产后女性不仅仅面临作为新妈妈的手忙脚乱，还需要面临生理上的尴尬问题。很多女性以为产后最尴尬的无外乎阴道松弛。但是经历过的妈妈们告诉大家，从来不只是这一个问题。
那么产后女性会面临哪些尴尬场面呢？
1、产后阴道松弛
顺产女性，在胎儿通过阴道的这个过程中，会对阴壁产生不同程度的损伤，同时会令盆底肌松弛、盆腔韧带松弛。所以，发生产后阴道松弛，几乎是无法避免的问题。
同时，剖腹产孕妇也千万别觉得庆幸。即便是通过剖腹产，阴道松弛也无法避免。因为在孕晚期，身体为了分娩胎儿或最好准备，盆底肌和盆腔韧带、结缔组织同样会松弛。
阴道松弛，如果不进行锻炼，是无法恢复到原来状态的。通常通过海格尔锻炼，可以锻炼盆底肌，改善阴道松弛现象。
2、关注产后放屁
有剖腹产经历的女性都知道，在做完手术的那几天，不管是家人还是医生，都关注孕妇是否放屁这个问题。
此外，产后的女性，在受到挤压时，更容易发生的发屁现象。
当然，关于放屁这个问题，是无需过度担心的，平时新妈妈强化腹部力量，这种现象会得到改善。
3、憋不住尿
很多产后女性都会有尿失禁现象，如多度用来、打喷嚏、咳嗽等，便会发生漏尿现象。
这是由于在怀孕、分娩过程中，盆底肌发生了松弛，以及神经受到是伤害，对尿道、肛门控制力变差，当腹部受到压力时，容易发生漏尿，甚至是对大便控制力变差。而改善方法，还是的锻炼盆底肌。
4、私密处变黑
产后私处变黑，几乎是不可避免的问题。而导致私处变黑，这真的与性生活多少没啥关系，主要受到体内激素影响。
孕期，体内激素水平高，在私密处分布着大量的激素受体，高激素水平让黑色素更容易在这些部位沉着，从而导致变黑现象。
当然，这种现象，并不不需要过度担心，属于自然现象。
5、妊娠纹
产后的妊娠纹，可不局限于腹部，乳房上、大腿上都容易存在。除了与怀孕有关之外，还由于孕期过度肥胖引起，导致皮肤中的弹力纤维断裂，无法让皮肤恢复到原来的弹性。
而面对已经出现的妊娠纹，真的没有特效方法，除非通过美容手术，只能随他去了。
产后注意事项
1、静心休养30-40天，这是产后最重要的注意事项，产后两周是子宫收缩最快速的时候，一般建议两周以内卧床休息，不要久坐或走动。
2、避免受凉吹风，产后两周内尽量不洗澡、不洗头，避免着凉受寒。但是每天要用热毛巾擦拭身体，清洁阴部及肛门。不要吹风，不管是热风还是冷风，产后头皮的毛孔都是张开的，吹风容易引起头痛或者感冒。
3、两周内不要抱小孩、提重物，容易导致产妇内脏下垂的体型。况且新生儿骨骼、内脏发育尚不健全，最好是让她（他）尽量睡觉，经常抱着他只会造成不良的影响。
4、注意营养和膳食均衡，生完孩子后，女性元气大伤，需要好好调养，吃些营养的食物。产后三天内不能吃油腻的食物；恶露干净后才能进步热性食物，比如老母鸡、红枣桂圆等；
5、产后3个月以内不可以有性生活，特别是剖腹产，弄不好会感染炎症。
6、产后建议留短发，因为生产后体内的激素水平会大降，头发会成把的掉，而且产后又不能洗头发，留得太长也不卫生。（参考网站：民福康健康）
产后妈妈遭遇“黄褐斑” 内外调理很重要
女性在孕期因为体内荷尔蒙的改变，大约有20%的妈妈会在怀孕后遭遇面颊部长出黄褐斑的状况。特别是有了宝宝后，家庭和工作压力常使新妈妈处于不良情绪中，黄褐斑就更加严重，久而久之就变得很难消褪，所以想恢复产前皮肤的无暇，新妈妈们需长期坚持内外调理!那么产后黄褐斑怎么办呢？
孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最为突出，且对称分布，形状像蝴蝶，因此也称为蝴蝶斑。黄褐斑是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇重一些，有的轻一些。分娩后体内雌孕激素分泌恢复到怀孕前的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失。但也有人依然如故，这就需要由内到外进行调节。
消除产后黄褐斑需要一定的时间，也依赖众多的因素的作用。因此在日常生活中，我们应注意以下几方面，做到养护结合。
保持良好的情绪和睡眠
产后妈妈应不急不躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪。每天要保证充足的睡眠。
选择适当的护肤品
选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。运用粉底霜、粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。避免日晒，根据季节不同选择防晒系数不同的防晒品。
注意日常饮食
多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素E抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生。维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、黏滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
分享明星妈妈们的祛斑秘诀：
辣妈小S
变身辣妈后越来越美的小S对肌肤要求非常苛刻，“一定要白，无瑕疵“。小S称只有懒女人没有丑女人，只要好好祛斑美白，斑点暗沉肯定不会出现。她强调一定要注意防晒，除了夜间用天然保养品修复祛斑，还特别教导自我暗示保养法，对着镜子说自己最美，也能让肌肤白净光彩呢。
最多金的辣妈梁洛施
生宝宝不可避免会遇到妊娠斑等斑点困扰，不过梁洛施年纪不大对于祛斑护肤却很在行。她称在国外生宝宝，怕那边护肤品不适应肌肤，还特别让人从国内寄来祛斑护肤品，还会到附近的华人美容院做肌肤护理，让皮肤一直状态都很好，斑点什么的自然就不容易出现了。而李泽楷特别请的厨师，煲汤水平一流，那些美味汤水对皮肤也好好呢。
张柏芝
最近被离婚案件缠绕的张柏芝，出道以来肌肤就一直很白皙光亮，不过因为生育，不可避免地冒出小片斑点，张美人的祛斑秘方就是用醋泡的鸡蛋液涂脸，堪比大牌祛斑面膜。
赵雅芝
从20多年前的《上海滩》，十几年前的《新白娘子传奇》，到今时今日，赵雅芝一路走来，清幽、雅致像一首婉约的唐诗，温文而雅的形象早已深入人心。时隔数十年赵雅芝再度出镜肌肤依然如少女般光滑洁白，就连女性最怕的黄褐斑，也似乎没有出现在她的脸上。
赵雅芝认为其实女人上了年纪都会或多或少的有“斑点”的困扰，但只要悉心调理逝“斑”也绝对不是梦。她自己无论多忙，早上总会调配一杯柠檬蜂蜜水。然后使用天然的祛斑产品抑制色素再生，有效淡化斑点。
陈慧琳
临睡前还可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，给人一种舒适的感觉，有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。睡眠有助于排毒，也就是间接达到了祛斑的效果!
另附祛斑小贴士：
自制面膜祛斑
将冬瓜捣烂，加鸡蛋黄1只、蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。
将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15~20分钟后洗掉。平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。
中医方剂祛斑
疏肝活血汤：柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术、陈皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一剂，服2次。
逍遥散：制香附、郁金、白术、茯苓、当归、白芍各10克，柴胡、月季花、陈皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1剂，服2次。
新妈咪怎样保持美丽？产后妈妈扮靓技巧大全
美丽无处不在，爱美的妈妈，只要你愿意，即使你已为人母，美丽离你其实并不遥远！很多新妈妈觉得自己已经是孩子妈妈，对美丽的追求的兴趣似乎越来越淡，有的妈妈甚至彻底放弃。92妈妈育儿网小编提醒各位新妈妈：我们要坚决和黄脸婆say“NO”。
烫发——狮子与公主的选择
如何让卷曲的头发在潮热的夏日里自然柔顺呢?诀窍就是要顺应头发的纹理做造型，这样看起来才让人感觉舒服。
如果头发很厚很多，就要把造型水均匀地喷洒在头发上，让发卷柔软自然;如果头发较稀较少，一天下来往往就没有了造型，所以要选择质地丰润的摩丝：取高尔夫球大小的摩丝，用手指插入头发间涂抹在距离发根10厘米处。
如果发质较干，就要用手掌将造型水或摩丝按压在头发上，不可用力揉搓。
除非你想要夸张、僵硬的大波浪头发，否则不要把造型水直接涂抹在完全干透的头发上。
面对孩子，您是童话里的狮子还是公主就完全取决于您的头发造型啦!
夏日香气有讲究
不少妈妈有使用香水的习惯。但是在炎热的夏天有些香水会显得味道太重，那么应该如何选择呢?
把浓烈味道的香水留到秋高气爽以后吧，炎热的夏季应该多选用一些木香型的清新香水，并且用香氛或古龙水代替香水。
过敏肌肤如何防晒?
敏感的皮肤可以放心使用防晒霜吗?尝试使用标有二氧化钛和氧化锌活性成分的防晒霜。这种成分是靠物理作用阻隔紫外线中的UV射线，而非化学作用，不会令皮肤敏感。
在出门前30分钟使用防晒霜，千万不可忽视这层皮肤与紫外线之间的保护物。
舒展双脚
炎炎夏日里妈妈会倍感疲劳，做一个小小的家庭足疗来让自己放松一下吧。
(1)在脚盆中倒入热水，加入一勺足疗液或者橙汁、柠檬汁，把双脚放入其中泡3～5分钟，然后擦干。
摩擦双脚，去掉死皮。
(2)在家中可以自制去角质膏：
1/4茶杯砂糖；1/4茶杯橄榄油；2滴精油(可以试试薄荷精油或者茶树精油)
将这些成分混合在一起，摩擦双脚。着重按摩脚跟和脚趾，之后冲洗干净。
(3)给双脚涂满润肤乳，用橄榄油涂抹脚指甲。然后穿上袜子，美美地睡上一觉吧!
(4)神奇消肿玉米茶
每天除了孩子就是工作，运动不够，新陈代谢不好，妈妈们的脸部、腿部都会出现水肿。制作一大杯玉米茶，闲暇的时候喝上一杯，伴着玉米的清香轻松消肿。
1.把新鲜的玉米粒倒入锅中干炒。
2.炒干后的玉米粒，用打碎机打碎。
3.用水壶煮开2升水，沸腾前，倒入50-100克的炒玉米粒，煮10分种左右。冷热饮皆可!
产后妈咪穿戴胸衣的五讲四美
哺乳后的妈妈最担心的就是自己的胸部变化。正确穿戴胸衣，打造最完美效果，顾虑自然也就没了!
对于妈妈们来说，轻薄、无钢托的内衣并不适合，尤其是哺乳过的妈妈，穿着带有钢托和蕾丝花纹、罩杯较厚的胸衣会让胸部看起来更饱满。
罩杯过小的胸衣并不会让人感觉更苗条。恰恰相反，胸部会被压平，身材因此显得更宽，更厚。能够提升和集中胸部的胸衣则可以让妈妈们看起来更高挑、更加玲珑有致。
胸部是靠背带来固定和支撑的，因此下围太松的胸衣不能支撑起胸部，使重量作用在两肩上，肩带紧绷。神经本来紧张的妈妈们会因此感觉更不舒服。
正确的松紧度应该是背带在最松弛的情况下，感觉穿着舒适、伏贴。同时，妈妈们还可以根据外衣的款式进行适当的调节。
忙碌妈妈特别提示：正在哺乳的妈妈们也可以选择半开罩杯型、侧开罩杯型或卸下罩杯型，这样随时随地都可以方便哺乳了。
迷你装指甲油
夏季是秀出漂亮指甲的最好时机，裸露出的足部美甲如果与凉鞋搭配得当，便会提升整身着装的品位。然而用到一半的指甲油应该如何储存呢?如何防止指甲油沉淀、干燥、变质呢?
指甲油生产商已经听到了大家的疑问。迷你装便可以解决这一切问题啦!
忙碌妈妈特别提示：指甲油一定要放在宝宝拿不到的地方。小宝宝的妈妈们最好也不要在手上涂抹指甲油了，如果真的想涂，就涂满10个脚指甲过过瘾吧!
呼气吸气减小腹
有了宝宝的妈妈们或多或少都会为自己突出的小腹烦恼，可每天忙于照顾宝宝，自己的时间又少之又少，哪里有时间健身呢?通过呼吸来减小腹的方法您听说过吗?
腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮胀起，呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就会变得紧实，就能产生瘦身的功效。
无论哪个阶段的女人都是追求美丽的权利，对于产后这个养护关键期，各位准妈妈一定要坚持不要放弃自己的美丽追求哦！您可以阅读“产后妈妈抗衰老补什么？对抗产后皮肤松驰”，了解更多产后美容知识，请关注92妈妈育儿网。
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