为什么小孩都喜欢吃糖？孩子吃糖应注意什么

每个孩子对糖都会天生的喜爱，无法抵抗糖带来的诱惑。但是近年来，越来越多报道指出孩子吃太多糖可能带来的很多坏处，比如说70%的宝宝长蛀牙都是由于平时吃太多糖引起的，另外吃过多甜食，还会导致孩子注意力不集中，情绪不稳定。那么孩子吃糖应注意什么？

孩子如果平时吃太多甜味的糖果，会对健康带来一定的问题，比如出现厌食症、龋齿、肥胖等等，还有可能会让孩子患上“甜食综合征”。为什么会这样呢？

因为甜食里各种可吸收的糖分，最终都会转化为最小的葡萄糖，葡萄糖氧化反应时需要含有VitB1的酶来催化。如果吃太多糖，身体就需要消耗大量VitB1，从而会供不应求。而人体却不能直接合成VitB1，全靠从食物中吸收，但是甜食又会影响孩子的食欲，从而就会造成VitB1缺乏。

孩子患上“甜食综合征”后，会出现精力涣散、爱哭爱闹、好发脾气等反应。

为什么小孩都喜欢吃糖？

1、一种本能

因为孩子从生生就会吃到妈妈的母乳，母乳的甜味会给孩子留上深刻的印象，所以孩子爱吃糖是一种本能。

2、糖的口感好

孩子在成长阶段的味蕾很发达，什么味道可以感受到，而甜味进入口里后会带来更好的味觉体验。（如何控制孩子吃零食？宝宝吃零食5准则）

3、多巴胺惹的祸

甜食会刺激人脑产生更多的多巴胺，让孩子感觉到快乐与兴奋，所以有的孩子还会有“糖瘾”。

4、提供成长的能量

甜食里的糖分和孩子的热量消耗与骨骼发育都有一定的关系，这属于生理需要。

5、包装好看

很多糖都会包装的很好看，所以会特别吸引孩子的兴趣。

孩子吃糖应注意什么？

1、在孩子睡觉前、吃饭前绝对不能让孩子吃糖。

2、家长也不要为了改善口味，轻易的给孩子添加一些甜食。

3、在平时对孩子的教育中，千万不要把糖果当成一种奖励。

4、孩子在吃完糖果后，最好要去刷牙，但是如果不能刷牙也要去漱漱口。

5、除了糖之外，有些果汁里面的含糖量会是一个大人一天摄取量的四倍以上，所以不要让孩子喝。

虽然说，孩子吃糖的坏处有很多，但是家长也不能走向极端，一点也不让孩子吃甜食。偶尔吃一次，也没什么大碍。家长要知道学龄前儿童怎么吃才营养，平时还要多关注3-6岁宝宝营养食谱专题。

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