为什么春季孩子最能长个子？春天孩子发育快应注意什么

遗传对于孩子的身高有决定性作用，可我们也不能忽略后天环境对于孩子身高的影响作用，如果后天及时的补充孩子成长所需要的各种营养元素，再加上合理的锻炼、充分的睡眠等等，那么孩子的身高有可能突破遗传的枷锁，拥有骄傲的身高。老人常说春天里是孩子长个子的关键时期，这是为什么呢？下面92妈妈小编将告诉你春天孩子发育快应注意什么。

为什么春季孩子最能长个子？

春季，是一个万物复苏生长的季节，我们人类也不例外。到了春季，人体的新陈代谢逐渐加快，人体内的成长激素分泌增多，在生理方面达成了孩子在春季长个子的有利因素。

据科学研究，春天里阳光的紫外线含量是最高的，当我们吸收了食物中的维生素D，再经过大量紫外线的激活，就形成了骨骼发育离不开的钙质，在外部环境方面达成了孩子在春季长个子的有利因素。

世界卫生组织曾经做过一次研究，其结果证明孩子在春天的生在速度是最快的，在最温暖的5月份，孩子们平均可以长高7.3mm。（哪些后天因素可以影响孩子身高？）

春天孩子发育快应注意什么？

1，让孩子多多接触阳光。我们人体皮肤中的7-脱氢胆固醇，经过阳光中紫外线的照射后，会转变成人体骨骼发育必备的维生素D，多多接触阳光能够使人体获得的维生素D更多，从而促进身高增长。但是在晒阳光的时候，尽量要躲开直射，以免晒伤皮肤。

2，让孩子适量睡眠。孩子们只有在熟睡的状态下才会分泌较多的生长激素，让孩子适量睡眠，提高睡眠质量，也能让孩子长高。

3，让孩子补充更多的营养。不要让孩子养成偏食的习惯，要让孩子合理的膳食，全面的补充营养，多吃新鲜蔬果，才能获取优质的蛋白质，从而提高身体的新陈代谢，从而长高。

4，让孩子多多锻炼。孩子运动起来之后，就会促进消化，从而加速新陈代谢，让体内血液循环的快起来。经过实践证明，运动半个小时，就能促进生长激素的分泌，对于孩子身高的增长有非常好的作用。但是家长需要注意运动一定要适量，否则得不偿失。

在春季，妈妈们如何应对孩子身高增长？

晴晴妈：每到双休日，我就会带着孩子在公园里面跑，上午和下午分别半小时，既锻炼了身体，也让身体多多的接触日照，我希望我的孩子长一双大长腿。

青岚：我不怎么喜欢春天，因为我家孩子对于花粉过敏，春天一到就会引发过敏性鼻炎，我只能让他在将自家院子里晒晒太阳，不敢到处乱走。

所有的家长都希望自己的宝宝长一个大高个子，但是一定要掌握科学的办法，切记不能心急，否则揠苗助长会不利于孩子的成长的。92妈妈小编也建议家长们运动起来，和孩子一起玩耍，增加亲子关系。

春天给孩子补什么好？春季孩子吃什么好

受新冠疫情的影响，孩子们在整个冬季都宅在家里，不出门，一直熬到了春天，孩子们的学习也没落下，都在在线学习。在孩子辛苦学习之余，也要注意为孩子补补身体，毕竟孩子正是发育的时候，身体成长急需大量的能量，所以各位爸爸妈妈一定要好好选择好食物，给孩子好好补补，那么春天给孩子补什么好呢。

在春天给孩子补有重要的意义

对大部分孩子来说，孩子春天发育的快，长的高，长的结实，在春天进行合理的滋补是十分有意义的。

家长给孩子滋补有什么误区

大部分家长认为，鱼和肉含有丰富的蛋白质，所以一般会选择猪肉、牛肉、海鱼之类的，所以每顿都是鱼啊肉啊；也有些家长会去买一些看似珍贵的反季节水果给孩子补，实际上这些反季水果孩子吸收的少，得到的益处有限，而且滋补不当还会生病。要知道，滋补重在平衡，孩子体内的每一种营养元素都是不能缺少的，常言道：鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。说的就是滋补不平衡带来的后果。

春季如何给孩子补？

(1)春季给孩子滋补应考虑春季的特点，早春天气仍然寒冷，孩子要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量。也应补充优质蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。

(2)进入暖春季节，细菌、病毒开始繁殖，在日常饮食中，要注意给孩子摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。

(3)晚春时节气温日渐升高，所以孩子的饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些赤豆汤、绿豆百合汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品，以免体内积热。

春季给孩子滋补时应避免大鱼大肉，要滋补均衡，选择合理的食物，为孩子合理进补，此外也应多带孩子到户外游玩，晒太阳，适当运动，多跳跳，多动动，增强孩子的抵抗力。春季是孩子生长发育最旺盛的时期，一定要抓住这个时机，确保孩子的营养供给。

春季孩子长个子更快,3招帮娃按下＂生长加速键＂,娃个头窜得高

我的身边经常有家长反馈说孩子身高矮小、基因差，总是被人嘲笑“矮个子”，问我怎么办呀？我通常都会建议家长及早抓住机会，让孩子加速生长。

在传统的医学理论里自有，“春生夏长秋收冬藏”的说法。春天里万物复苏，植被生长，人也一样。所以，孩子在春天里长个子，速度会比秋冬季节加快。而且，春天的阳光在一年四季中，紫外线含量最高，更容易促进人体补钙，很适合孩子增高。

家长在春天里出手，抓住这不错的外部条件，小孩子就更容易蹿一蹿身高了，没准真能双倍增高。

孩子身高很普通，不管是家长还是孩子，都会不够满意，希望孩子能再长高点。那么，先来看看这个表格，看您家的孩子身高，到底跟儿童标准身高相差了多少？

如果孩子身高偏矮，跟标准身高差得特别多，建议家长先带孩子去做下骨龄测试，看看孩子的骨骺线是否闭合了。只要还没闭合，孩子就有很大的增高空间。

但如果孩子的身高跟标准身高，相差的不是很多，那您也别松懈。孩子增高这件事，您也要加紧些速度，把这当回事。

因为，抓紧春日的增高机会，再用些纯天然的增高方法，就有机会事半功倍，帮孩子按下生长加速键，助力孩子更快地增高，蹿成大高个。

3招天然增高法，宝妈帮矮个儿子逆袭，长成大高个

宝妈小蔡的儿子14岁时，身高才158cm，但18岁那年，就直奔180cm了，终长成了大高个。这让小蔡感觉激动不已，她直言，付出就有收获啊！能帮儿子增高逆袭，让儿子不再矮小被人欺负，真是当妈的快乐。

小蔡的儿子先天基因差，父母身高者很矮，妈妈152cm，而父亲距离1米7还差一截，所以这孩子从小就不怎么高。但这并没有引起小蔡的注意，妈妈只觉得儿子健康就好。

可后来不一样了，儿子上了初中以后，总是闷闷不乐，跟孩子沟通后才明白，是儿子身高太矮了，被同班女生给嘲笑了，儿子感觉抬不起头来。

无奈，小蔡只好带着儿子去医院检查了。医生说，孩子青春期发育正常，骨骺线也未闭合，孩子增高还有机会。

医生给出了具体嘱托，要求宝妈趁春天，帮孩子实施这三招“纯天然增高法”：规划好孩子的饮食和作息，鼓励孩子多晒太阳，这样更有利于增高。

宝妈很感慨，都怪孩子瞎折腾，不听话，总是贪玩爱看电视，爱追剧。妈妈是夜班族，半夜才下班，儿子时常拿“等妈妈一起睡觉”为理由，经常熬夜玩。小蔡虽然知道这样不好，但之前没想到会影响孩子长个子。所以，起初也没阻止儿子，只要儿子开心就好。

但为了孩子身高能够逆袭，妈妈不得不给儿子纠正睡眠作息，规定孩子必须9点前睡觉。并且，妈妈再忙，也会按照“增高食谱”帮孩子做饭吃。一有空闲，还要陪着儿子晒太阳增高。

虽然坚持这样做，妈妈的休息时间根本不足，但小蔡觉得，自己再累再苦，也不能让儿子再受人嘲讽了。

坚持下去就有收获，这三招天然增高法，效果非常棒

小蔡妈妈遵医嘱，用了三招纯天然增高法，帮孩子身高逆袭，长成了大高个。这里分享给大家，希望能帮到家有矮个娃的家长。

1.保证睡眠充足

权威期刊《睡眠》曾发表过研究报告，指出睡眠不足可能导致大脑老化，而贪睡的婴儿更容易长高。理由是因为绝大部分的生长激素，大都在夜间进入分泌高峰期，孩子深度睡眠时间越久，生长激素分泌越多，就越容易长高个。

小蔡妈妈利用这个天然增高法，规定孩子每天早上睡觉。妈妈用了漫长的时间，帮孩子弥补身高缺陷，效果特别棒。关键是，用这个方法增高很科学，确实没花一分钱。

2.趁春天，让孩子多晒太阳

春天里的阳光很好，紫外线照射下，能促进维生素D3的吸收，帮助孩子吸收钙物质，使孩子的骨骼变强壮。孩子趁着春天，多晒晒太阳，接受阳光洗礼，这也是一种很天然的增高方式。

3.营养增高法，给孩子做增高食物吃

一些普通食物，只有饱腹的作用，营养成分略低，甚至对增高不起太大作用。但有些食物却大不一样，不仅含有钙物质，还有蛋白质、维生素、矿物质等食物，对孩子增高非常有作用。比如，白菜、牡蛎、虾、牛肉、牛奶、豆制品等，就具有一定的增高效果，常给孩子配合着食材，做成饭菜吃，就会起到事半功倍的效果。

从营养上下功夫，帮孩子做增高美食，增高效果很惊喜

爸妈对孩子的关心，一般都是学习好不好，营养够不够。但很少会落实到细节，比如，这顿饭吃完，是否会有利于增高。

自从带娃去看过医生后，宝妈小蔡就常给孩子做增高食物吃。起初她也不太懂，不知道哪些食物具有增高作用。后来看了食谱书，宝妈就根据书中的介绍，一点点照着书做，很快就学会了挑选食材的方法、烹饪技巧。而且，不用每天愁着给孩子做饭的事了，完全按照增高食谱来安排，孩子的饭菜就很有营养、能增高，菜系种类也丰富了。

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