儿童多大可以吃盐？儿童吃盐的注意事项

儿童多大可以吃盐，宝宝在半岁之后添加辅食的时候家长就会面对是否需要添加食盐的这个问题，今天就来跟大家详细介绍一下，儿童吃盐的注意事项。想了解宝宝吃盐的哪些问题，下面马上跟大家介绍。

儿童多大可以吃盐

根据最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1-3岁的幼儿每天需要700毫克钠(相当于1.8g食盐)，比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下，也完全可以从食物中足够获取，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此，在婴幼儿的喂养中，无特殊情况，1岁以内不给孩子吃盐，1-3岁的孩子也尽量少吃盐甚至不吃盐，这样可以让宝宝们更好地体味食物天然的味道，且可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。

4-6岁的孩子每天大约需要900毫克的钠(相当于2.3克食盐)，除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。

高盐饮食对宝宝的5大危害

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

儿科专家崔玉涛建议不要给1岁以内的婴儿食物中加食盐。对于一岁以后的婴儿，只要孩子能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现孩子对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利!千万不要依成人的胃口刻意给婴儿加盐，加盐量要依孩子的接受度而定。

儿童吃盐的注意事项

2岁以上宝宝渐与成人同食，应注意烹饪口味要清淡些。

家长选择食物时一定要注意，很多加工食品的盐含量很高，如点心、饼干、汤、肉汤、比萨、奶酪、香肠、薯片、腌制食品等，也不宜给宝宝食用。适合宝宝的食物包括新鲜水果、蔬菜、瘦肉、禽类和鱼、蛋、豆类、奶类等。

有些爸爸妈妈担心盐少了，没有味道，会影响宝宝的食欲。事实上，这种担心是多余的，因为食物本身有天然的味道，我们不能以成人的标准看待宝宝的口味。宝宝摄入少盐食物将为日后健康成长打下良好基础。

儿童多大分床比较合适

儿童多大分床比较合适，这是很多人在聚焦的一个健康话题，清楚孩子多大适合分床，并根据实际情况来给孩子进行分床，对于孩子身心健康而言具有一定的好处，究竟多大适合分床最好，针对各位家长朋友的疑惑，在此为大家深入介绍适合儿童分床的具体时间段。

儿童多大分床比较合适

分床而睡是每一个孩子都要面临的问题。常听家长谈论自己的孩子八九岁了，还赖在大人床上不肯走，甚至近年也有一些特殊家庭的已有十几岁的孩子，为与父母分床而患上焦虑症的事件见诸报端。父母与孩子分床不要超过3岁。 父母与孩子分床不要超过3岁 一方面，3岁正是孩子独立意识萌芽和迅速发展时期，安排孩子独睡，对于培养孩子心理上的独立感很有好处。这种独立意识与自理能力的培养，对孩子日后社会适应能力的发展有直接关系。

另一方面，孩子四五岁时，到了男孩恋母，女孩恋父的时期，这个时期的恋父恋母情结比之前单纯的喜欢和父母在一起有所不同，不但会表现得对父母更加依恋，而且具有排他性。因此，3岁之前分床是顺水推舟，而到4~5岁时，再分就挺难了。越到大越难，如果强行分床，就容易出现心理问题。

此外，分床时要注意：

1.讲明道理并做准备：先要让孩子明白独睡是一个人长大了的标志，而不是父母从此不再爱他了。此外，要逐渐培养孩子晚上睡觉不乱踢被子或小便时知道叫大人。

2.布置小床和睡房：可以给孩子布置一个快乐的儿童天地，在墙上挂上各种五颜六色的图案，再把孩子平时喜欢的玩具挂在床边，入睡时可开个弱光灯。还可根据需要不断变换摆设，让孩子总是充满新鲜感。

3.循序渐进：先分床，再分房，让孩子慢慢适应。必要时给他一个抱抱熊作为替代物。诱导睡眠时，可讲个小故事，可轻轻拍拍背，让孩子有种安全感，安静入睡。有的家长分床后一见孩子哭闹，就难以坚持，又让孩子回来同睡。这样不行!孩子和父母分床而居并巩固成习惯，不是一夜间就顺利完成的，反复也是难免的。但家长只要决心已下，就要持之以恒，好习惯才可能日趋巩固。

儿童多大年龄打手足口病疫苗

一般在六个月的时候就可以带孩子去注射了，最迟不能超过五岁，到那时候就没有预防的必要了，因为大龄儿童发病的几率很低。这种疫苗是就那几年刚出现的，而且预防率也极高，为了避免疾病的发生最好还是去医院进行接种，加强护理，注意个人卫生。

建议

宝宝接种疫苗如果有红肿，可以用热毛巾外敷，接种疫苗的当天不要给宝宝洗澡、但要保证接种部位的清洁、防止局部感染。如果宝宝出现轻微发热、食欲不振、烦躁、哭闹的现象、不必担心、这些反应一般几天内会自动消失但如果反应强烈且持续时间长、就应该立刻带宝宝去医院就诊。

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