顺产的四个关键因素,有助顺产的方法有哪些?

妈妈无忧网

顺产的四个关键因素,有助顺产的方法有哪些?

顺产几乎是所有孕妈妈的梦想,但是想要顺利实现顺产也不容易,这需要在怀孕期间好好调理身体,也需要身体条件符合一定的标准,92妈妈小编将会为您介绍顺产的四个关键因素和孕期保养身体的重点,以及有助于顺产的方法,希望能够帮助准妈妈树立顺产的信心。

顺产的四个关键因素

(一)产道

骨产道:8~9cm,椭圆形弯曲管道,中间还有两个路障(坐骨棘)——固定不变。软产道:由子宫下段,子宫颈,阴道及盆底组织构成的弯曲管道——有脂肪。

(二)胎儿

足月的胎儿头颈(双顶径)平均为91~93毫米。妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米。胎位不正包括:臀位、横位、还有头位不正。

(三)产力

指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。孕晚会出现一些假性宫缩,一般为20~30秒,临产时,最长的也只有45秒到一分钟左右。宫缩时间过长,可能造成宫内缺氧。

(四)心态

有非常关键的作用,生之前就应做好顺产或剖产的心理准备。

孕妇调理身体要点,顺产良方(怀孕期间怎样做可以提高顺产率?

1、孕期合理营养,控制体重

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

2、多做运动

适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

3、定时做产前检查

定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。

4、对顺产有信心

对于打算顺产的准妈妈来说,要提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。

三个能够帮助顺产的动作(让孕妇顺利生产的6个动作

盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。

如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背,或者是在大腿底下放上垫子,但记住一定要保持后背笔直。

上下摇摆骨盆:用双手和双膝支撑身体,头和躯干在同一水平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部水平,重复上述动作。这可以加强腰部肌肉,帮助减轻分娩时的背痛。

也可以靠着墙进行类似的动作:直立靠近墙,努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

墙面滑行:背靠墙站立,两脚分开,距离与肩同宽,慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒,然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口,以给胎儿更大的空间进入产道。

为了减轻膝盖的压力,可以在后背放个小球,以减少滑行过程中的阻力。也可以不靠墙来完成该动作,同样需要保持后背笔直,两脚分开同肩宽。

本文介绍的是顺产的几个关键因素,为了能够顺利生产,建议孕妈妈在孕期一定要调理好身体。您也可以阅读“专家解读哪些因素会影响顺产?应注意7种疾病”,了解更多的自然分娩知识,92妈妈育儿网希望提供的分娩知识能够帮助各位准妈妈顺利分娩。

推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuezi/16985860987090.html

目录[+]