产后抑郁症是一种常见的心理健康问题，很多妈妈在生完宝宝后都会面临这个挑战。这种情绪障碍可能对母乳喂养产生一些影响，但宝宝仍然可以继续吃奶。
第一，妈妈产后抑郁症并不会直接影响乳汁的产生。乳汁的分泌主要受到荷尔蒙的调节，抑郁症并不会对乳房内的分泌系统产生直接影响。因此，即使妈妈患有产后抑郁症，仍然可以继续喂养宝宝。
然而，产后抑郁症可能会对母乳喂养的心理过程产生一些影响。抑郁症可能导致妈妈情绪低落、焦虑和疲倦，这可能会影响到她对宝宝的注意力和情感投入。妈妈可能会感到无法享受喂养的过程，甚至会出现对宝宝的疏离感。这种心理状态可能会对妈妈与宝宝之间的亲密联系和乳汁的流动产生一些间接的影响。
为了解决这个问题，妈妈需要得到适当的支持和治疗。家人、朋友和医疗专业人员的支持和理解至关重要。妈妈可以寻求心理咨询或参加产后抑郁症支持小组，以帮助她处理情绪问题并建立更紧密的母婴关系。此外，适当的药物治疗也可能是必要的，但需要在医生的指导下进行。
总之，妈妈产后抑郁症不会直接影响到宝宝的喂养。然而，这种心理健康问题可能会对妈妈的情绪和乳汁的流动产生一些间接的影响。妈妈需要得到适当的支持和治疗，以帮助她克服这一困扰，建立良好的母婴关系。
新妈妈产后怎样减肥瘦身效果比较好
新晋的年轻妈妈们由于在孕期或者月子期间的时候饮食过度，从而导致身体出现肥胖现象，这也就让身体看起来严重走形，女性朋友有必要对于产后常识有一个深入的了解，清楚产后的基本常识，这样便于更好的防范产后身体发胖的症状，一般胖起来最为明显的地方是腹部，局部瘦身成为了女性的最新追捧，以下为针对大家所关注的话题，为大家详解新妈妈产后怎样减肥瘦身效果比较好？
新妈妈产后怎样减肥瘦身效果比较好
每天的三餐尽量做到定时定点，不能因照顾宝贝太忙而忽略按时吃饭。如果不能按时进食，不仅会影响能量的正常代谢，还会因为推迟吃饭时间产生异常的饥饿感而超量饮食。
另外，照顾宝贝经常会睡得很晚，这时你往往会饥饿难忍，难免想吃点儿宵夜慰劳一下自己。殊不知这时的美食是增肥的速效方法，身体自然而然会囤积脂肪。
小提示!
其实，夜间的饥饿感一般都会很短暂，只需稍稍喝一点儿水或吃一点儿水果，很快就不会觉得饿了。
午饭管饱，早晚减少。
让午饭成为唯一的“大餐”。一天之中，只有在中午人体的消化功能处于最佳状态。这时，摄取的热量是一天当中最重要的能源，而一早一晚两顿饭主要是对胃肠的一种“犒劳”，也是对身体微量营养素的补充，而午饭之外的饱食就好比变“犒劳”为“放纵”，一任胃肠收纳多余的能量，转变为一块块的赘肉。
小提示!
早饭、晚饭只准备刚刚好的量，盛饭后再去掉一口，并坚决不再添加，以免克制不了多吃的欲望而过多进食。进餐过程中细嚼慢咽食物，并在咀嚼时手不去碰别的食物。
宁少主食，勿少蔬菜。
主食中的热量是最密集的，食用时也最容易失控而超量。限制主食总量，增加蔬菜的比例，是最直接的减肥方法。同时，做菜时还应注意控制用油量，最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法，炒菜时不宜时间过长，最好让菜肴保留较多的水分，增加菜肴的体积，吃进去起到更好的饱腹作用。
另外，选择蔬菜时，芹菜、茼蒿等青菜，香菇、木耳等菌类，海带、海白菜、紫菜等藻类蔬菜是首选，它们富含很多粗纤维或胶质，既可以饱腹又可以解决新妈咪常见的便秘问题。
小提示!
土豆和白薯中固然含有不少淀粉，但毕竟大部分是水分，还含有大量膳食纤维，可用煮熟或烤熟的土豆或白薯代替主食。但做菜时土豆和白薯还是少放为妙，比起其他的蔬菜来，它们含有的热量还是太多了。
远离零食，多备水果。
一些新妈咪平时嘴巴闲不住，身边总放着各种小零食。一天算下来，从这里得到的热量甚至比从三餐中还多，不发胖才怪呢。所以，要把零食放在看不见或不易拿到的地方，当然最好是不要把它们买回来。同时，少吃甜食，包括撒在水果和麦片上的糖，还有蛋糕、饼干、面包、水果派等，这些都会使你在不经意间就过多摄取糖分和热量。
可多买些水果，并放在手边容易取到的地方，其所含的水分和各种各样的营养素才是你真正需要的，特别是需多咀嚼才能咽下的水果更适合。因为，人在咀嚼300次时就开始产生饱感，这样有助于你控制进食量。
小提示!
不宜在餐后吃水果，应在餐前吃，这样到正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿，就不易过多进食。最好别把水果做成沙拉，沙拉酱和糖都会使热量大增。
上述为女性介绍了新妈妈产后怎样减肥瘦身效果比较好，注重正规的减肥方法对于女性朋友健康而言非常关键，只有注重正规合理的饮食，并适当的进行身体锻炼，有助于女性产后身材的塑造。
公鸡下奶还是母鸡下奶_帮助妈妈产后下奶做好这2点
玲玲刚刚经历过分娩，现在正在安心地坐月子。她的婆婆为了照顾她们母子俩专门从老家过来。婆婆每天都早早地起来给玲玲炖上一碗母鸡汤，说是这样能帮助下奶。玲玲看着婆婆每天这么辛苦，心里十分感激。她每天吃饱喝足，什么都不用做，心情也很好。可让玲玲奇怪的是，她每天吃的也不少，心情也不错，可为啥这奶水越来也少了呢？
一．产后七天不要喝母鸡汤？
母鸡中含有一定量的雌性激素，产后宝妈如果立刻大量喝母鸡汤，身体内的激素水平就会增多，降低乳汁的分泌。新生宝宝正是需要母乳的时候，这时候妈妈要是没奶，可是苦了我们的宝宝啊。所以分娩结束后的前一周，宝妈不要喝母鸡汤，也不要吃太油腻的食物。饮食应该以清淡为主。如果要喝鸡汤，也应该喝含有雌性激素的公鸡汤，对下奶有好处。
二．宝妈产后下奶应该这样吃
1.产后第一周
宝妈产后几天内的身体很虚弱，而且胃口也不会很好，应该多吃一些清淡的，容易消化的食物，比如蛋汤，鱼汤等。
2.产后第二周
经过了一周的休息，妈妈身体各个器官已经基本恢复了正常，这时候是妈妈补气养血的大好时机。多吃苹果，橘子，香蕉等水果既能补充维生素，还能缓解便秘；多吃动物肝脏类食物能完美的补充气血，满足宝宝产后奶水的需要。
3.产后第三周
新生宝宝已经满月了，他每天的进食比刚出生的时候增加了很多，宝妈的下奶量一定要跟上宝宝饭量的增长。下奶不足的妈妈要赶快采取措施，开始吃下奶的食物了，比如猪蹄汤，清炖乌鸡汤等下奶的食物。
三．帮助妈妈产后下奶做好这2点
1.让宝宝尽早接触母乳
新生宝宝出生以后，家人看完要立刻把孩子抱到妈妈的身边，一方面因为妈妈辛苦了那么久终于生下了宝宝，肯定想多陪他一会，另一方面是因为宝贝和妈妈尽早进行肌肤接触，能够促进妈妈分泌出更多的乳汁。宝宝出生半个小时以后，妈妈就要进行第一次喂养。宝宝越早吮吸，妈妈下奶越早。
2.新妈妈要掌握喂奶姿势
新手妈妈要掌握正确的喂养姿势，采取半躺式或者仰卧式，让宝宝完全含住乳头，尽量减少喂养的疼痛，让宝贝更好吮吸，刺激乳汁分泌。
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