小儿便秘父母不要干着急！

便秘是一件很头疼的事，其实不止成人便秘，小孩也会便秘。不少宝妈在平常遇到孩子便秘都喜欢用泻药解决，其实这是非常不好的做法。使用泻药会对孩子的身体造成伤害。

孩子便秘时该怎么解决呢？

1、训练宝宝定时排便

一般来说，4个月大的婴儿就可以训练定时排便了。早晨或饭后是最佳的排便时间，可以清除肠胃中的垃圾和毒素。在早晨和饭后，爸妈们可以对宝宝进行诱导排便。只要持之以恒，孩子也会养成定时排便的习惯。

2、调整饮食结构

饮食结构不但是宝宝便利的重大因素，想要解决宝宝便秘，就得对症下药。宝妈们要根据宝宝的饮食结构做出适当调整。如果是喂养母乳，母乳不足会导致便秘，还会导致宝宝体重不长，经常哭。对于因母乳不足而导致的便秘，只要增加母乳量就能缓解。人工喂养的宝宝更容易便秘，宝妈们要注意冲泡奶粉的比例和方法，在喂奶之前最好给宝宝喂一些水。年龄比较小的宝宝，可以增加一些辅食。

3、合理补充益生菌

宝宝便秘时，宝妈们不要焦虑，不要随便使用泻药。泻药对宝宝肠道的刺激是很大的，尤其不能给一些年龄较小的宝宝用。益生菌中含有大量的维生素和微量元素，可以给宝宝补充身体所需要的营养物质。服用益生菌对于治疗宝宝的作用是很大的，也不会对肠道产生刺激效果。

4、按摩

家长可以帮宝宝做一下按摩，以缓解便秘。腹部按摩可以促进肠胃蠕动，能更好的将肠胃的毒素和垃圾排出。也可以在宝宝肛门口进行轻轻的按摩，能够促进宝宝排便，引起宝宝的生理反射。

5、改变饮食习惯

宝宝便秘也有可能是因为吃多了辛辣上火的食物。宝妈们应及时宝宝纠正吃零食和挑食的习惯，多吃一些润肠道的食物。比如白菜汁、红枣汁、果汁等。

宝宝便秘是需要长期进行调理的，这离不开家长的悉心照顾。在宝宝小时候就应多培养良好的饮食习惯，不挑食，不厌食，多吃水果蔬菜。同时，平常也要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，这样才能防止便秘，让宝宝更加健康的成长。

小儿便秘怎么调理饮食

父母可以通过调理小儿的饮食来缓解小儿便秘的情况，比如在小儿的饮食中，适当加一些富含粗纤维的绿色蔬菜和富含维生素的新鲜水果来促进胃肠道蠕动，缓解便秘。又比如可以在小儿早上起床的时候，给小儿喝一杯温开水或蜂蜜水，也能够润滑胃肠道，缓解便秘。

小儿便秘怎么调理饮食

父母除了通过调理小儿的饮食来缓解小儿便秘的情况之外，还可以通过鼓励小儿积极进行体育锻炼，帮小儿按摩腹部等的方法来缓解小儿便秘的情况。但如果小儿便秘的时间比较长，还是建议父母及时带小儿到医院就医。

预防小儿便秘该怎么做

预防便秘在日常生活中就要避免食物过于精细或者进食过少，还要养成良好的排便习惯，做到每日定时排便，形成条件反射，有便意时不要忽视。

其次，在日常生活中建议每天多饮水，然后经常进行户外活动。

预防小儿便秘该怎么做

1.在小孩的饮食方面，要鼓励孩子多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，如菠菜、香蕉、芹菜，防止宝宝挑食和偏食，平时还要多喝水。

2.家长要注意培养小儿养成良好的排便习惯，孩子出现便秘时可以顺时针按摩孩子的腹部，促进肠胃蠕动，必要时还要在医生的指导下服用益生菌等药物治疗。

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