孩子不爱运动！怎样鼓励孩子多运动

虽说现在已经是素质教育了，但是很多学校依然在恶性的剥夺学生们的体育课，甚至有的老师为了能够占用更多的时间给学生补课，学生的课间都给占用起来了，学生连一点放松的机会都没有，于是学生们就养成了不爱运动的毛病，即便是放了假，家长要求孩子跟着一起做运动，怎么喊都喊不动。那么孩子不爱运动，家长该怎样鼓励孩子多运动呢？

学生不爱运动有哪些害处？

1，影响学习的效率。孩子在运动的过程中，大脑会吸收到更多的氧气，那么就会让脑部细胞更加的活跃，从而让孩子变得更聪明，学习效率也会更高。反之，孩子总是处于学习的状态，会大大降低学习的效率。

2，身高。不爱运动的孩子，他的骨骼由于伸展不到位，会影响到骨细胞的活跃度，从而影响骨骼的增长。尽管有的人继承了家长的优势，但是由于后期不运动，也会影响到孩子的身高，比如无法达到预期的目标。

3，容易生病。不爱运动的孩子体质一般都比较弱，身体的机能会越来越弱，免疫力低，这样的孩子很容易感冒发烧。

4，影响到性格。经常运动的孩子性格一般都活泼开朗，勇敢乐观，遇到什么问题先想到解决问题。而不喜欢运动的孩子，不喜欢结交朋友，没有集体合作意识，比较内向，不善言谈。（孩子早上起床后动作慢磨蹭怎么办？如何让孩子动作快一些）

家长该怎样鼓励孩子多运动？

1，穿上亲子运动装，和孩子来一场体育较量，让孩子在别人羡慕的眼光中对运动产生兴趣，从而爱上运动。当然，家长也要表现出对运动的热爱，感染到孩子才好。同时，还可以将孩子帅气运动的样子拍下来，让他感觉到“运动真好”。

2，试着让运动节日化。所谓的节日化，就是指的固定一个日子，每周也好，每个月也好，在固定的日子里面进行一次运动。不过，家长要试着将这个原本归于运动的日子要过的具有节日感。比如准备一些野游的食物，准备好运动的服装等等。

3，陪着孩子观看一些赛事，并帮他讲解，告诉孩子运动健将是多么的健康，多么的帅气，让孩子对他产生敬佩感，从而促使孩子也去运动起来。

4，让孩子做运动的辅助工具要时常更换，最好不要只用一种。孩子的运动器材是多种多样的，那么家长可以尝试着带着孩子使用不同的运动器材，为其讲解，在尝试的过程中，也许就发现了孩子到底对哪种运动器材感兴趣了。

92妈妈小编建议各位家长们，激励孩子去做运动，可不是一朝一夕就可以完成的事情，这期间还必不可少家长的陪伴，因为只有家长做出了热爱运动的榜样，才会让孩子爱上运动，爱上健身。

出生十几天还在月子里的孩子不爱睡觉的原因是什么？

病友提问：

宝宝是上上周出生的，每次吃完奶玩一会就拉屎了，把尿片给他换好后以为可以睡了，明明已经很困了，但是抱着睡就好，一放下去就行了然后哭，我都不知道怎么办了，这是怎么回事啊？

健康顾问解答：

宝宝不爱睡觉有可能是因为没有吃饱，还有可能是因为哪里不舒服而引起的，所以最好还是查找一下孩子不爱睡觉的原因在哪，最重要的可能和温度、没吃饱有关系，再就看看孩子周身的皮肤，肛门、外阴有没有红的现象，皮肤打褶的地方、脖子下、腋窝、腹股沟等，这些地方的皮肤有没有红的现象，孩子有轻微的疼痛也会哭闹不止，不爱睡觉。

月子里不爱睡觉的原因

宝宝在刚出生的时候，每天大概要睡十多个小时，他们在睡梦中就能够吸收到足够的营养，身体也能够慢慢发育成熟，如果宝宝在月子里不睡觉，要根据不同情况给予相应的处理方法。

1. 1. 母乳不足，宝宝因为入量不足处于饥饿状态，从而难以入眠经常哭闹，所以为母乳喂养时要注意充足哺乳，是否母乳不足。如果配方奶粉喂养，则要注意配比的浓度和奶粉量足够摄入；
2. 2. 脑损伤综合症，当宝宝在出生时存在缺氧或者为早产儿、低血糖等病史时，容易出现大脑兴奋情况，睡觉较少且四肢出现似游泳状不自主运动增多，则需要及时到儿童康复科就诊，给予必要的早期干预；
3. 3. 疾病影响，当存在呼吸道或先天性心脏病等疾病时，也容易出现不睡觉现象，宝宝吃奶较差哭声弱需要及时到医院就诊。

在明确了宝宝不爱睡觉的原因之后应有意识地帮宝宝进行训练、白天不要给宝宝吃得太饱、及时给孩子补钙，改变宝宝日夜颠倒的现象，把喝水、换尿布、吃鱼肝油和钙片等，尽量都集中在白天做，晚上就尽量减少这些事项，好让宝宝能够睡得安心。

孩子不爱吃菜应补充哪种维生素

孩子不爱吃菜是许多家长头疼的问题。蔬菜是维持孩子健康成长所必需的营养来源之一，但有些孩子对蔬菜却不感兴趣，甚至拒绝食用。这时，家长应该如何解决孩子不爱吃菜的问题呢？除了鼓励孩子多尝试不同的蔬菜，补充适当的维生素也是一种有效的方法。

在孩子的成长过程中，维生素起着非常重要的作用。维生素能够帮助维持身体的正常运作，促进免疫系统的发育，同时对孩子的骨骼、牙齿和眼睛的健康也有着重要的影响。因此，当孩子不爱吃蔬菜时，家长可以通过补充适当的维生素来弥补营养缺失。

其中，维生素C是一种非常重要的维生素，它具有增强免疫力、促进钙的吸收和铁的代谢等作用。柑橘类水果、草莓、柠檬、猕猴桃等都是富含维生素C的食物。家长可以尝试将这些食物制作成果汁或果蔬沙拉，增加孩子对维生素C的摄入。

另外，维生素A也是孩子成长所必需的营养素之一。它对维持眼睛的正常功能、促进骨骼生长和维护皮肤健康起着重要作用。胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等食物都富含维生素A。家长可以将这些蔬菜制作成色彩丰富的蔬菜泥或者烹饪成美味的蔬菜小食，吸引孩子的食欲。

维生素D也是孩子健康成长所必需的维生素之一。它有助于钙和磷的吸收，对骨骼的发育和健康至关重要。维生素D主要通过阳光照射而获得，但在一些季节和地区，阳光照射不足，家长可以选择给孩子补充维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋和奶制品。

总之，孩子不爱吃菜是一个常见的问题，但家长可以通过补充适当的维生素来弥补蔬菜摄入不足的问题。维生素C、维生素A和维生素D对孩子的健康成长都起着非常重要的作用。通过合理搭配食物，制作成色彩丰富、美味可口的蔬菜小食，可以增加孩子对蔬菜的兴趣，同时满足其对维生素的需求。让孩子在健康成长的道路上迈出坚实的步伐。

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