘲热讽，觉得她就应该闷在家里。
职场妈妈不容易，希望她们得到真正的“照顾”
全职妈妈和职场妈妈都很不容易，或许相比之下，职场妈妈陪伴孩子的时间比较少。但她们走出去，接触到外界的信息更多，对教育孩子是有好处的。
对大多数宝妈来说，既然选择回到职场，就已经做好了迎接挑战的准备。不奢求能有怎样的特殊照顾，不被歧视和排挤就已经很满足了。
小编鼓励每一位宝妈，在结婚生娃的同时，不丢掉自己热爱的事业。但真的心有余而力不足时，当一位全职妈妈也没什么不好。
希望，无论宝妈做出哪个选择，都能得到尊重和理解。她们也会认真努力，向着自己的目标走下去。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698882055612386.html