孕期怎样做好胎教

　　越来越多的年轻夫妻重视胎儿教育，所以近年的年轻夫妇运用了多种胎教方式对孩子进行呵护,如语言胎教,音乐胎教,抚摸胎教,光照胎教等。那么面对这么多胎教方法，准妈妈们应该如何做呢?

　　音乐胎教

　　建议妈妈选择舒缓、明朗旋律、轻柔、有规律性、温和自然、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的eq音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。 　　妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。 适合周数：怀孕第16周开始

　　营养胎教

　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。 　　适合周数：得知怀孕开始

　　抚摸胎教

　　用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?

　　胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。 适合周数：怀孕第20周开始

　　美育胎教

　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔! 　适合周数：怀孕第20周开始

　　意念胎教

　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。 　　适合周数：怀孕第28周开始

　　运动胎教

　　孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。 　　适合周数：怀孕第20周～36周

　　对话胎教

　　爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。 适合周数：怀孕第24周开始

　　光照胎教

　　胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

　　语音胎教

　　胎龄满6个月时，准妈妈或准爸爸，每天说一些“小宝宝听话”，“小宝宝睡觉觉”，“小宝宝乖乖”之类的简单的话语，而准爸爸的声音所含低频率成分的声压较强，更容易穿透孕妇腹壁传入子宫内被胎儿听到，所以准爸爸一定要加入胎教的行列。

　　胎教的每项内容都会使胎儿受益，如果不能适度地对胎儿实施，恐怕胎儿不但不能获益，还会受害。因此，孕妇对胎儿进行胎教，不能热情过度，不能太心切。

孕期做好各项检查孩子一定健康吗？做血常规尿检要不要空腹？

　　孕期是每个女性人生中的一个特殊阶段，也是一个关乎生命的重要时刻。在这段时间里，母亲及胎儿的健康成为了至关重要的事情。因此，孕期做好各项检查是非常必要的，不仅可以保障胎儿的健康，也能够提前发现并预防潜在的问题。那么，孕期做好各项检查孩子一定健康吗？做血常规尿检要不要空腹？

　　一、孕期做好各项检查孩子一定健康吗？

　　在孕期，母亲需要进行一系列的检查来确保胎儿的发育和健康状况。这些检查包括但不限于：血液检查、尿液检查、彩超、羊水穿刺等。这些检查旨在评估母体的身体状况，监测胎儿的发育和健康情况，以及发现可能存在的疾病或异常。

　　通过血液和尿液检查，医生可以评估母体的血压、贫血、血糖、尿蛋白等指标，以及排除某些感染性疾病。这些检查可以帮助医生及时采取措施，避免潜在的风险和并发症，保障母亲和胎儿的健康。而彩超则可以通过透声波来观察胎儿的器官和结构，检查胎儿的成长情况，发现可能存在的先天性异常等问题。羊水穿刺是一种通过取出羊水来对胎儿进行基因检测的方法，可以检查染色体异常、遗传疾病等问题。

　　然而，虽然孕期做好各项检查非常重要，但并不能百分之百地保证孩子的健康。这是因为有些问题是无法通过检查来预测或发现的。胎儿发育过程中的一些问题可能在检查时尚未出现，或者在某些特定情况下难以被察觉到。此外，不同的检查方法也有其局限性。

　　尽管如此，孕期做好各项检查仍然是必要且有效的。检查可以帮助及早发现和处理可能存在的问题，在遇到高风险情况时即使不能完全避免，也能够提前做好准备和干预，降低风险的发生概率，并最大程度地保护孕妇和胎儿的健康。

　　此外，孕期做好各项检查还能提供母亲和家人们更多的安心感。孕期对于任何一个家庭来说都是一个充满期待和忧虑的阶段，尤其是对于准妈妈来说。通过定期的检查，准妈妈可以得到医生专业的指导和建议，了解自己与胎儿的身体状况，增加对母婴健康的了解和信心。同时，家人们也能够更加放心，知道未来宝宝的发育和健康情况。

　　除了做好各项检查，准妈妈们还需要注意保持良好的生活习惯和饮食均衡。这包括戒烟限酒、避免接触有害物质、适当运动、保持充足的休息和睡眠等。这些也是保障胎儿健康成长的重要因素。

　　最后，作为准妈妈，要始终保持积极的心态和良好的情绪状态。孕期本身就是一个幸福和美好的时刻，通过保持良好的心态，积极面对各项检查和生活中的问题，能够给予胎儿更多的爱和正能量。

　　二、孕期做血常规尿检要不要空腹？

　　孕妇进行血常规和尿检是否需要空腹，应当根据具体的检查目的和医生的建议来确定。一般而言，一般的血常规和尿检可以在进食后进行，但需要遵循一定的时间间隔和饮食控制；而某些特殊的检查可能需要空腹条件下进行。

　　最后，无论进行何种检查，在进行体检前，孕妇都应当向医生咨询，了解具体的检查要求和注意事项。同时，孕妇还应当遵循健康饮食的原则，保持合理的膳食结构和适量的运动，以维护自己和胎儿的健康。

孕期做好这五件事有利于顺产

怀孕了以后，一家人都无微不至的照顾着孕妈，所有人都在期盼那一声“啼声”期待着嗷嗷待哺的宝宝快点出生。大家也知道，分娩时是有一定风险的，如果长时间不能把宝宝生下对孕妇及胎儿都是很不利的，所以孕期多做些“功课”分娩时才能更加从容。下面妈妈无忧网小编给大家介绍一些“过来人”的经验，孕期做好这五件事有利于顺产哦。

　　1、 控制体重

　　很多孕妇无法顺产的很大一个原因，是因为胎儿太大了。所以说，孕妇们要想要顺产的话，孕妇们控制体重，因为孕妇吃得多，不仅自己会长胖，而且也会让胎儿吸收的养分也过多，从而造成胎儿体重过重。

　　因此，孕妇要及时产检，医生会通过观察胎儿的情况，给你建议。比如说当医生发现胎儿过大的时候，会告诉你需要控制饮食。这个时候，就要少吃多餐，避免每餐都摄入过多的食物。

　　2、 有效运动

　　孕妇中后期的时候，要适当运动，因为运动可以增强身体素质，同时还能增加体力。这样到了分娩的时候，孕妇才能有足够的体力支撑生产。

　　其中建议要常做盆底肌锻炼动作，这样的运动能够增强孕妇的盆底肌肉的力量，从而有助孕妇生产，缩短产程，更快将宝宝生出来。这里对推荐一款动作，孕妇们可以练练：

　　选择一个你觉得舒服的姿势，然后紧缩你的肛门，保持收紧动作三秒钟，之后放松。然后再收缩肛门，再放松。这样的动作连续循环，坚持做15分钟到半个小时就可以了，每天坚持做两三次就可以了。

　　因为这个动作随时都可以做，不管是站着、还是躺着、又或是坐着都可以。所以说，不用特地花费时间去做，你可以在吃饭喝茶的时候做，也可以在坐着看电视的时候做……

　　3、做好胎位矫正

　　很多的朋友往往都不知道自己腹痛的胎儿是否胎位不正，而一般来说在孕期七个月左右还可以矫正，所以建议一旦发现胎儿不正就要及时的矫正哦，这可以帮助提高顺产的可能哦。

　　4、不要惧怕顺产

　　一些孕妇还没生之前，就听别人说顺产很痛苦，再加上影视剧中过于痛苦的生产画面影响。很多孕妇临近生产时会惧怕顺产。这样子在生产的过程中，就会脑袋里就会不断暗示自己，造成孕妇感受到疼痛加剧。而且越想越感觉疼痛，因此，刚生产不久就选择放弃顺产。

　　5、营养均衡

　　有很多人在孕期都是各种滋补，殊不知饮食也会影响分泌哦。建议在营养均衡的情况下多补充点锌元素。锌元素是可以促进子宫肌收缩，如果说收缩不足就会影响分娩时间哦。所以建议多补充点锌元素哦。

虽然大家都比较认同顺产更有利于产妇及胎儿，但是分娩方式是要根据孕妇身体状况、胎儿大小、胎位等来决定的，在分娩时家人要多给准妈妈多些鼓励，并且随时听从现场医生的安排，如有必要应及时改为剖妇产。

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