当小朋友身高一直不长的时候，相信各位爸爸妈妈都会很着急，为什么孩子不长个呢？明明爸爸妈妈自己本身身高还可以，别人家小朋友的父母不比我们自己高，为什么孩子反而比别人家矮呢？有没有什么办法能够帮助宝宝长个子呢？
答案是肯定的，尽管遗传因素对身高有影响，但是后天如果能够经常运动，其实也能够帮助孩子长个子的！
孩子身体长高与哪些因素有关？
很多因素会影响孩子身体长高，遗传因素占的比例很大，不过也不是100%能决定人类的身高。经科学研究表明，在影响人们身高的因素中，遗传因素占到了33%，运动最多可以占到20%，营养占31%，生长环境占16%。
人的身高是由骨骼的生长发育决定的，在长骨的两端，有一种负责骨骼生长的骺软骨。
在人还没有成年时骺软骨逐渐生长，他会促进骨骼不断增长；....
春天，是孩子们身高增长的最佳时机，世界卫生组织曾经做过这方面的专门研究，在春天的三月份到五月份，儿童的身高增长速度是最快的，所以很多家长就会抓住这个万物复苏的季节狂给孩子补充营养，想让孩子长得更高一些。但是有些家长发现，即便给两个孩子吃一样的食物，一个孩子长高了，而另一个孩子却没有长高。下面92妈妈小编将带着大家解谜为什么有些孩子春天不长个子。
孩子长高需要的条件
1，骨骼脑骺线未闭合。通常情况下，当人的年龄达到14岁或者15岁的时候，骨骺线才会闭合，这个时候人体身高将停止增长。不管家长采用何种办法，都不会发生奇迹。所以要长高，就必须要在骨骺线还没有闭合时采取办法和策略。
2，脑垂体需要分泌足够的生长激素。如果脑垂体受过损伤或者天生发育不良，不能够分泌足量的生长激素....
众所周知，游泳可以增强人体的抵抗能力，对于一些年纪比较小的孩子，学游泳还增强他们的体质，使呼吸系统和心血管系统得到很好的锻炼。事实上，大多数孩子都喜欢玩水，只要能够快速的学会游泳，游泳对她们来说是非常感兴趣的事情。
专家通过研究证明，5-8岁的是孩子学游泳的最佳年龄，这段时间，孩子的屏气功能比较强，相对于大孩子来说更容易学会游泳，一旦学会以后，通常他们对游泳的兴趣都比较浓厚，再一定强度的游泳锻炼下，孩子的身心发育都会得到健康成长。
孩子学游泳有什么好处？
1、最明显的一点，孩子经常游泳能提高他们的抵抗能力。如果经常去游泳，由于孩子适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力会相应提高，对于突变性气温能快速适应。实践表明，经常游泳的孩子的血液中免疫球蛋白的指标....
大家都知道做运动对身体有好处，对孩子而言，他们多做运动可以长高、长壮、远离疾病等等。但是随着独生子女的增多，孩子们受宠越来越厉害了，家长舍不得看到孩子满头大汗，而孩子因为家长的各种不舍就越来越懒不喜欢运动了，然后随之而来的就是儿童肥胖，费活力不足等等。那么家长该如何培养孩子喜欢上运动呢？听听92妈妈小编带给大家的一些建议吧。
做运动的好处
1，做运动可以长高。孩子在运动时他的血液循环会加速，此时掌控身高的骨骺细胞也变得活跃起来，会分泌更多的增长激素，来促进骨骼的发育。同时在做运动时，还会吸收到比较多的阳光，促进体内钙质的转化，从而让身体长高。（让儿童长高的运动有哪些？）
2，做运动可以让性格开朗。在做运动的过程中，会遇到很多的困难，他们一点点的客服困难，让自己....
疫情期间，孩子们都在家在线学习，长时间待在家不运动，眼看着体重也上去了，家长也头疼，孩子们面对着发胖的身体也无可奈何。疫情期间，又不能去运动场馆运动，也不能去舞蹈房去跳舞，能活动的场地只有家和小区内。那么疫情期间，为了孩子的健康成长，为了孩子的身体长高高，孩子们做什么运动好呢？
适合室内做的运动
1、孩子单手或双手挂在家长的脖子上，让孩子尽力用双脚夹住家长。
告诉孩子要使出全身力气才能稳稳地“挂”在爸爸妈妈身上哦。同时家长“负重”侧跨时的移动也增加了孩子“挂”紧家长的难度。
2、小朋友钻山洞。这个运动考验爸爸的支撑能力，爸爸的身体面朝向上，双手撑地，这样爸爸身下刚好形成了人造山洞，小朋友可以玩钻山洞游戏了。爸爸可千万要坚持住啊，不然小朋友会嘲笑爸爸的——大山倒塌啦。
虽说现在已经是素质教育了，但是很多学校依然在恶性的剥夺学生们的体育课，甚至有的老师为了能够占用更多的时间给学生补课，学生的课间都给占用起来了，学生连一点放松的机会都没有，于是学生们就养成了不爱运动的毛病，即便是放了假，家长要求孩子跟着一起做运动，怎么喊都喊不动。那么孩子不爱运动，家长该怎样鼓励孩子多运动呢？
学生不爱运动有哪些害处？
1，影响学习的效率。孩子在运动的过程中，大脑会吸收到更多的氧气，那么就会让脑部细胞更加的活跃，从而让孩子变得更聪明，学习效率也会更高。反之，孩子总是处于学习的状态，会大大降低学习的效率。
2，身高。不爱运动的孩子，他的骨骼由于伸展不到位，会影响到骨细胞的活跃度，从而影响骨骼的增长。尽管有的人继承了家长的优势，但是由于后期不运动，也会影响到....
人的生命在于运动，这句话非常适用于小孩子，什么运动才能促进孩子长个子呢？有的人一下子就想到了篮球，篮球总是要起跳、拉伸身体，是长个子运动的高选择。除此之外呢？其实分析起来，促进孩子长得更高的运动项目可以分为三类，您可以看看下面的运动方式是否符合您的孩子？
哪些运动项目有利身体长高?
1.舒展性运动。从四肢和躯干骨在运动时承受的压力看，可以把运动项目分为两大类：一类是轻松舒展的项目，如游泳、篮球、排球、艺术体操、跳绳等；另一类是带有负重和压迫性动作的运动，如举重、摔跤、力量型练习等。要想通过锻炼促进身体长高，最好多参加舒展性运动。如果选择负重和压迫型的项目，切记负重量不要太大。（促进孩子身体发育的活动有哪些？）
2.对称性和全身性运动。从促进骨骺生长发育的角度....
大家都知道，如果经常做体育锻炼的话，除了能改善了身体的血液循环，还能增强身体对营养物质的大量吸收，提高了骨细胞的生长，所以会让骨骼生长的更快，对孩子长高很有好处。那么，孩子做什么运动能够长高？下面，92妈妈小编来给大家详细介绍下。
根据相关研究发现，同年龄、同性别的孩子相比，经常运动比不爱运动平均身高会差4—8cm。（世界卫生组织3～6岁儿童身体发育参考标准）
孩子做什么运动能够长高？
1、篮球
因为在打篮球过程中会有很多跑跳动作，对孩子伸展四肢很有用，同时可以促进骨骼在生长，从而达到增高的效果。
2、跳绳
对孩子来说，跳绳是促进长高的最好运动，因为它会让骨骼的循环得到改善，刺激生长激素的分泌，从而可以让孩子长高。
3、立定跳远
立定跳远可以有效发展下肢和弹跳力。而且对锻练下....
身高和很多因素有关，先天无非是遗传，可是后天，如果怕宝宝个子矮，其实可以从四大方面下手，早做预防。孩子的营养是否全面？孩子的运动时间是否充足？孩子的睡眠质量是否高？孩子的情绪是否愉快等等，都是影响孩子长高的因素，那么，要想让孩子长高，92妈妈小编建议家长可以依据这几方面，有针对性的采取一些措施。
促进孩子长高的方法有哪些？
一、孩子营养
从营养角度考虑，应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养，使胎儿在母体中获取良好的营养，为日后健康成长打下基础。婴儿出生后，尽量做到三至六个月的母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。（孩子食物过敏怎么办？）
进入儿童时期，应重视的就是平衡膳食。就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪....
很多孩子的时间都被各种各样的辅导班占满了，孩子都没有时间去运动，或者说有些孩子根本不喜欢运动。其实孩子每天运动对他们的身体成长非常有益。科学研究表明，5到9岁的孩子，每天都应该进行一个小时左右的运动。那么怎样让孩子喜欢运动，主动去锻炼呢？
如何让孩子爱上运动？
1、不要让孩子看重输赢，鼓励孩子多尝试
有些孩子特别看重输赢，不管怎样，无论是输还是赢，家长不宜强调输赢，而要向孩子灌输努力付出的重要性。孩子参加体育运动，家长可以用手机拍下来，然后给孩子指导。即便孩子输了比赛，家长也不应该责骂孩子，而应告诉孩子有什么可以改进的地方。
2、让孩子热爱运动
孩子参加跑步比赛的时候，可能他会紧张，觉得自己不如别人，别人可能会比他跑得更快。这时家长可以告诉孩子，尽管跟别人....
