产假结束喂奶怎么办？＂背奶妈妈＂要注意这几件事

今天我再来聊聊背奶之后要注意的事情。

一、妈妈的注意事项：选择周四、周五开始上班，按宝宝需求挤奶，不要突然消失或出现在宝宝眼前

1、选择周四、周五上班

首先从选择哪一天开始上班说起。如果可以选择的话，建议你尽量选择在周四、周五开始上班，这样周末你就又可以陪宝宝了。争取把第一次跟宝宝分离的时间缩到最短，让宝宝有一个适应的过程。

当然为了让宝宝提前知道妈妈上班这件事，你也可以在第一天上班的时候，带着宝宝一起去，把你工作的地方介绍给宝宝。

上班后，妈妈每天会有一个小时的哺乳时间，可以根据工作地点的远近来决定如何使用这一小时。

如果你家离得近，可以选择在中午回家亲喂。如果你家离单位很远，也可以选择下午提早一小时回家，这样可以有更多时间陪宝宝。

2、按宝宝需求挤奶

正式上班之后，你最疑惑的可能就是一天要背多少奶回家才够宝宝喝。

这个问题其实并没有一个标准答案，因为每个宝宝情况不一样，我之前和很多妈妈聊过，大部分喂奶量在300到400毫升之间，你可以先按照这个量背奶，如果宝宝不够，再去调整。

这个要注意的是，背奶期仍然需要按需喂养，你每天需要吸出多少奶，取决于宝宝需要吃多少奶。具体奶量你跟宝宝多磨合几天就会知道了。

知道宝宝的奶量后，你就要安排自己每天的挤奶次数了。

大部分喂奶妈妈的实际经验是一天2到3次。当然这可以依据你的工作岗位和繁忙程度来调整。

通常每天的工作时间是8小时，加上路上的时间差不多有九个小时不在宝宝身边，一般每三小时挤一次奶，一天就需要大概挤三次奶。如果你中午可以回家一次，那就可以减少一次挤奶。

我建议你上班之前先喂饱宝宝，上午安排一次挤奶。

中午如果可以回家，那就亲喂一次。中午出发之前再喂饱宝宝一次，下午再安排一次挤奶，回到家之后马上亲喂；如果你中午不能回家，那么中午就增加一次挤奶。

这里要注意的是，你要提前跟家里人沟通好，不要让他们在你到家前的两小时里给宝宝吃奶，或给已经加了辅食的宝宝吃其他东西，否则会影响到宝宝吃奶。

3、安抚宝宝的分离焦虑

宝宝吃奶的问题解决了，但面对跟妈妈第一次分离，你要如何处理宝宝的分离焦虑呢？

这时候你要记住一点，不要像变魔术那样突然消失，或出现在宝宝眼前。

妈妈上班后不要偷偷摸摸地出门，即使宝宝哭闹，也要跟宝宝亲吻告别，让宝宝慢慢适应；跟宝宝约定回家的时间要准时回家。如果确实是有钥匙耽搁了，那也要通过视频或者其他方式告诉宝宝这件事。

你要让宝宝知道，妈妈虽然离开了，但妈妈是会回来的。虽然宝宝听不懂，但是他能感觉到妈妈最终会回来陪在他身边，从而缓解分离焦虑。

二、宝宝看护人的注意事项：安排好宝宝的作息、学习如何加热母乳

说完妈妈的工作，我再来说说宝宝看护人的工作，但替代妈妈照顾宝宝之前，看护人要先学会如何加热母乳和正确喂养的方法。

1、加热母乳：用低于40度的温水加热，或直接放到室温环境

妈妈把挤好的奶水带回家后，可以把宝宝第二天需要的量冷藏，第二天让看护人拿出来，加热之后给宝宝吃。

热奶水的时候不建议用热水直接化开或高温隔水加热，再或者用微波炉加热。这些方法都有可能破坏奶水。

最好的方法是用低于40度的水加热或直接放到跟室内温度差不多就可以了。看护人也可以使用暖奶器，把暖奶器的温度设置在40度以下。

如果是加热冷冻的奶水，就需要先拿出来，放到冷藏室过度，解冻之后再用低于40度的温水逐渐提高乳汁的温度。

2、喂奶：按需喂奶+每次喂奶时间不要太短

说完加热母乳再来说说如何喂奶，关键是要注意两点：

一是按需喂养。

宝宝想吃多少就喂多少，但注意不要出现过度喂养的情况。

听起来有点矛盾，是不是？

其实，想要避免过度喂养的情况，家长只要做到给宝宝一直使用新生儿专用奶嘴就可以。

用奶瓶喂的时候不要竖着喂，让宝宝尽可能坐直一点，并水平放置奶瓶、保证喂奶的时候奶嘴头充满奶就可以。让宝宝需要多少吸吮多少，不要强灌。

二是每次给宝宝喂奶的时间不要太短，跟宝宝平时在妈妈乳房上吃奶的时间差不多就行。

生育津贴要等产假结束才能申请吗？和产假工资有什么不同？

　　生育津贴是参保女职工的福利待遇，当女职工在生孩子的时候，如果有生育保险，并且满足一定的条件，那么在生产完之后就可以凭借生育保险来报销生育医疗费用和领取生育津贴，生育津贴是国家对于生育女性在生孩子期间因为暂时没有收入来源而给予的生活补助费用，那么生育津贴要等产假结束才能申请吗？和产假工资有什么不同？

　　一、生育津贴要等产假结束才能申请吗？

　　的确如此，生育津贴是必须要等到产假结束后才能申请的，根据相关法律规定，女职工生孩子或者流产后，可以由本人或者女职工所在用人单位拿着当地计划生育部门签发的计划生育证明、婴儿的出生或者死亡或者孕妇流产证明，然后到当地的社会保险经办机构去办理申领生育津贴和报销生育医疗费用的手续的。

　　一般来说，生育津贴是在休完产假后的三个月内办理申领手续，但是最迟不能超过从分娩之日起的八个半月，超过规定时间后，社会保险经办机构将不会再受理生育津贴的办理，当然，每个地区的政策不一样，所以生育津贴的申领手续办理期限要求也会不同。

　　大家要明白一点，国家规定产假期间要正常发放工资，但是女职工是不能同时享受生育津贴和产假工资的，二者只能领取一种，所以生育津贴必须要等到产假休完之后，再拿着相关材料去申请，不能再产假期间就去申请。

　　二、生育津贴和产假工资有什么不同？

　　经常会有人把产假工资和生育津贴相混淆，认为产假工资就是生育津贴，其实不是，生育津贴和产假工资是完全不同的两回事，产假工资是由用人单位发放的，标准是女职工休产假之前的正常工资。

　　而生育津贴是由国家社会保险基金发放的，它是给女职工的生活补助，标准是用人单位上年度为员工缴纳的社保基数除以30天再乘以产假天数，它不是固定的，和产假天数以及社保基数有关系，具体要看当地政策的规定。

　　所以生育津贴和产假工资是不一样的，但是对于员工来说，只能领取一个，如果领取了用人单位发放的产假工资，那么生育津贴就相当于给用人单位的补助，如果没有产假工资，用人单位领导生育津贴之后会直接转发到个人账户上，并且二者是以就高不就低的原则来发放的。

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