小孩吃肉多的危害？孩子非常喜欢吃肉怎么办

现在的生活水平提高了很多，人们的特别注重饮食。孩子又是家里的宝贝，家长总是喜欢将家里最好吃的东西给宝宝吃。在家长看来，肉是对孩子最有益处的食物，于是就让孩子多吃肉。而有些孩子喜欢吃肉，简直离开了肉就不喜欢吃饭，每天都吃很多的肉。那么小孩吃肉多的危害？孩子非常喜欢吃肉怎么办呢？

小孩吃肉多的危害？

1，容易变胖。孩子吃肉多，那么肉里面含有的脂肪就会过多的在体内存留，时间久了，就会让孩子的体型发生变化，满满的都是脂肪。而这些脂肪单纯的通过运动的方式去消耗掉的话会非常的困难。

2，摄取较多的饱和脂肪酸。在人们常吃的猪肉和牛肉中，饱和式脂肪酸的含量都是比较多的，而摄入过多的饱和式脂肪酸，会导致血液粘度增加，从而增加高血压的发病率。也许有的家长认为小孩子不可能得高血压，但是在92妈妈小编看来，任何一种慢性病都是日积月累起来的，因此要注意孩子从小的健康饮食习惯。（孩子不爱吃蔬菜怎么办？有什么办法哄孩子吃蔬菜）

3，营养不良。家长们会认为常吃肉怎么还会营养不良呢？如果孩子只吃肉，却不会搭配其他的食物的话，那么孩子就会变得瘦弱，因为生长发育过程中所需要的一些营养元素缺失，无法维持正常的生长。

4，严重便秘。蔬菜当中含有较多的膳食纤维和维生素，这些是促进肠道蠕动的必备元素，如果只吃肉，这些元素摄入不足的话，就会导致宝宝出现便秘，严重的还会出现痔疮。

孩子非常喜欢吃肉怎么办？

1，营养搭配。孩子喜欢吃肉也无可厚非，但是一定要给宝宝的饮食做到营养搭配，只要每日摄入的营养元素均衡，那么宝宝也可以健康成长。

2，多做运动。由于喜欢吃肉，或者吃肉过多会导致脂肪的囤积，因此就有必要让孩子积极运动，消耗掉体内的热量。但是吃肉的量也应该控制在一定的分量之内。

3，做好榜样。有的家庭中，家长本身就不喜欢吃蔬菜，但是一定要强迫孩子吃蔬菜，那么无意识中就让孩子知道了蔬菜没有肉好吃，于是就养成了不喜欢吃蔬菜的习惯。因此家长要以身作则，从喜欢吃蔬菜做起，让宝宝懂得吃蔬菜的必要性和好处，渐渐地喜欢上吃蔬菜。

4，提高做菜的技能。也许宝宝不喜欢吃蔬菜是因为家长做的蔬菜没有肉好吃，那么家长就需要提高做菜的技能了。此外，不仅在味道上要好吃，而且还要在卖相上好看，这样才能吸引宝宝，引起他的食欲，让他渐渐地爱上蔬菜。

宝宝喜欢吃肉并不是一件坏事，但是92妈妈小编建议各位家长们既要控制好量，还要搭配上多样的蔬菜和水果，让宝宝得到均衡的营养补充，这样才能长得壮壮的，棒棒的。

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