孩子记忆力差怎么办？8种食物帮助孩子改善记忆力

孩子终于上小学了，也要开始背诗、背课文，可是爸爸妈妈却发现自家孩子背书总是背不进去，怀疑孩子是不是记忆力差！那么有没有什么方法可以提高孩子的记忆力呢？按道理说孩子的心思相对成人来说要专注些，记东西应该会比较快，不过个体存在差异，今天我们分享一些可以改善孩子记忆力的食物，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

8种增强孩子记忆力的食物

1、鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋有很多好处。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护孩子大脑，提高孩子的记忆力大有好处。

2、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

3、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，是孩子神经系统发育所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

4、燕麦

燕麦通常在孩子早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

5、牛奶

牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

6、豆类

豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。孩子常吃豆类有益于大脑的发育

7、草莓

红莓、黑莓、越橘等水果中富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

8、蔬菜

西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。

孩子的记忆力一般也有可能是不专注引起的，另外孩子尽管课业多，但是还是要合理安排好休息，早睡早起，精力才充足！另外家长要学习怎样提高宝宝的运动能力？同时要关注3-6岁孩子身体发育专题。

孩子记忆力差怎么锻炼_提升孩子记忆力的方法

孩子记忆力差可以通过亲子游戏，科学的方法来锻炼提升，增强孩子的记忆能力，很多神童和超强大脑并不是天生得来的，还是得靠后天的努力，那么孩子记忆力差怎么锻炼？下面。

提升孩子记忆力的方法

故事记忆法

故事记忆法是我一直都在和我家两个孩子玩的游戏。其实小朋友天生喜欢故事，记得我家Eric学会说话后，最爱说的就是“妈妈讲故事”。所以我觉得这个方法是我们日常生活中可以随手拈来的记忆训练法，毕竟任何能力培养的前提都是“细水长流”。

那我们应该怎样和孩子进行故事记忆法的互动呢?我所做的，就是围绕需要孩子记住的知识点进行“故事包装”。

1，引导孩子自主观察：

拿出一张卡片，给孩子看上面的图，引导孩子说出，他看到了什么。比如我会问：“Eric，这上面的小动物都是谁呀?它们住在哪里呢?”

2，明确记忆要点，讲故事：

我们看到这张卡片，需要先明确我们想要孩子记住什么。很明显，孩子需要记住小动物住在什么样的房子里，动物的房屋特征是什么。明确了这一点，我们就可以进行故事包装了。

“Eric，你看，小刺猬的家好可爱哦，刺猬妈妈和小刺猬特别喜欢这个小小的，圆圆的像蒙古包一样的房子，它是刺猬爸爸做出来的呢。它有一个拱形的门，每次进去啊，小刺猬都会把自己的刺先收起来，再慢慢地爬进去。”

另外的小鱼和小狗也可以进行故事描绘，用小鱼和小狗的感受来讲述它们房屋的特征，让孩子加深印象。

3，隐藏主题信息：

前两步进行完之后，我们可以通过“隐藏主题信息”，来考察孩子的记忆情况，加强孩子的短时记忆。

询问孩子：“这个小小的、圆圆的像蒙古包一样的房子，是谁的家呀?”在询问的时候，我们尽可能用之前描述过的词语来提示，减轻孩子的思考负担，之后可以再简化或者不做提示。

建议这个过程父母不要太过严肃化，孩子即使答错，也不要失望，让孩子真切感受到，这就是一个有趣的游戏，这次没有记住，我们可以再玩一遍。在反复的观察、讲述、猜猜看中，孩子会逐渐悟到记忆的要素。

特征记忆法

每一个事物都有其独特性。有时候我们看抽象画，可以一眼意会到作者想要表达的东西，这背后的原因便是作者在创作时抓住了某种事物的特性。简笔画也是同样的道理。还有在小蝌蚪找妈妈的故事中，青蛙的特征随着故事情节也在逐渐清晰化：鼓鼓的眼睛，白肚皮，四条腿。

运用特征记忆法，让孩子记住某种事物的典型特征，进行局部到整体，整体到局部的转化，对于孩子的创造性和想象力都非常有帮助。我通常会帮助孩子先梳理事物特点，再强化孩子对这一特点的认知，从而记住这一事物。

认识事物整体：

引导孩子说出所看到的事物名称，认识事物整体。“这个卡片上都有哪些小动物呀?你认识它们吗?”

描述事物特征

抓住事物典型特点，给孩子进行描述，比如：

“蜗牛有一个重重的螺旋式的壳，这是它的小房子，别人都没有这么可爱的房子呢!”

“小蜜蜂最喜欢穿黄色和黑色相间的衣服了，所以它天天穿着这件衣服到处飞。”

摘取特征，隐藏整体

描述完事物特征，可以将其单独摘取出来，去掉整体，让孩子通过局部猜测整体，强化记忆力。

对于低幼的孩子来讲，他的知识面还是比较有限的，在进行这一特征记忆法时，我们只用专注于让孩子理解局部和整体的关系，进行记忆力训练;而对于年龄大一点的孩子，如果知识面已经非常丰富，我们可能需要注意不能让孩子陷入固定化思维中，比如长颈鹿和豹子身上的花纹相似，但它们并不是同一种动物。

联想记忆法

因为联想，我们才能将不同的事物联系在一起。所以，联想记忆法在我们的生活中运用得很广泛，尤其是我们在对一个新事物新知识点进行学习的时候，往往会不自觉地用已熟悉的事物来进行关联，加深记忆。最典型的可能就是用生日和纪念日进行密码设置了，比如我(捂脸)。

还有被大家熟知的英语单词联想记忆法，也是通过把新单词拆分为熟悉的单词进行联想，或对词根进行联想等，来加强记忆。这个方法对一些生僻的单词特别有帮助，也是很多英语老师建议孩子们习得的方法。

其实在孩子们两三岁的时候，我们就可以引入这一记忆法了。比如在讲故事的时候，读绘本、看音频、旅游的时候，都可以用孩子已经熟悉的事物来对现有新事物进行联想记忆。不过值得注意的是，进行这一记忆法时，最关键的还是父母的语言描述与引导。

告知事物特点：

给孩子描述所看到的事物碗的外在特点，“这是一个碗，它是鲜红色的，很漂亮的颜色”。

引导孩子进行关联：

询问孩子：“我们家里有红色的东西吗?”Eric恰好有一辆红色的小汽车，他听到这个问题，立马把自己的小汽车拿过来给我看。我帮助他进行总结：“你的小汽车和这个碗都是红色哦，它们有一样的颜色红色。”

将共同点隐藏：

把卡片翻转过来，碗变成了无色的，询问孩子：“我们刚才看到的碗是什么颜色呢?”Eric自然地举起自己的小汽车，回答：“红色!”

孩子通过联想，将小汽车和碗进行关联，即便隐藏了碗的颜色，他依然能通过运用小汽车的颜色，回忆起碗的颜色。

就我个人的一些经验，联想记忆法对特别抽象的理论知识，还有无论如何都记不住的生僻知识，都是非常有用的。简单地通过某一个相类似的元素，和自己喜欢的东西，记忆深刻地东西进行关联，记忆就会变得简单很多。所以联想也是一种非常重要的记忆方法，建议大家在生活中，可以多多激发孩子进行联想。

实际上孩子在这一记忆方法上特别有优势，因为孩子具备独特的创造力和想象力，而这些是联想记忆法特别需要的，即使孩子目前的知识储备比较少，也不会太受局限。比如看到彩虹，Eric会说，“妈妈，彩虹和大棒棒糖一样，都有好多颜色啊!”然后每次吃棒棒糖都要先默默和彩虹的颜色对比一下(捂脸)。

数字记忆法

一说到数字，大家的第一反应可能就是太抽象了，其实数字只是比较基础的简单的抽象知识。不过数字记忆一直是比较难的，这也是为什么我们经常会把数字密码设置为重要日子了，哈哈。

不过对于低幼的孩子，我们可以通过玩一些数字记忆的游戏，来加强孩子对数字的敏感度，从而提升孩子这方面的记忆力。

我们可以通过两种方式来进行，下面我一一来介绍。

数量记忆

准备物品

给孩子准备一组有一定数量的不同物品，比如苹果、蓝莓、香蕉等，我们生活中随处可见的东西都可以随时进行起来。当然用卡片可能更方便。

数数

让孩子进行数数，引导孩子做出总结：“有1只蜗牛，3只瓢虫，4只蜜蜂。”可以让孩子进行多次确认，给足时间思考。

隐藏数量，让孩子进行猜测

询问孩子：“刚才你看到几只蜗牛?”“几只小瓢虫?”

反复多次地进行这一训练法，孩子对数量的观察力，目测数据的能力，记忆力都会得到很好的锻炼和加强。

生完孩子记忆力特差怎么办

产妇在生完孩子后，全身心投入到孩子身上，处理的事情比较多，再加上需要时刻照顾宝宝，睡眠质量和身体状况都会下降，记忆力自然会下降，不过具体原因要就医明确。

建议产妇要多休息，养精蓄锐，可以让家人帮助照顾宝宝。

建议

建议产妇多休息，可以在孩子休息的时候抓紧时间休息，保持睡眠充足。

平时可以把要办的事情写在纸上，就可以记录要办事情。

平时思想别太紧张，保持乐观积极的心态，适当的用脑都可以促进脑部活跃。

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