春天孩子吃什么水果好？孩子春季吃水果应注意什么

春天的气候是相对干燥的，虽然有时候会有小雨轻飘起，可也解不了它干燥的本质。所以家长们就要加强孩子的补水量，才能保证他们的健康发育。补水，除了喝水之外，还要多吃水果，在补充水分的同时，还能吸收进各种促进生长发育的营养元素，非常有益处的。在春天里，并不是所有的水果都能吃的，家长们需要分辨好。下面就跟着92妈妈小编看看哪些水果适合春天吃吧。

春天孩子吃什么水果好？

1，梨。之所以将梨摆在首位，因为它是被家长们公认的好水果，尤其是它润肺止咳、生津止渴的作用。当孩子咳嗽、咽喉肿痛、上火时，吃一个梨就能让孩子病症舒缓下来，如果病情严重，可以再配上川贝熬梨汤喝，治疗咳嗽疗效非常好，减少吃药的烦恼和副作用。（专家教你如何防治儿童咳嗽！）

2，樱桃。春天里刚刚上市的樱桃，被誉为“春果第一枝”，它属于浆果的种类，汁水富足，补水效果非常好。红红的外表，可爱的造型，酸酸甜甜的味道，孩子一眼就会爱上它的。樱桃的含铁量比一般水果都要多，缺铁的孩子，可以多吃一些樱桃。不过营养专家还提醒各位家长，即便樱桃好吃，可要注意量，过多的食用樱桃，会引发腹泻，严重者引起中毒症状。

3，菠萝。进入春天，水果市场上的菠萝也开始贱卖了，在远远的地方就能闻见菠萝的香气。菠萝中的蛋白酶是最有营养的成分，可以帮助宝宝把体内的蛋白质分解开，促进孩子对蛋白质的吸收。另外在补水方面，菠萝所含有的维生素B也比较多，锁住水分，温润肌肤。

4，柠檬。爱美的女士对于柠檬绝不会陌生，它所富含的大量维生素C可以淡斑美白，补水养眼。同样，孩子吃了也能起到这样的效果，还能提供孩子的免疫力，抵抗病毒不感冒。可能柠檬比较酸，孩子会无法适应，那么就切成片泡水喝吧，酸甜的味道孩子们肯定会爱上它的。

5，火龙果。如果宝宝肠胃不好，经常性的便秘，那么就给孩子吃一个火龙果吧，因为火龙果含有大量的纤维素，通便润肠的效果是非常好的。另外火龙果还含有锌、钾、锰等微量元素，对孩子骨骼发育，身体快速长高都有很好的帮助作用。（宝宝能吃火龙果吗？）

孩子春季吃水果应注意什么？

1，切忌空腹吃水果。

很多人会以为早上吃水果对身体好，可是偏偏有些水果是不适合早上吃的，比如香蕉空腹吃了会腹泻、山楂空腹吃了会反胃、菠萝空腹吃了会损伤胃粘膜等。

2，切忌饭后立刻吃水果。

水果并不是主食，也不能替代主食所能提供的营养。在主食吃过之后2小时之后再吃水果即可，可以避免食物和水果在胃里面碰面，因为水果中的果胶会与食物产生反应，增加胃部消化的负担。

3，切忌胡乱搭配。

在饮食界，各种食物都是相生相克的，家长一定要分清楚。比如吃过了肉和蛋类之后，吃葡萄、橘子、石榴等水果，胃部就会比较难受，因为肉和蛋类含钙比较多，而葡萄、橘子、石榴等水果含维生素C比较多，两者一结合，就会在胃部形成难以消化的凝块，增加胃部负担。.

4，切忌给孩子食用过敏水果。

如果家长不知道孩子对哪种水果过敏，就尽量给孩子吃已经尝试过的水果，如果是没吃过的水果，就一点点的让孩子尝试吃，没有过敏症状的话再放心让孩子吃。尤其是杏、猕猴桃、菠萝、木瓜、芒果、樱桃等。

妈妈们在春天里都给孩子吃哪些水果？

甜甜妈：我家孩子2岁的时候第一次吃菠萝，就引发了过敏，眼皮都肿了，过了两三天才消下去，直到8岁了才可以正常吃。

龙龙妈：我家孩子最喜欢吃火龙果了，隔两天一个，从来不上火，也很少感冒，只是味道不太好，我偶尔会切成小丁，撒一点白糖，他就很爱吃了。

水果在日常生活中对孩子的健康发育提供了保障，92妈妈小编在这里提醒各位家长，尽量吃新鲜应季的水果，这样营养才是最新鲜的。

春天孩子喝什么汤好？春天适合小孩子喝的汤推荐

时进三月，气温变得飘忽不定起来，在北方风力渐猛，在南方小雨如酥，总之春寒料峭。中国有句老话叫做“春捂秋冻”，讲的就是在春天不要一见气温回升就将冬衣换了春装，要捂一阵子。在中医上也讲究捂，这样能让毛孔渐渐舒张开，散发出体内的毒素，以便迎来夏天。但是由于捂着，身体就燥了起来。今天就来给大家讲几种春天适合小孩子喝的汤推荐，说一说春天孩子喝什么汤好？

春天第一汤：南杏润肺汤

这种汤的主要食材是猪肺和南杏、北杏，同时还可以配上几个蜜枣和枸杞，这样就可以补益肺气，止咳化痰了。首先将南杏北杏去皮去尖，然后再将猪肺洗净切成小块，将它们在炒勺中炒熟炒透，然后再加入适量的水，放入蜜枣，烧开。再小火慢慢的炖，也可以放入电煲锅中煲汤1-2小时即可食用。孩子在春天容易因为天气干燥而咳嗽，喝这个汤能很好的缓解咳嗽，还可以作为肺炎时期患病儿童的食疗汤。（春天孩子吃什么水果好？孩子春季吃水果应注意什么）

春天第二汤：芡实鲫鱼汤

这种汤的主要食材是鲫鱼，然后辅以芡实和淮山，这样可以补气健脾，还对食欲不振有很好的效果。首先将鲫鱼洗净，然后沾上少许面粉和鸡蛋，然后放入热油中煎炸，为的是将鱼肉炸香，然后再放入砂锅中，同时放入芡实和淮山，加入水后开始煲汤，大概是1个小时候就可以食用了。当然孩子可能不会习惯这个味道，家长要适当的调盐，或者用一些其它的孩子喜欢的调料来佐吃。由于含有芡实和淮山，所以对于孩子的大便不畅也有帮助，可以作为孩子的日常饮用汤。需要注意的是鲫鱼含有的鱼刺较多，给孩子吃的时候要挑拣干净。

春天第三汤：猪肝汤

这种糖的主要食材很显然就是猪肝了，不过还要配上一些土豆泥和菠菜，如果手头上有肉汤也可以拿来用，增加汤的口味。首先将猪肝煮熟并弄碎，将土豆也煮熟弄成泥状，然后将猪肝泥和土豆泥一起放入锅中用小火煮，此时可以加入清水也可以加入肉汤，快要好的时候再撒入一些菠菜，既好看又美味的猪肝汤就做好了。猪肝汤是很好的在春天可以给孩子补血的良汤，家长们可以给孩子吃着试试看。

宝妈们都会给孩子们在春天做那些汤？

赵友芳：我喜欢给孩子在春天里多吃一些蔬菜和水果，所以会买来一些胡萝卜和梨给孩子煲汤喝，加入适量的冰糖后，孩子还是很喜欢喝的，。

石芳月：白菜豆腐面酱汤，这是我家孩子最喜欢吃的一款汤了，白菜豆腐和面酱少许，再加入一些干松鱼和海带，海鲜的美味就出来了，孩子总是一吃就是一大碗，给孩子补充足够的钙质。

徐烨：我家宝宝喜欢喝粥，所以会买来一些百合和莲子，和大米一起熬粥，有时候还会放入一些鸡肉沫，味道鲜美，营养丰富，还能润肺安神。

林鹏：薏仁红豆粥，补血祛湿，养颜美容，家长和孩子都能喝，有时候还会用薏仁和酸奶做成凉菜给宝宝吃，她总是对新花样很感兴趣。

给孩子做饭是一门学问，而这门学问的技巧就是家长们的爱心，趁着时光未老，赶紧为身边的幼子做一份爱心满满的春季养生汤吧！

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