哺乳期不能吃的东西？这些食物千万别吃

　　一、哺乳期不能吃的东西

　　1、药物和酒精

　　药物和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药物的禁忌症，避免喝酒。

　　2、辛辣食品和咖啡因

　　应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿跑厕所拉肚或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不舒适，就不要吃它。

　　尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。

　　3、只含热量的食品

　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量有些高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。

　　如果产后进行母乳喂养，那么新妈妈在饮食方面也有很多禁忌，要避免一些不能吃的食物，以保障给宝宝提供充足、营养的母乳。

　　接下来，妈妈无忧网继续介绍一些哺乳期饮食禁忌传闻的真假。

　　4、退奶食物

　　母乳妈妈们口耳相传，一些像是韭菜、人参、麦芽等食物是所谓的地雷食物，一旦食用，奶量将会节节败退。这是真的吗？

　　事实上，食物与奶量间并未存在着恒等式，许多妈妈努力尝试发奶食物并不见得奶量就此大增，许多妈妈爱吃所谓的退奶食物，也未曾影响奶水的分泌。如果一位妈妈不小心吃了韭菜水饺，需要开始焦虑吗？事实上，预期退奶的心理压力比较可能造成奶水的减退；而被你认为是因退奶而吸不到奶水、哭闹中的宝宝，可能仅是单纯不爱奶水里的韭菜味。

　　万一误触地雷，别慌张，我们鼓励妈妈放轻松！当宝宝吸吮得越多，身体会接收到需要更多奶水的指令，乳汁自然分泌多多！如果，你非常担心奶量问题的话，最好的方法是在这天多挤一两次奶，或让宝宝在你怀中吸久一点。

　　二、哺乳期吃什么好

　　1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

　　2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

　　3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

　　4、有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

　　5、妈妈一日的膳食构成：米、面主粮400—500克；豆类及豆制品100克：蛋类100—150克（2—3个）；蔬菜水果500—750克；牛奶250克；动物性食品（肉、禽、鱼等）150—200克；动物内脏50—100克（每周）。（参考网站：39健康网）

哺乳期不小心怀孕了不想要怎么办 哺乳期意外怀孕怎么处理

哺乳期是每个新妈妈和宝宝的特殊时期，但有时候意外的事情可能发生，比如在哺乳期不小心怀孕了却不想要这个孩子。这种情况下，你可能会感到困惑和焦虑，不知道该如何处理。在这篇文章中，我们将讨论一些处理哺乳期意外怀孕的方法和事项。

第一，重要的是要明白你自己的权利和选择。作为一名女性，你有权决定自己的身体和生育。如果你不想要这个孩子，这是完全可以理解的，因为每个人的情况和意愿都不同。但是，在做出决定之前，考虑以下几点是非常重要的。

第一，你可以与你的伴侣或家人沟通。他们可能能够提供支持和帮助，以及有关你的决定的建议。同时，寻求专业的医疗建议也是必要的。咨询妇产科医生或计划生育机构的医生，他们将能够提供相关的信息和建议，以帮助你做出明智的决定。

第二，了解哺乳期意外怀孕对你和宝宝的健康可能产生的影响也是至关重要的。哺乳期间的怀孕可能会对你的身体造成额外的压力和负担，以及对宝宝的哺乳和发育产生影响。因此，你应该咨询专业医生，了解可能的风险和后果。

第三，根据你的决定，选择适当的处理方法。有几种方法可供选择，包括继续怀孕并将孩子生下来、选择人工流产或将孩子送养。每个选择都有其自身的利弊和影响，所以在做出决定之前，请充分考虑每个选择并咨询专业医生的意见。

在任何情况下，不要忽视你的感受和情绪。无论你决定怎么做，都要确保自己得到适当的支持和关怀。与亲人、朋友或专业辅导员进行交流，寻求他们的支持和理解，可以帮助你度过这个难关。

总之，哺乳期意外怀孕可能是一个困扰和困惑的问题，但你有权利选择自己的身体和生育。通过与伴侣、家人和专业医生的沟通，了解可能的影响和后果，并选择适合自己的处理方式，你将能够处理这个问题。无论你做出什么决定，要确保自己得到适当的支持和关怀，以及保持积极的心态。

哺乳期不来月经是怎么回事

哺乳期不来月经是因为脑垂体产生大量的泌乳素，在哺乳期的时候，泌乳素可能会在体内增加，引起闭经。哺乳期不来月经也属于正常现象，不用过于担心，保持心情舒畅，饮食方面加强营养，保证乳汁的充足和质量。

哺乳期不来月经是怎么回事

在这期间女性需要注意，随着哺乳期的延长，孩子所需的奶量减少，在辅食方面的添加，泌乳素逐渐减少，可能会恢复月经，而且在哺乳期的时候，有的人会恢复排卵，所以在哺乳期，如果有性生活，做好避孕措施。

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