什么是抚摸胎教？常见的抚摸胎教方法有哪些

准妈妈有没有经常抚摸自己的肚子，如果是有一定的手法、规律，这种抚摸其实可以称作是一种胎教——抚摸胎教。抚摸胎教对胎儿的触觉、神经、大脑发育都有益处。当然，抚摸并不是不讲究时间的，92妈妈小编曾经经历过，孕晚期抚摸胎教可是不能随便做的，很危险的。所以准妈要全面了解一下抚摸胎教的手法及时间。

什么是抚摸胎教?

孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摩胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称为抚摸胎教。（关于胎教的7个疑问的分析与解答）

抚摸胎教什么时候进行?

抚摸胎教通常安排在怀孕20周后，与胎动出现的时间吻合，并注意胎儿的反应类型和反应速度。抚摸胎儿的时间，以5-10分钟为宜，一般早晚各一次，要选择在胎儿精神状态良好时进行，如傍晚胎动频繁时。

常见的抚摸胎教方法有哪些

方法1：来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

方法2：触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。（孕妈妈常采用的五种音乐胎教方法）

注意事项：开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

方法3：推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。

方法4：亲子游戏法

实施月份：怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。

具体做法：每次游戏时，准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈妈应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。

注意事项：这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，时间不宜过长，一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致准妈妈久久都不能安然入睡。

抚摸胎教的常用方法其实没有那么难，当然，抚摸并不一定是妈妈，父亲也要参加啊，毕竟妈妈手和爸爸手对于胎儿来说感觉是不同的。您也可以阅读“孕妈妈警惕：音乐胎教不当可导致胎儿耳聋”，了解更多的怀孕注意事项和胎教知识，希望92妈妈育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。

孕期如何抚摸胎教？

【孕期如何接触胎教？】

1、摸胎教不适合前三个月。

因为前三个月，孕妈妈的子宫还在盆腔里，没办法碰。摸胎教影响不大，用不用影响不大。建议使用音乐和故事胎教，可以帮助孕妇放松身心，从而有利于宝宝的发育。

2、抚触胎教不宜过于频繁，不宜过于用力。

三个月后，孕晚期，抚触不宜频繁、用力，因为会引起子宫收缩，促进胎儿早产。建议孕妈在孕晚期触碰胎教的时间控制在5分钟左右，轻轻触碰。

3.触摸胎教不适合有以下两种情况的孕妈妈

如果孕妈妈有流产史，请尽量避免摸肚子。前置胎盘的孕妈妈也请不要摸肚子。因为有这两种情况的孕妈妈，胎儿非常脆弱，触碰很容易导致子宫收缩，出现危险情况。

4、抚触胎教要注意阶段性。

3个月以后，6个月以前，孕妈妈可以通过抚触的方式进行胎教，方法可以是“抚触按压”。动作要尽量轻柔，要做到有规律，有规律。一般宝宝需要几个星期才能得到消息，孕妈妈一定要有耐心。6个月以后，孕妈妈就可以轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时用手轻轻推着宝宝在宫内“散步、做操”了。

5、摸胎教不要绕圈子。

不建议孕妈妈进行圆形抚触，因为圆形抚触很容易导致宝宝的脐带缠绕在脖子上或身体上，尤其是当胎儿有意识地跟随孕妈妈的抚触进行运动时。圆形触摸更容易造成这样的现象。触摸时建议遵循“自上而下，从左至右”的方法。

6、抚触胎教不宜在宝宝反应过度时进行。

很多孕妈妈觉得抚摸可以安抚宝宝，所以在感觉胎动很厉害的时候，经常会用抚摸来安抚宝宝。但如果在孕妈妈的抚摸过程中胎动持续强烈，建议孕妈妈停止，因为这可能意味着宝宝不喜欢这种安抚方式。

抚摸胎教的要点和注意事项

抚摸胎教如何做，是简单的摸摸肚子吗？当然不是，抚摸胎教要讲究方法，要有其重点，也要注意相关的注意事项，这些都不容小视，不然可能会有流产或者早产的危险哦！研究称，抚摸胎教好好做，宝宝出生后其活动能力会更强，而且会更聪明的。一起来随92妈妈小编了解抚摸胎教的重点及注意事项吧。

抚摸胎教的要点

宁静是指孕妈妈本身的宁静，即不急躁、不郁闷、情绪稳定、心情愉悦等精神状态。孕妈妈情绪不安不仅影响胎宝宝的体重，也会影响胎宝宝的智商。（什么是艺术胎教？怎样对胎儿进行艺术胎教？）

早期妊娠到孕妈妈的胎教、情绪和心理素质是最大的关键因素。孕妈妈正常的有节律的心音是胎宝宝最动听的音乐，孕妈妈规律的肠蠕动声音也会给胎宝宝一稳定的感觉，处在良好的子宫内环境之中，使胎宝宝得到良好的生长发育。而这一切是孕妈妈在宁静的心态下，才会达到的。

抚摸胎教的注意事项

1.抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。

2.抚摸胎宝宝之前，孕妈妈应排空小便。

3.抚摸胎宝宝时，孕妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

4.进行抚摸胎教时，室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。

5.进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。

6.一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

妈咪经验：宝宝配合妈咪做胎教

真正感觉到胎动的时候大概是怀孕18周多的时候，那时候很兴奋，每天都期待肚子里的宝宝动动，只要有一点小动作，我都会开心的不得了。

后来，发现宝宝的胎动越来越频繁了，只要一动，我就会跟宝宝说：“豆豆，妈妈的乖宝宝，宝宝乖!”有时候老公也会凑过来对着胎儿说：“偶是爸爸，给爸爸表演一个。”当然我也会经常让老公说，爸爸爱豆豆，爸爸爱宝宝之类的话。因为我看过一本叫《谁知道答案》的书，书上说要多跟肚子的宝宝说爱，喜欢的字眼，宝宝是能体会到的。

一般上午我会在10点左右开始听音乐，因为偶觉得宝宝是在那时候才醒，我听得最多的是：《宝贝，我的天使》，听着全身放松，宝宝也会轻微的动动，好开心耶。（孕妈妈警惕：音乐胎教不当可导致胎儿耳聋）

其实跟宝宝说话，基本上怀孕3个月的时候就开始了，尽管并不能感觉到他的回应，我还是坚持每天都跟他说，喜欢宝宝，爱宝宝之类的话。

某天躺在床上，先是深呼吸一小会，然后一边开始说话一边开始抚摸宝宝，然后就跟宝爸聊天呢，因为我发现胎宝宝特喜欢听他爸吹牛，而且会有点小小的反映，我就在肚挤下方一点点用指腹轻轻的拍了几下，没想到一会，宝宝就在那个位置踢了一下，当时候很惊喜，又试了下，一会宝宝又在那个位置踢一下，然后兴奋的告诉老公，让老公去感觉，可是他的手掌力量太大了，放上去就不踢了，老公手一放开宝宝又踢了，然后老公就说，宝宝，妈妈逗你玩喔。我说，妈妈是在跟宝宝做游戏。“然后来回的拍了7到8下，宝宝都很配合我，我一直笑，老公就不让我拍了，说是要循序渐进啊。不过，我可是超级开心啊。

这也让我越来越坚定好好胎教的决心了，自从有了宝宝后，宝宝给我和老公带来许多的快乐，这种快乐让我越来越强烈的感受到要当妈妈的幸福感，孕育生命真的是一个伟大又幸福的过程!

看了上面这位妈咪幸福的感觉，你有没有心动呢，如果宝宝已经出现了胎动，就抓紧行动起来吧！您也可以阅读“适合音乐胎教的古典音乐大全”，了解更多的怀孕注意事项和胎教知识，希望92妈妈育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。

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