宝宝黑白颠倒的表现_新生儿睡颠倒的土方法

其实宝宝在妈妈肚子里的时候过着日夜不分的生活，要让刚来到这个世界的他们立刻适应白天黑夜还真是一件不太容易的事情。要改变这种情况，首先要认识到宝宝黑白颠倒的原因，宝宝晚上不睡觉说不定是妈妈的错。

1、环境不适应

刚出生的宝宝对这个新奇的世界还不能立刻适应，经常出现黑白颠倒的情况。小夜猫子专门跟爸妈“作对”，大人睡觉的时候就哭闹，大人醒着的时候就睡觉。将哭闹中的宝宝抱起来或者跟他玩耍，他就立刻安静下来。

对于这样的小宝宝，一般只要经历一段时间的过渡阶段，就能很快适应新的环境，跟大人同步睡眠时间了。

2、白天运动不足

有些小宝宝明明已经过了过渡时期，但依然黑白颠倒，晚上怎么哄都不肯睡觉。这个时候就要考虑是不是白天的运动量太少了，到了晚上精力依然旺盛，自然不肯乖乖睡觉了。

3、午睡时间安排不当

有些小宝宝白天醒得晚，相应的午睡时间就要推迟2-3个小时才肯入睡。或者午睡太早了，导致晚上提前入眠。这样当他们补充了足够的睡眠时间之后就会醒来，而这个时候正是大人们睡得正香的时候。没有人陪着玩，他们自然要开始哭闹了。 宝宝黑白颠倒的危害

睡眠对新生儿来说是十分重要的，良好的睡眠才能保证正常的生长发育。宝宝黑白颠倒的危害有哪些?妈妈们千万不可忽视。

1、影响作息规律

新生儿时期是一个重要的过渡阶段，宝宝开始认识这个有光有声的新鲜世界。宝宝黑白颠倒不但不能保证睡眠质量，还会使这种不好的行为成为习惯，影响以后的作息。

2、影响身体发育

新生儿时期宝宝的任务除了吃就是睡，这样才能迅速补充身体所需的营养，让宝宝快高长大。生长素一般在22点至凌晨1点分泌，如果这个时候宝宝没有处于睡眠状态，就容易分泌不足，影响宝宝的身高。

3、精神状态差

晚上的睡眠很重要，不是白天多睡几个小时可以补回来的。宝宝在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易没有活力，精神状态不好，显得木讷呆滞。

4、爱哭闹

处于新生儿时期的宝宝还不会说话，不能跟爸妈进行沟通，只有通过哭闹来表达。宝宝长期睡眠不足，就容易出现爱哭闹、脾气差的情况，长此以往就会造成性格上的偏差或者缺陷。

5、影响家人作息

宝宝晚上不肯睡觉，最累的还是大人。睡得正香的时候被哭闹声吵醒，就得起床喂奶、逗玩，严重影响了正常的睡眠和作息，还会造成白天工作效率底低下的问题。夏天户外宝宝防护指南 暑期出行必备宝宝头型揭示：为什么宝宝经常打嗝宝宝疫苗接种时间表混合喂养的宝宝需要喝水吗宝宝奶粉过敏 如何纠正新生儿黑白颠倒

1.宝宝醒着时抓住时机训练宝宝

一般来说，年龄特别小的宝宝，每天不是在进食喝奶，就是处于睡觉状态。因为年龄很小，此时宝宝们只要睡觉就会睡很久，而且对于外界是白天还是黑夜并不敏感。等到宝宝不断地长大，宝宝睡觉的时间会渐渐减少。

在宝宝醒着的时候，要抓紧时机训练宝宝，可以经常带着小宝宝玩耍，多多跟宝宝说说话，而不是一直在让他睡觉。这样，可以让宝宝醒着的时间变久，有助于恢复宝宝对白天黑夜的正常反应，养成健康的睡眠习惯。

2.黑白颠倒的睡眠，必须再颠倒过来

因为宝宝白天一直睡觉，导致夜里依旧很兴奋，没有入睡的欲望。而白天会因为夜间的玩闹，一直处于迷迷糊糊甚至睡觉的状态。此时宝宝就属于黑白颠倒了，当出现黑白颠倒的情况时，家长们就需要反思自己的养育方式了。因为一般说来，宝宝的黑白颠倒多数是由于家长们不太正确的养育方式所导致的。为使宝宝保持正确的作息，家长们需要把宝宝颠倒的作息给颠倒回来。

(1)比如，当宝宝在上午吃完奶要睡觉的时候，就可以轻轻地把宝宝叫醒，然后和他一起玩耍或者说话逗弄小宝宝。最好是让宝宝在白天时，可以一直处于不犯困的状态(除了正常的小睡)，这样经过白天的玩耍，宝宝晚上也比较容易睡着。

(2)在晚上的时候，倘若宝宝一直睡不着，处于哭闹状态的话，家长们可以将宝宝的手放在他们的腹部，然后把自己放在宝宝手上，轻轻摇一摇。在摇的过程中，不要将灯打开，也不要和宝宝们说话。如果宝宝仍然哭闹的话，家长们可以查看一下为什么宝宝总是哭闹，是不是尿床了，还是饿了，生病了之类的。

(3)如果没有什么具体的因素导致，宝宝只是单纯哭闹的话，那么家长们就可以不用理会。延续此种做法一段之间之后，宝宝睡觉不分白天晚上的情况会有所好转，并且慢慢恢复正常的作息。 宝宝黑白颠倒怎么办

宝宝黑白颠倒怎么办?要解决这个问题，首先要弄清楚小夜猫子晚上不肯睡觉的原因，才能对症下药。

1、应该让宝宝将日夜区别清楚

具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。

2、限制宝宝白天睡觉时间

可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时。如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。

3、下午五六点钟后不要让宝宝睡觉

当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。

例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。

纠正黑白颠倒的注意事项

· 大胆地把宝宝放下来

有的宝宝会出现这样一种情况，当妈妈抱着的时候可以睡着，但只要妈妈一把他们放下来，宝宝就会哭闹。其实，宝宝有这种情况还是源于妈妈的溺爱。为了宝宝独立健康地成长，妈妈并不应该将宝宝“抱着睡”。如果妈妈们有这类情况，需要及时纠正。

妈妈应该大胆地把宝宝放下来，虽然对于宝宝来说一开始的时候会很不习惯，会有些哭闹的行为，但是他们渐渐地就会接受。妈妈们可以多多观察宝宝的睡觉状态，有的宝宝睡觉不安稳，完全是因为比较好动，所以动作比较多。当然，请医生给宝宝做个检查，排除疾病的可能性是最好不过的了。不建议家长们只要宝宝一动就去拍哄宝宝。因为有可能宝宝的活动只是正常的舒展现象，如果盲目地拍哄宝宝的话，有可能没有起到哄宝宝睡觉的目的，反而吵醒了宝宝。

· 醒了就先让他醒着

如果宝宝的睡觉时间比较短的话，可以就让宝宝先醒着，不必去理睬他。也许没有多久，宝宝便会自己再睡着的;即使宝宝等会儿还是没有睡着，只要宝宝不哭闹的话，也可以不用去理睬他。如果宝宝睡醒之后有哭闹的行为，此时可以再去查看一下是什么原因，这样宝宝的睡觉时间就可以渐渐地延长了。

宝宝黑白颠倒怎么办（需牢记的技巧调整宝宝睡眠时间）

相信很多家长都经历过宝宝睡眠黑白颠倒的情况，这个中苦楚也是一言难尽，这一段时间宝妈宝爸或者家里来帮忙照顾宝宝的老人都是一个很大的考验。特别是新生儿时期的宝宝，白天睡到喊不醒，晚上一躺下就哭，对于他们这种没有白天晚上的概念家长们是很无奈的。

不过对于新生儿们来说，因为在妈妈肚子里的时候，就没有日夜之分，当他们刚刚来到这世上总要给他们一个适应的时间吧，虽然这不是一件容易的事情，不过要改变也总得遇到正确的方法。对宝宝们来说，睡眠也是需要慢慢学习的，形成规律的睡眠也是要慢慢调整的。所以今天就给大家总结一些对于宝宝黑白颠倒怎么调整的方法，有这个问题困扰的家长快来看看吧。

宝宝黑白颠倒怎么调整

1、家长对待这件事情上，千万不可以太急躁，很多家长受不了无法适应，就采取白天不准宝宝睡觉的举措，其实这是不好的。宝宝还小，需要在睡眠中成长，作为家长我们应该慢慢帮他们适应过来，也不要想一口气就吃成个大胖子，毕竟任何事都是需要一定过程的。

2、一般宝宝三个月之后，会慢慢适应白天和黑夜的变化过程，家长们不要心急。

3、宝宝白天睡觉的时候，不必故意营造太多安静的环境，甚至把窗帘拉的死死的，尽量透点点光进来是最好的，宝宝才能慢慢感知到有光就是白天，就会有白天黑夜的概念了。

4、宝宝白天睡觉的时候，家人可以适当有动静，只要不是故意特别大声就行。

5、但是到晚上宝宝睡觉的时候环境尽量就要安静、保持黑暗，不要让光透进来，因为晚上有光不利于宝宝整晚安睡。

6、要宝宝睡觉前，定时给宝宝洗澡，换上睡衣，让宝宝知道这个举动就是该睡觉了。让他潜意识里知道夜晚睡眠和白天午睡的区别，同时家长也要给宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝形成规律。

7、宝妈在给宝宝喂母乳时，特别是临睡前最好是一次性喂饱，给宝宝规定一个睡觉时间，比如9点钟，那么就9点钟开始喂奶。

8、夜晚宝宝翻身或者哭的时候，千万不能一哭就抱，这样宝宝会养成习惯，翻身尽量不要管，哭的话，可以先拍拍背对宝宝进行安抚。

9、早上8点以后宝宝会起来喝奶，这时他可能会睡一个回笼觉，家长这时就要和宝宝多说说话，帮宝宝做做操动一动，或者把宝宝抱起来看看外面，出去呼吸一下新鲜空气等，尽量拖延他的睡眠时间，而不是强制性的打断。

宝宝从出生开始，他的一切习惯都是父母有形无形中培养出来的，有些父母一到晚上就大惊小怪，宝宝有点的动静就抱起来，那么渐渐的宝宝养成习惯了需要你抱他时，父母不想动宝宝就会大哭大闹了。

所以好的习惯从小养成，了解这些育儿知识后，慢慢改善宝宝昼夜颠倒的睡眠情况后，也可以解放家长。不过家长可不要因为烦躁而想一下子强制改变宝宝的睡眠情况，毕竟凡事都有个过程，宝宝的这个情况也要慢慢改善才好。

宝宝黑白颠倒怎么办_宝宝黑白颠倒解决方法

有的孩子白天一直在睡觉，晚上却变得非常的有精神，这样黑白颠倒的话会让家长朋友们觉得非常的烦恼。到了晚上的时候，家长没有办法好好的睡一觉，在白天也没有精神上班，所以大家一定要纠正孩子黑白颠倒的这种问题。下面小编就来给大家介绍一下宝宝黑白颠倒应该怎么办，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

如果孩子的睡眠时间已经黑白颠倒的话，那么家长朋友们就应该要找出黑白颠倒的原因，然后再进行纠正。如果孩子因为身体里面缺少维生素d所以在晚上的时候睡不着，所以白天的时候就睡得很熟，那么就应该要及时的到医院里面去检查，补充一些维生素d和钙质，应该让孩子多晒一下太阳，这样才能够改变。

孩子如果一直都黑白颠倒着睡觉的话，就会影响到作息时间的规律。新生儿时期是一个非常重要的阶段，孩子需要在这个时间段里面来了解新鲜的世界，如果孩子黑白颠倒的话，就会影响到以后的作息，而且也会养成不好的行为习惯。

孩子如果黑白颠倒的话，还会影响到身体的正常发育。新生儿时期的孩子除了吃就是睡，这样才能够补充身体所需要的营养，才能够让孩子长得高长得大。生长素一般都是在晚上的时候分泌的，如果孩子这个时候没有处在睡觉的状态，就特别容易出现分泌不足，这样就会影响到孩子的身高。

上面给大家介绍的就是宝宝黑白颠倒应该怎么办，现在大家应该也有所了解了吧，孩子睡觉黑白颠倒的话就应该要让他们分清楚白天和黑夜的不一样，让他们保持在晚上睡觉的时习惯，下午5点钟以后就不要让孩子睡觉了，应该让他们在一定的时间以后再睡，家长朋友们可以和他们一起做一些小的游戏。

推荐阅读：

1. 宝宝黑白颠倒怎么办（需牢记的技巧调整宝宝睡眠时间）
2. 宝宝黑白颠倒怎么办_宝宝黑白颠倒解决方法
3. 宝宝黑白颠倒有妙招_为什么新生儿昼夜颠倒