我们都知道母乳是宝宝最佳的食物，而新生儿在6个月之前的免疫力都是靠母乳获得。因此母乳对宝宝来说是极为重要的，但是很多妈妈们产后以为可以放纵了，想吃什么就吃什么，导致奶水越来越少！看着宝宝饿的嗷嗷叫，真是让人心疼啊!因此我们要做了聪明妈妈，为了宝宝的健康一定要了解自己日常生活注意饮食禁忌，就可以即有利于宝宝的健康也可以让身体尽早恢复哦！
妈妈无忧网小编收集了一些关于产后妈妈的饮食禁忌：
1、忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃；且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。
2、忌辛辣燥热：
①如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物：哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，辛辣....
母乳是母亲给与宝宝的第一份礼物，这份礼物是最为天然、安全、极具营养的。想要给予宝宝这样一份珍贵的礼物，新妈妈在哺乳期的时候的饮食以及乳汁的分泌量、质量息息相关。作为母乳，它是任何其它食物所不能取代的天然食品，那么在哺乳期间，新妈妈应该在饮食上面怎么选择适合的食物？在饮食习惯上面是否需要做出改变呢？
哺乳期间的饮食有哪些原则需要注意的？
1、多吃富含蛋白质的食物
对于哺乳期的新妈妈而言，只有补充足够的蛋白质才能为身体的恢复以及乳汁的分泌提供足够的基础物质。
富有足够蛋白质的物质包括有鱼肉、瘦肉等，如果新妈妈是素食主义者，新妈妈也可以选择坚果、豆荚、黄豆制品，也是能补充足够的蛋白质。
2、多喝汤水
一、哺乳期不能吃的东西
1、药物和酒精
药物和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药物的禁忌症，避免喝酒。
2、辛辣食品和咖啡因
应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿跑厕所拉肚或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不舒适，就不要吃它。
尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。
3、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量有些高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。
如果产后进行母乳喂养，那么新妈妈在饮食方面也有很多禁忌....
