做好胎教 度过有意义的孕期生活

孕期的准妈妈们的幸福，是没有人能够体会的。当胎宝宝在妈妈的肚子里有了动作之后，准妈妈会更真实的感受到宝宝的存在。这份为人母的幸福，伴随着她们度过了难忘的孕期生活。现在的妈妈都很年轻，加上收到了良好的教育，她们更加重视科学的育儿方法，甚至从孕期就开始进行教育了，胎教就这样出现了。

胎教是指在妊娠期间，给孕妇创造一个良好的心态和孕育环境，能够促进胎儿政策发育和优生的方法。在孕期，准妈妈们保持愉快的心情，乐观的情绪，都能够利于胎宝宝的发育。为了让肚子里的宝宝能够好好长大，准妈妈们需要使用正确的胎教方法，这样才能有更好的胎教效果。

1.歌唱胎教

准妈妈们可以通过唱歌的方法进行胎教，唱歌的时候声带的震动能够传遍全身，胎儿也会受到影响，声波的震动仿佛在给胎宝宝按摩，让他们感到很舒服。准妈妈们唱歌，还能够用到平常较少用到的肌肉，增加肺活量，增加胎儿养分的供应。让胎宝宝能够熟悉妈妈的声音，增加了亲子关系。

2.音乐胎教

现在有很多适合准妈妈在孕期听的胎教歌曲，这些优美动听的音乐，可以沟通胎儿和孕妇之间的感情，还能够让孕妇获得好的情绪。孕妇有了好的心理，胎内的环境也会变得更好，这样更利于胎宝宝健康发育。孕妇应该选择一些节奏鲜明，旋律优美的音乐，摆脱烦躁的孕期情绪，胎宝宝也是很喜欢这样的音乐的。

3.对话胎教

父母可以和肚子里的胎宝宝“对话”，和他们多多沟通，可以给他们讲简单的事情，也可以找一些好的故事念给胎儿听。在给胎宝宝讲故事的时候，需要有感情的声调，将有趣的故事生动的表述出来，这也是胎教的一种方法。

4.情绪胎教

情绪胎教主要是调节好孕妇的情绪，让她们能够忘掉不开心的事情，保持愉悦的心情。准妈妈有好的心情，通过妈妈的神经递质作用，能够促使胎儿的大脑得到良好的发育。如果孕妇思虑过重，或者是常常郁闷的话，是会影响胎儿的健康的，严重的话会造成胎儿畸形。准妈妈一定要好好的调节自己的情绪。

做好胎教也是需要把握好时间段的，有些新手父母总想着时刻与胎宝宝沟通，但是胎儿也需要休息。每天只需要抽出一小会的时间进行胎教就可以了，选择一种你更喜欢的方式进行胎教，也可以多多的观察胎宝宝的反应，看看他们更喜欢怎样的胎教方法。

如何做好胎教

　　家长越来越注重胎教，现在的宝宝在没出生前就已经开始接受各种各样的胎教，但是胎教的方法那么多，怎么能选择最好的胎教方法呢？下面的十条可以帮你做好胎教工作哦！

　　良好的胎教需要做到以下十条：

　　1、男、女双方在不同的家庭环境和背景下长大，但是两人一定要对未来宝宝的来临有共识，以及非常周全的准备。

　　2、一定要搞清楚双方家庭中每一分子的心情；这主要是因为婚姻不是个人的事，更何况这是在孕育下一代呢。

　　3、孕妇要进行均衡营养的饮食。

　　4、最好是可以在安静、舒适的环境中进行受孕；尽可能的放松自己、灯光也要尽量的柔和，这样可以制造出幸福的气氛。

　　5、孕妇要保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中体会即将成为妈妈的幸福。

　　6、保持规律的生活，以免出现感冒症状。

　　7、听音乐：胎儿在五到七个月的时候听觉和发育都在成长中，音乐对胎儿的心智发展有很大的帮助哦。

　　8、胎谈：用爱来关心胎儿，要记得和胎儿谈话、打招呼、看树、看花等，并且还要记得告诉胎儿今天是几月几日等等，这样可以让胎儿感受到你对他的关心。

　　9、孕妇也要进行适度的运动，这样可以促进血液循环，给胎儿提供适当的营养，同时还要为胎儿营造出健康成长的气氛，这样对胎儿脑部的发育成长效果很好的哦。

　　10、要注意给胎儿建立一个属于母体与胎儿的母子理想国，学习一下庭园盆景，或者是学习黏土的制作，认真的捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或者是带着胎儿一同去欣赏美的事物等。

　　上面的十种胎教的方法可以为胎儿提供更好的生长的空间，让胎儿更加健康聪慧哦。

孕期怎样做好胎教

　　越来越多的年轻夫妻重视胎儿教育，所以近年的年轻夫妇运用了多种胎教方式对孩子进行呵护,如语言胎教,音乐胎教,抚摸胎教,光照胎教等。那么面对这么多胎教方法，准妈妈们应该如何做呢?

　　音乐胎教

　　建议妈妈选择舒缓、明朗旋律、轻柔、有规律性、温和自然、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的eq音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。 　　妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。 适合周数：怀孕第16周开始

　　营养胎教

　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。 　　适合周数：得知怀孕开始

　　抚摸胎教

　　用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?

　　胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。 适合周数：怀孕第20周开始

　　美育胎教

　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔! 　适合周数：怀孕第20周开始

　　意念胎教

　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。 　　适合周数：怀孕第28周开始

　　运动胎教

　　孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。 　　适合周数：怀孕第20周～36周

　　对话胎教

　　爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。 适合周数：怀孕第24周开始

　　光照胎教

　　胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

　　语音胎教

　　胎龄满6个月时，准妈妈或准爸爸，每天说一些“小宝宝听话”，“小宝宝睡觉觉”，“小宝宝乖乖”之类的简单的话语，而准爸爸的声音所含低频率成分的声压较强，更容易穿透孕妇腹壁传入子宫内被胎儿听到，所以准爸爸一定要加入胎教的行列。

　　胎教的每项内容都会使胎儿受益，如果不能适度地对胎儿实施，恐怕胎儿不但不能获益，还会受害。因此，孕妇对胎儿进行胎教，不能热情过度，不能太心切。

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