做小月子要注意什么 这四点要非常注意

妈妈无忧网

做小月子要注意什么 这四点要非常注意

  什么是小月子

  当不小心意外怀孕做完手术后一般需要休息半个月或一个月,这个就称为“小月子”。

  “小月子”也要护理好。如果护理不当的话,容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。

  做小月子要注意什么

  一、人流后需卧床休息2-3天。注意休息,加强各种营养。

  手术后要注意适当休息,头三天最好卧床休息。因为人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间,一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

  要适当增加营养,因为手术会引起少量出血,使身体受到一定的损伤,所以,应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

  二、人流后留心观察出血情况,严防病情加重。

  观察出血情况人工流产时胎盘被剥离后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,这种情况随着子宫收缩及创面修复,一般在3-5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在,及时就诊治疗。

  三、保持外阴清洁卫生,一个月内严禁行房事。

  人流手术后注意一个月内禁止性生活、两周内不要坐浴,以防感染。如果发热、腹痛分泌物有异常气味,要及时就诊。

  四、要注意避孕,以免再次意外怀孕。

  人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期排卵,如果不坚持做好避孕,再次怀孕会对女性身体影响很大,因此要坚持做好避孕,最好半年内不要再怀孕。

  做小月子吃什么好

  适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。

  从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。

  少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。

  最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。目前,市场上有很多保健食品,有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气,要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的,月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

  要多喝一些温的白开水,避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用,应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

  避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

  不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈,尤其是进行哺乳的妈妈,应该保证足够热量的摄入,哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

  保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,每天钙的摄取量应不少于1.1克,铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

  产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。

  瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟,水果可以榨成果汁后,将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。

  以上就是关于坐小月子注意事项的相关知识介绍了,希望可以帮助到你们!(参考网站:今日头条)

  推荐阅读:

  即使是小月子 也需要大调养

  如何坐好小月子 小月子注意事项须知

做小月子吃什么好恢复子宫 小月子恢复子宫这些食物能助你一臂之力

做小月子吃什么好恢复子宫 小月子恢复子宫这些食物能助你一臂之力

在女性生育后的一个月内,被称为小月子期间,子宫需要逐渐恢复到怀孕前的状态。为了加快子宫的恢复,合理的饮食是至关重要的。那么,在小月子期间应该吃哪些食物来促进子宫恢复呢?

第一,富含蛋白质的食物对子宫恢复非常重要。蛋白质是构成细胞和组织的基本成分,对于子宫的修复和再生至关重要。建议在小月子期间多食用鸡肉、鱼肉、豆腐、蛋类等富含蛋白质的食物,以帮助子宫尽快恢复健康。

第二,富含维生素和矿物质的食物也是小月子期间不可忽视的。维生素C和维生素E有助于促进血液循环,加速伤口愈合。而钙、铁、锌等矿物质则是维持身体健康所必需的。建议在小月子期间多食用新鲜水果、蔬菜、坚果、豆类等富含维生素和矿物质的食物,以补充身体所需的营养素。

此外,适量的脂肪摄入也是小月子期间需要考虑的因素之一。脂肪是维持人体正常运转所必需的能量来源,也是合成一些重要激素的原料。但是,选择健康的脂肪非常重要,建议选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物,避免过多摄入饱和脂肪酸。

第三,合理的食物

怎么做小月子不落毛病_我小月子天天出门没事吧

怎么做小月子不落毛病_我小月子天天出门没事吧

小月子如果做不好会给女性身体留下很大的伤害,因此小月子不要不当一回事,那么怎么做小月子不落毛病呢?我小月子天天出门没事吧?

怎么做小月子不落毛病,首先要从饮食上调理身体,只有身体养好了才能再要孩子。小月子期间饮食要营养均衡,避免吃辛辣刺激,冷硬寒凉的食物。可以多吃一些补血的、富含高蛋白、维生素、钙,铁等营养物质的食物,对恢复身体非常有利。

怎么做小月子不落毛病,其次就是要注意休息,小月子期间不要干重活,不要提重物,过重的体力劳动会导致身体更虚弱,小月子期间一定要注意多休息,早睡早起,同时注意不要碰凉水。

怎么做小月子不落毛病,最后就是个人卫生情况,小月子的前几天会不断的有出血,要注意外阴部位的清洁和干燥,勤换洗内裤,还要避免过早的同房。

通过上述介绍你一定了解了怎么做小月子不落毛病 ,小月子期间心情同样重要,一定要调节好自己的情绪,养好身体。注意小月子过后还要去医院进行B超复查,以确定子宫的恢复情况。

推荐阅读:

  1. 做小月子吃什么好恢复子宫 小月子恢复子宫这些食物能助你一臂之力
  2. 怎么做小月子不落毛病_我小月子天天出门没事吧
  3. 人流后需要注意哪些事项(怎么做小月子不落毛病)
  4. 做小月子几天可以出门 至少得二周后
  5. 做小月子吃什么好 饮食要点看这里

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuezi/169859747435563.html

目录[+]