环境胎教

环境胎教是什么意思

我们都知道胎教的重要性，也了解胎教的方式有很多种，其中就包括环境胎教，但有个别未准爸妈对环境胎教是知之甚少，那么，什么是环境胎教呢？进行环境胎教要注意些什么？
环境胎教，是指年轻夫妇在准备受孕前6个月，就应该开始学习环境安全卫生知识，以利于优化环境，安心养胎。
胎儿生长发育和孕妇妊娠期间内外环境密切相关
人类从受精卵-胚胎-胎儿直到出生瞬间成为新生儿，大约经历了280天。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。
尤其在早孕12 周以内，胚胎从外表到内脏，从头颅到四肢大都在此期间形成，加上胚胎幼稚，不具备解毒机能，极易受到伤害，特别是孕56天内是环境导致胚胎畸变的高度敏感时期。
在胎儿的塑造成型期，孕妇要努力创造良好的妊娠环境
宝宝身体各部位的器官大都是在怀孕早期的5-12周内发生和形成，比如脑和神经系统的发育是在受精后的15-20日、心血管系统是在受精后20-40日开始形成。而各器官系统的成形时期，往往最容易受到外界的影响。可是这时又正是你没有弄清自己是否怀孕了的时期。
由于不知道自己己经怀孕而吃了药或接受了放射线检查的事情挺多，所以要特别提醒你注意，如果你正准备要一个小宝宝，吃药或照X线前，要先确定自己是否妊娠。
特别要注意的是：孕期尽量不接受接种疫苗，尤其是在对宝宝影响最大的怀孕早期，一定回避接种疫苗。
环境胎教，这5点孕妈咪必须要注意：
一、慎用药物
已经有一些确切的证据证明有些药物对胎儿有影响，特别提在怀孕早期，许多重要器官都在妊娠6-12周形成，故孕早期用药有可能使胎儿发生畸形。
如果在怀孕后出现某些不适，如感冒等，不能按已往的经验随便吃药，因为有些药物会对你或你的小宝宝产生不利的副作用，比如大剂量的阿斯匹林可能会造成流产，一些抗组胺制剂有制畸作用。再比如如果你在怀孕后经常出现便秘的症状，可千万慎用“果导”类泻药。因为有些导泻药作用较强，有可能引起早产或流产，你可以多吃一些蔬菜和水果，若实在无改善，一定要采用安全的措施。
怀孕前就已经在用的一些药物，如一些维生素类药物，如你自己还想继续用药，一定再让医生确定一下。如果孕前有糖尿病、高血压或甲亢等慢性病时，孕期药物的选择和药量的增减还应请产科医生和内科医生共同商量决定。
对一些外包装上有孕妇禁服字样的药物，你一定不能服用;而写着孕妇慎用者，除非你有非用不可的理由，否则最好不要应用，而且也应在医生的指导下使用。
二、放射线
X线是一种波长很短穿透力很强的电磁波.对孕妇来说,如过量接受X光照射,在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。据报导日本广岛及长崎原子弹爆炸后,存活孕妇腹中的胎儿约28%发生流产。出生婴儿中有25%存在畸形,其畸形主要发生在神经系统。如小头畸形、小眼畸形及智力低下等。若射线引起生殖细胞基因突变则可能于数代之后才表现出畸形。
一般情况下,胸部或四肢照射X线对胎儿的影响相对较小。最好受孕之前避免与放射线接触。如果妇女照了X线,特别是腹部照射X光,必须经过4周后,再受孕比较安全。
从受精到着床需要经过一周的时间，如果此时接受过量X线照射,可能对受精卵有伤害。孕早期是胚胎器官形成的时期,在怀孕第6周时如接受到X线辐射,胎儿的畸形发生率增高。如果必须做X光检查,可在月经的第十天之内进行X线照射,因为排卵多在月经第十四天左右。准妈妈在超过第十四天有怀孕的可能时,一定要避免做X线检查,此时如病情确实需要做X光检查的,可考虑延至孕28周以后进行。但如果在尚不知道的妊娠情况下做了X线的检查，也不一定必需终止妊娠，而应该到医院咨询专家后再做决定。
三、环境中的危害
如果你实在无法保证你能避开可疑的有害物质，就应该严格遵照安全操作规程，穿防护服、戴隔离帽和口罩，避免粉尘的吸入，避免皮肤的接触。关于计算机的问题目前尚无定论，有人认为孕期长期接触计算机会增加畸形的发生，但对此至今尚无一个比较可信的研究结果。不过无论如何，整个孕期每天较长时间地同计算机打交道，对孕妇来说不是特别合适，最起码会造成过度的疲劳，或胎儿活动受限，或胎位异常。
四、心爱的小宠物
许多妇女都十分有爱心，喜欢养一个甚至几个小动物在身边。但不知你知不知道，你的宝贝小猫、小狗或鸟儿身上，生存着一些更微小的小动物，比如弓形虫等。
这些小虫子有可能使你感染一些疾病，而如果你在孕期感染了这些疾病，则有使宝宝神经系统受损害的危险，胎宝宝可能出现脑积水、无脑儿或视网膜异常等的几率增加。
如果你已怀孕或正准备怀孕，条件允许的话先把你的宠物安置到其它地方，等宝宝出生后再接回来。要是养在家中的，也要记得一旦接触了宠物，马上要去洗手。
而如果你养着小宠物时怀孕了，千万别忘记去医院检查自己有无感染了小宠物身上的病原菌，若真的感染了，要与丈夫、医生共同探讨孩子的去留问题。
五、妊娠期的性生活
妊娠期的性生活与胎儿的发育与健康关系密切。在妊娠早期，子宫为了适应受精卵的分裂增殖，以及胚胎期的细胞分裂，尤其是脑细胞的分裂，本能地处于安静状态。为了确保宁静的内环境，防止流产，受精后前三个月应该停止性生活。妊娠中期的性生活要适度，动作要轻缓，勿压迫腹部，以避免流产。妊娠晚期由于子宫增大，腹部日渐膨隆，子宫敏感性高，不给则收缩逐渐加强，为了防止早产及感染，也应停止性生活。

环境胎教的方法

方法一：美化居室环境
居室环境对于孕妇是非常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，他们可爱的形象会使孕妇产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。
悬挂一些景象壮观的油画也是有益的，它不仅能增加居室的自然色彩，而且能使人的视野开阔。可以在居室悬挂一些隽永的书法作品，时时欣赏，以陶冶性情，书法作品的内容常常是令人深思的名句，从中不仅能欣赏字体的美，更能感到有一种使人健康向上、给人以鼓舞和力量的作用在时时激励自己。
可以对居室进行绿化装饰，而且应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，不宜大红大紫，花香也不宜太浓，孕妇处在被花朵装饰得温柔雅致的房屋里，一定会有舒适轻松的感觉，这有利于消除孕妇的疲劳，增添情趣。
在优美的居室里，孕妇可以培养自己更广泛的兴趣，如自己种一些花草，喂养一些漂亮的小鱼等，这些都能够陶冶孕妇的情操。
注：不能在有毒有害的环境内生活。在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
方法二：避免消极的环境胎教
目前已经证实的环境对胎儿的不良影响有辐射、某些危险职业、环境污染以及噪音。
辐射的影响的X射线检查：一般来说孕妇如果接受X射线过量，可引起胎儿小头畸形、新生儿生活能力低下、造血系统障碍和神经系统缺陷。
在怀孕18～20天内接受X射线后，受精卵可能死亡;在怀孕20～50天接受X射线检查，可引起胎儿的中枢神经、眼睛、骨骼等严重畸形，甚至引起胚胎死亡。
小贴士：怀孕期间尽量不要做X射线检查，尤其不要透视，因为透视比拍片的剂量要大得多。不得不做的，应该在腹部用铅围裙做防护，并且最好不超过2次。
方法三：某些职业需暂换岗位
有报告显示，如果孕妇是医院麻醉师或者手术室护士，由于职业的性质会经常接触麻醉药，可能会引起腹内胎儿畸形或者流产。
温馨提示：建议从事放射、麻醉等职业的女性，在怀孕期间可申请暂时调换工作岗位。
内在环境
1、给孕妇补充充足的营养
怀孕后，女性需要补充大量的营养物质来保证母体及胎儿不断生长发育的需求。尤其在怀孕中期以后，需要给母体补充更多的营养，如蛋白质等，以此供给母体所需以及胎儿成长的需要。
2、保持良好的情绪状态
母子一体，胎儿异常敏锐，可以捕捉到母亲情绪上的任何波动。怀孕早期是胎儿身体各器官及身体系统发育的关键阶段，如果孕妇情绪波动较大，不能很好地控制、稳定情绪，则很可能会导致胎儿畸形。因此孕期一定要时刻保持良好的情绪状态。
3、不断提高孕妇自身修养
孕妇可以利用孕期大量空闲的时间，通过读读轻松的书，学些基本的礼仪知识，提高自己的道德情操，欣赏一些艺术作品等方式来提高自身的修养，这样有利于腹中胎儿的智力发育及情感的养成。
外在环境
1、舒适的居室环境
在孕期将居室装扮得美观、舒适、干净等，能够使孕妇产生美好、温馨的感受，是非常有益于胎儿发展的。具体装扮如下：
(1)卧室张贴宝宝照片
在空白的墙壁上贴上一些可爱的宝宝的照片，可以让孕妇心情舒畅，畅想未来自己的宝宝，有助于稳定情绪，保持良好的心态。
(2)客厅悬挂一些油画和书法作品
油画的色彩丰富，能够给居室带来更多的温馨与舒适感，增加的色彩可以让人的心境开阔。因此可以选择著名的油画挂于居室内。而欣赏书法作品，可以平复孕妇的烦躁心情，增加积极向上的勇气与信心。
(3)客厅摆放简单的小手工艺品
孕妇可以在客厅及居室放一些自制的手工艺品，这样既可以使准妈妈感觉生活没有那么无聊，还可以在欣赏自己的作品时有一种满足与快乐的心情。
(4)摆放绿色植物
在居室或客厅的角落里以及不易碰倒的地方放置一些绿色植物，比如小的盆栽等，能够增加家的温馨度，让孕妇有种放松，亲近自然的感觉，同时也有助于缓解疲劳，增加生活情趣。但是要注意，最好不要放置一些花香比较浓烈的植物，这样反而不利于孕妇的正常生活。
(5)充足的阳光
孕期接受适量的阳光照射，可以促进准妈妈及宝宝身体对钙的吸收，有利于胎儿骨骼的健康发育。相反，如果孕妇长久生活在阳光不充足或者没有阳光照射的地方，生产过后容易使关节患上疾病。
2、创造良好的家庭氛围
夫妻间要建立一种民主、平等的关系，并彼此理解、相互扶持，共享家庭的温馨与美好。
3、美丽的户外环境
孕妇在怀孕期间一般会减少活动量，喜欢在家里静养。但殊不知，一直待在家里，无益于母体及胎儿的健康。因此，孕妇可以经常外出走动，这样可以保持愉快、轻松的心情，但要注意避免去空气污浊、人群拥挤的地方。

环境胎教有什么好处

1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。给胎儿一个良好的成长环境，有效避免畸形胎儿。
良好的环境，能使胎儿受到良好的感应，不良的环境，能使胎儿受到不良的感应。外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然的景色等，不仅使孕妇置身于舒适优美的环境中，而且，孕妇也得到了美与欢快的感受，自觉心情轻松愉快，进而影响她腹中的胎儿，真正达到“气美潜通，造化密移。”总之，胎儿的身心、智能的健康发育，不仅需要良好的内环境，同时与胎儿生长发育的外环境也是密不可分的。因此，年轻的父母们在工作之余，应常常带着你的“小宝宝”去感受、享受大自然的美。
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不可忽视的环境胎教

　　如果说合理的营养是为塑造一个健康聪慧的宝宝的土壤进行施肥，那么环境胎教就是保护这些宝宝能更好地发育成长的阳光雨露了。良好的环境，能使胎儿受到良好的感应，不良的环境，能使胎儿受到不良的感应。那如何制造好的环境，让胎宝宝顺利的度过这十个月呢?

　　孕期可以这样进行环境胎教：

　　(1)美化居室环境

　　居室环境对于孕妇是非常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，他们可爱的形象会使孕妇产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。可以悬挂一些隽永的书法作品，时时欣赏，以陶冶性情，书法作品的内容常常是令人深思的名句，从中不仅能欣赏字体的美，更能感到有一种使人健康向上、给人以鼓舞和力量的作用在时时激励自己。

　　可以对居室进行绿化装饰，而且应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，不宜大红大紫，花香也不宜太浓，孕妇处在被花朵装饰得温柔雅致的房屋里，一定会有舒适轻松的感觉，这有利于消除孕妇的疲劳，增添情趣。在优美的居室里，孕妇可以培养自己更广泛的兴趣，如自己种一些花草，喂养一些漂亮的小鱼等，这些都能够陶冶孕妇的情操。

　　(2)感受室外美丽风光

　　孕妇如果一味的在屋里闷着，对自身的身心和胎儿的生长都是不利的。所以，孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多看看美丽的花草，以调节情趣，这样可使孕妇心情舒畅，体内各系统功能处于最佳，使胎儿处于最佳的生长环境。

　　温馨提醒：孕妇还可以利用每天的空闲时间为宝宝缝制小鞋、小袜、小衣服、小帽子，一边一针针缝入母亲的爱心，一边温柔地和胎儿说话，这种心情是到婴儿用品店购物所体会不到的。

为了保证胎儿的健康发育，母亲应该避免6种不利于妊娠的内外环境：

　　1.多次堕胎或流产后受精

　　2.夫妻体弱患病受精

　　3.不洁的性生活引起的胎儿宫内感染

　　4.放射线伤害

　　5.职业与嗜好的不良刺激

　　6.污染与噪音

　　温馨提示：胎儿的身心、智能的健康发育，不仅需要良好的内环境，同时与胎儿生长发育的外环境也是密不可分的。因此，年轻的父母们在工作之余，应常常带着你的“小宝宝”去感受、享受大自然的美。

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