孕期准妈妈摸肚子，四种情况，抚摸次数越少对孕妈妈和胎儿都好

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导语:孕妈妈习惯性摸肚子，以示对胎儿的爱，但并不是所有孕妈妈都适合摸肚子。如果是这四种情况，最好减少抚摸的次数，对孕妈妈和胎儿都有好处，防止出现流产或早产的迹象。

孕妈妈摸肚子也要小心。对于四种情况，最好减少触摸次数。

1、前置胎盘少摸肚子。

经常摸肚子，尤其是前置胎盘的情况。容易刺激宫缩，造成早产。尤其是胎动频繁的孕妈妈，不能频繁刺激孕肚。

2、胎动频繁，少摸肚子

如果胎动幅度突然增大或减小，且持续时间较长，就要去医院了。如果触碰胎教，最好避免过度用力或过度触碰。每次触摸的频率要少，时间要短。如果感觉胎动频繁，就要停止了。

关于胎动次数，孕妈妈可以在家自行监测胎心率。

3.减少孕晚期的中风次数。

孕晚期频繁摸肚子容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不断或频率过高，容易导致早产。

4.如果有早产迹象就不要碰。

如果有早产或流产的迹象，孕妈妈最好不要摸肚子。容易刺激子宫引起收缩。

注意摸孕肚的手法。

(1)摸孕肚也是胎教的一种方法。是准爸爸和孕妈妈和宝宝之间的沟通。这种方式很贴心，但是摸孕肚的时候要注意。可以适当的抚摸、轻拍，加强母婴之间的情感交流。可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。但怀孕29周后，最好不要和临近预产期的准妈妈一起拍打、推腹。

(2)抚触时要有一个方向，避免紊乱，脐带容易绕颈。

孕期准妈妈吃什么有助于顺产

　　很多孕妇因为怕疼而选择剖腹产，其实现在很多医院的医生都比较提倡孕妇顺产，顺产的好处有很多，那么孕妇分娩时吃什么有利于顺产呢?

　　第一：　顺产食谱

　　空心菜、糙米、精盐少许，清水适量，在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。

　　冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。效用：清热，滑窍，顺胎产。

　　分娩速度与产妇心理有关吗?

　　分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

　　第二：分娩时吃什么有利于顺产?第一产程中进食

　　第一产程时间比较长，为了确保有足够的精力分娩，产妇应当尽量进食，食物以半流质或软烂的食物为主，如 鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。

　　第三：分娩时吃什么有利于顺产?第二产程饮食

　　第2产程怎样和接生员配合?快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。

补碘的食物有哪些适合孕妇吃的呢_适合孕期准妈妈补碘的方法

【适合孕期准妈妈补碘的方法有哪些】 准妈妈缺碘的常见表现有：体重飙升，心率下降。身体乏力，总是疲累。难以集中精力，记忆变差，智力下降。胃口差，肠胃功能不佳，而且常常有小腹胀痛、排便不顺等症状。

适合孕期准妈妈补碘的方法有： 1.食用碘盐 这种方法最为简单，直接，有效。根据相关条文规定，普通人每日应进食150μg，也就是说每天盐的摄入量应为7g左右；而孕妇的食用量要比普通人多出约30%，也就是7g盐的基础上再多出小半勺方可满足身体的需求。 但要注意的是，每次食用后要注意密封装盐的容器，做菜时要等菜将熟之后再撒盐，这样才不会破坏原本的营养成分。而且孕期女性的体质特殊，虽然要加强碘的摄入，但也不能食用口味过咸的食物，否则很容易让血压升高。并且，在极为关键的孕后期，光吃碘盐来补充碘的效果不够理想。

2.食用含碘食物 食用碘含量丰富的食物同样可以补充碘元素，比如：海鱼、干贝、海带、虾米、带鱼、青椒、牛奶、紫菜等。 海藻类食物应该受到了不少女性的青睐，不过要注意控制量，每个星期食用约50g最佳，可以配合碘盐一同煮熟，效果更为明显。

3.含碘制剂 现在市场上出现了很多补碘的多维元素片以及各类含碘制剂。一般来说，通过食补就可以很好的补充碘，但如果准妈妈极度缺乏，也可以咨询医生。 注意，一定不能盲目服用含碘制剂！因为碘摄入的安全范围有限，个人难以控制，而且市场上售卖的营养品中往往还含有其他成分，需要仔细辨别，防止对自己和宝宝不利。建议询问医生后，再合理使用补碘制品。

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