宝宝多大才能吃“大人饭”，为什么？

丁妈亲子时光分享

很多妈妈都苦恼于每次做饭都要给宝宝分开做，而且给宝宝做的又特别的讲究，如形状了、颜色、味道都要考虑；同时还要考虑营养搭配和健康，如少油、少糖、少盐等，这样宝宝才会喜欢吃才会健康。

当宝宝可以和大人一起吃饭，不用单独再给他做饭时，可以为家长省下不少的事情。

一般宝宝能吃大人饭要在两岁以后了。

1.消化能力限制

虽然宝宝从四到六个月开始就已经添加了辅食。但是那也不代表可以吃大人饭。

因为宝宝的消化能力、咀嚼能力有限，吞咽功能不完善，所以刚开始只能吃糊状的，慢慢的丁丁，条状，然后到块状。因为成人的饭，比较大，所以太早的和成人吃一样的饭菜，宝宝难以完全嚼碎、不易吞咽、不易消化。

2.宝宝饮食必须少盐、少油、少糖

不满一岁的宝宝不能够吃盐。因为婴儿的肾脏比较娇嫩，发育的不够完善，如果及早地摄入了盐，会导致婴儿的肾脏有损伤。而且两岁之前，对于宝宝糖的摄入也是需要严格控制的。因为小宝宝对糖的要求不高，通过奶粉也能够摄入糖分，如果没有特殊要求，不需要给宝宝摄入糖水。

而成人的饭菜一般吃的菜偏咸，食盐量偏多，也会多油、多糖，不利于宝宝身体健康。

因此，家长可以晚一点让孩子吃大人饭菜，太早宝宝接受不了，会影响肠胃，导致消化不良。

我有个朋友就是因为给宝宝吃水果吃的太早了，导致宝宝拉肚子很久。从那以后，一直脾胃虚弱，吃饭很照顾他。

腻腻妈分享

我家宝宝大约在一岁半左右就开始吃大人饭了，现在宝宝的正餐基本上是和大人一起吃的。

一般来说，宝宝在一岁以后、一岁半之前这段时间，就开始可以让宝宝尝试大人饭了。但在宝宝一岁之前，应禁止让宝宝吃大人饭，哪怕是用筷尖蘸取一点菜汤给宝宝尝尝，都应避免。

大人的饭菜性状比较粗硬，且大部分都是多油多盐多调料，食材的选择以及烹饪的方式也比较多样。

一岁多的宝宝有些已经长出几颗磨牙了，有些宝宝还没长出来。从性状来看，此阶段的宝宝只能接受小块状食物，吃大人饭时，一定还要使用小剪刀稍微把食物剪成块状或小段，方便宝宝咀嚼吞咽。

宝宝从一岁开始，虽已经可以添加盐了，但还是应该保持清淡饮食。在烹饪的过程中，大人可以在每次加盐前或加少量的盐之后，先把宝宝的分量盛出来，再根据家庭口味适当多加点盐。当然，在可以接受清淡饮食的前提下，更鼓励全家跟着宝宝一起少盐少糖少油。

此时期的宝宝可以接受并食用的食材越来越多了，不过对于一些不新鲜、反复烹饪加工或添加剂偏多的食品，最好还是等宝宝大些再添加。

大人的三菜一汤中，不可避免会有一到两道菜是不适合宝宝食用的，也没关系。宝宝的每一餐饭，只要保证有主食有肉有菜，按照2:1:1的比例合理搭配就可以了。

卖天津特产的广告酱分享

和我弟弟差了十八岁，亲身感受才知道，原来一个小小孩子是这样长大的?

弟弟六个月左右的时候，爸妈就给他吃了软白米饭了。煮的时候水放特别多特别软，不能放油放盐就吃白米饭。

再大一点后，就用勺子刮香蕉和苹果给他吃，都比较软，很好消化。

小的时候好像消化能力比较不好，油盐辣甜都不能吃，最好是直接吃没加任何调料的食物。

大概一岁左右，爸妈就用鸡汤、蛋汤、排骨汤等等比较淡的汤泡饭给他吃，也能吃面条了，鸡蛋羹也经常吃。

张一点牙齿后，就慢慢的开始把炖的比较久的肉给他吃，不过他还不太会咀嚼，有时候咽不下去会吐出来。鱼肉，青菜，炖肉，红薯，土豆泥，鸡蛋羹，西红柿，面条，苹果，香蕉，核桃，米糊样样都开始接触。饭能吃比较干的了，也能适当加些辣。

记得有次放学回家，看到他已经会吃包子了，两只手抱着大大的包子咬，可爱得不要不要的。

还有一次，我炒了青椒鸡蛋炒饭，很香，他在旁边眼馋馋的看着，我就给他吃了一小碗。然后一边哧啦哧啦的吃一边眼泪汪汪的。不过之后喝了好多水，我还被麻麻骂惨了。

弟弟一岁半的时候，除了太辣太重口的，几乎啥都能吃了。薯片、奶糖、花生，瓜子，方便面，油条，炸饼、饼干……

现在弟弟两岁多，已经吃过了好多好吃的。长得健健康康的，笑起来特别可爱ớ ₃ờ想他

菁妈育儿分享

大人嘴是什么嘴，吃尽人间美食，尝尽人间的酸甜苦辣。味觉敏感度保持在一相比较高的水平，比如大人觉得刚刚好的味道，对于三岁以下孩子来说已经是咸得不行不行的了。

大人的牙那是铁齿铜牙，大根的青菜，大块的肉，甚至是骨头都可以一口咬上。一小根青菜对于孩子来说是庞然大物，对于大人来说是小菜一碟。

建议孩子至少要三岁之后才吃大人的饭，而且是家里孩子后大人的饭菜也要做一些小小的调整，比如说饭不要做那么硬，比如说肉不要切这些大块，油和盐适可而止。

为什么在三岁之外才吃大人饭，原因有以下三点：

我们建议每天不多于6克的盐，但是很多大人一天的盐量都在10克左右，而我们建议孩子1岁前不加盐，1-3岁每天不大于2克的盐。

建议六岁前的孩子最好不吃味精，味精会和锌结合，导致孩子体内的锌吸收不了，引起缺锌。

比如一岁前的孩子饭菜是辅食，要求松软，量少，不容易过敏。

孩子的牙齿就乳牙，没有大人的牙齿坚硬，不能咬太大块的肉。

菁妈寄语：建议孩子至少三岁后再吃“大人饭”而大人饭也要做一些调整。比如平时喜欢放酒的就建议少放或者不放，喜欢放辣的那就少放点了。

小矜持说情感分享

不知道大家有没有发现，有些宝宝一岁以后体重就长的比较慢了，一方面是因为宝宝会走会跳了，运动的多，还有一方面，是大人1岁之后就给宝宝吃大人饭了。

不可否认，大人饭确实好吃，孩子饭吃的更多，有些大人就奇怪了，孩子饭吃的多，怎么就不长体重。

但是有一点不得不承认，一岁的宝宝牙齿没有长全，大人饭菜太硬，宝宝只是吞下去，没有充分咀嚼，最后不吸收。

我家宝宝现在还是单独做辅食，中午小米粥，然后单独给孩子蒸几个蔬菜和肉。

晚上婴儿辅食面，里面加番茄和肉沫。

体重增长的还不错。

我觉得一岁宝宝吃大人饭，还有点早，那么什么时候可以吃大人饭呢，说说我的看法。

孩子牙齿基本长齐，大概在两岁半左右。

宝宝吃了大人饭，体重正常生长，符合生长曲线。

宝宝便便正常，没有出现不消化的症状。

宝宝会自己咀嚼，不是直接吞下去。

芯妈心语分享

宝宝从开始添加辅食开始，妈妈在准备每天的“大人饭”的时候，会特意的给孩子做一份有营养、煮的烂软“宝宝饭”。宝宝越长越大，1岁啦，每天馋馋的看着“大人饭”，宝宝啥时候可以也吃吃“大人饭”呢？

一岁的孩子乳牙已经萌出6-8颗（均值，也有孩子延迟萌出或提前）；一岁半的时候，乳牙已经萌出14-16颗。

这个阶段的孩子开始挑食，而且孩子的胃口时好时差，好多家长担心，说孩子正在长身体呢，怎么总是不好好吃饭？

这个原因呢，在于一岁孩子的生长发育速度已经放缓，不像之前那样猛长，所以这时候孩子需要的能量随之下降，所以孩子的食欲也会随之改变。

“大人饭”有硬度、有嚼劲儿、有味道、有更多的油脂，宝宝怎么吃？

其实也还是有讲究：1温度，饭菜不能烫，家长喂食前一定注意温度合适宝宝吃；2味道，孩子不能从小调成“重口味”，过多钠盐的摄入不仅会让宝宝日后口味重盐，而且也会加重肾脏负担；有经验的妈妈会在餐食出锅之前先放清淡的味道，给宝宝盛出后，再考虑大人饭的口味。

饭食仍要细碎。

孩子这时候和大人吃的食物一样：肉蛋禽类鱼类、奶制品、米饭面条馒头谷物、果蔬类。

孩子在4周岁之前，都无法嚼碎食物；所以大块的食物还是不能直接给孩子吃——不仅不好嚼碎而且有堵住气管的风险。

同时，一定不要给这么大的孩子吃整粒的花生、葡萄、爆米花、瓜子之类的吃食。

孩子吃东西的时候，大人最好不要走开。

要给孩子养成吃东西的时候专心吃东西，一定不要一边吃一边玩。

现在的肥胖儿童越来越多，妈妈们在孩子的营养均衡上面也是操碎了心，给孩子的饭食中肉类少不了，可是脂肪是妈妈眼中的“非营养”物质，大多数妈妈会把肉肉上面的脂肪剔除掉。

这是错的。

一岁的孩子，胆固醇和其他一些脂肪对孩子的正常发育非常重要。

婴儿以及幼儿在这个阶段应该从脂肪中获取所需热量的大约50%。孩子2岁以后，脂肪摄入量可以逐年下调。

要记住，孩子出生后的第二年（1岁时），非常需要饮食中的脂肪。

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我是芯妈，与孩子共同成长；与您共同探索育儿之道。每日遇到新问题，每日解答新问题；互帮互助，敬请关注[芯妈心语]。

医学慕课分享

临床医学认为一般情况下宝宝在6个月的时候，胃肠等消化系统就已经发育基本完善，除了吃奶粉或者母乳外，就可以给孩子添加辅食了。这个时候可以给孩子吃米粉、鸡蛋黄，将米粉用开水给宝宝冲的稀稠合适，每天可以给孩子喂 30到50毫升。或者把鸡蛋蒸熟，剥去蛋清，把蛋黄研碎，用开水冲的稀稠合适，每天给孩子喂20到40毫升。当宝宝长到1岁时，宝宝的胃肠等消化器官发育已经基本成熟，可以给宝宝喂小米蔬菜瘦肉粥，将蔬菜和瘦肉切成碎末，放入温开水中烧开，在加入研碎的大米和适量的盐，熬至粘稠，然后给宝宝吃，每天可以吃2次到3次。到宝宝一岁半时，宝宝消化系统发育已经成熟，可以给宝宝吃蔬菜、米饭、面食及水果了，但是蔬菜、米饭及面条必须煮的特别软，千万不能太硬，水果一定要熟透，千万不要吃生的，不然难消化容易导致宝宝积食。到宝宝2岁的时候，他的消化系统已经非常承受了，这个时候，大人能吃的东西，他都可以吃。但是不要让宝宝吃过于辛辣刺激生冷油腻的东西，因为宝宝吃了会导致消化不良或者积食的。

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小毛阿姨聊营养分享

宝宝多大能吃大人饭？虽然这个问题是有参考答案的，一般来说，孩子在1岁以后，可以逐步尝试“加工适宜，口味清淡”的家庭饮食，也就是所谓“大人饭”。

但更重要的决定因素是:

如果你家的饭一直做的清淡，少油少盐，以蒸煮菜，炖焖菜为主，很少煎炸烧烤，口感比较软嫩，那么孩子当然能比较早的接触“大人的饭菜”。

如果你家的饭菜重油重辣，偏川菜，湘菜的风格，或者经常吃重油煎炸的食物，加工也没那么软。那即便孩子已经满一岁，也不建议让孩子吃这样的“大人饭”。

其实，给孩子吃大人饭，目的有两个:

一是大人方便省心，二是让孩子逐步过渡到正常的家庭饮食。

但让孩子吃大人饭，大人就不能偷懒:

首先，和大人一起吃大人饭也要分餐。

孩子用自己单独的碗勺筷子，更卫生更安全。最好能使用公筷夹菜或者先给孩子盛出一份。

其次，饭菜太清淡大人吃不惯怎么办？

炒菜时，可以先给孩子盛出来一些清淡的，然后再放调料，这样孩子吃的清淡，大人也能吃得可口。

第三，家长不要表现出对某种食物的偏爱或厌恶。

让孩子和大人一起吃饭，如果饭桌上气氛良好，大人也表现出不挑食的良好饮食习惯，对孩子来说是一个很好的榜样作用。

所以最好不要表现出对某种食物特别的偏爱，或对某些事物的厌恶，孩子的模仿能力是特别强的，这样很容易让孩子养成挑食偏食的习惯

如果有条件，有时间，给孩子单独做辅食当然是更好的选择，毕竟这样能保证加工的时候清淡少油少盐，加工的也会比较软嫩，符合孩子的咀嚼能力。

更不容易和大人“一起吃”（指不分餐的一起吃）而传播细菌，或者感染幽门螺旋杆菌。

家庭医生在线分享

　　孩子刚出生的时候基本是喝母乳或者喝配方奶粉，逐步过渡到比较软的辅食。那么孩子什么时候才可以吃大人饭呢?这是很多宝妈比较关注的问题。

　　大人饭是成人常规的饮食，食物种类、食物状态及口味都与宝宝吃的有所差异。宝宝从出生到牙齿一颗颗长出及消化功能的提升，都需要一个循序渐进的过程，给宝宝的饮食需适应他每一个发育阶段的特征。不能操之过急、过早添加大人饭，以免加重宝宝的胃肠负担，影响宝宝健康。

　　一般情况下，孩子一岁以后可以吃饭，但需要合理调控好孩子的饮食结构和口味，孩子三岁以后再正常吃大人饭，三岁以前一定要注意以下几个方面：

　　1.孩子三岁前，要保证孩子的食物要清淡，孩子一岁内的食物最好不要放盐，1岁之后最好少放盐，因为大人饭添加的调味料一般超过了宝宝的标准，因此一定要特别留意。

　　2.宝宝的牙齿三岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。如果食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里，这些没有被充分消化分解的食物，会增加宝宝的肠胃负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。

　　3.三岁之前，身体各个器官都处于一个稚嫩的阶段，辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，易引起上火，使宝宝出现便秘、流鼻血、口舌干燥、咽喉肿痛等症状。三岁以前，家长在做菜时尽量不要放葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物。三岁以后，可以少放一些，但还是不能放辣椒。另外，最好采用蒸、炖、煮等烹调方式。

　　孩子什么时候和大人吃一样的饭，要看孩子发育的具体情况，根据孩子的具体发育调整好孩子的饮食，才可以让孩子健康、安全的成长。

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育学园分享

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一般来说，宝宝1岁以后，就可以让他慢慢尝试大人的饭菜了。不过要特别注意，喂给宝宝的食物性状不宜过大，需要考虑到宝宝的咀嚼和吞咽情况，尤其是在给宝宝吃土豆、胡萝卜等块状食物时，因为这类食物亲水性较差，遇唾液后很难自动崩解，如果宝宝没有充分咀嚼的话，一不小心就会发生噎呛。

另外，大人饭菜的味道也不宜过重，尤其是盐和糖，否则，宝宝会因为过早接触重口味食物，而对健康的清淡食物产生排斥，并且还会增加宝宝肾脏的代谢负担，甚至成人后，很容易出现高胆固醇、高血压等慢性疾病。

而就餐地点，最好在全家人吃饭的餐桌旁。其实，理想状态下，我们建议从宝宝添加辅食初期，进食地点就选在大人吃饭的地方，并且进食时间也与大人的进食时间趋向一致，这一方面，宝宝看到大人津津有味的吃饭，会促进他的食欲；另一方面，对于培养宝宝良好的进食习惯也有很大的帮助。

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儿科医生鲍秀兰分享

大多数老人都认为宝宝早点吃大人的饭没什么问题，自己的宝宝都这么养大的，照样健健康康的，而且味道丰富，宝宝能多吃！而妈妈派则坚持科学喂养，不能给宝宝提早吃大人的饭，保持口味清淡原则，不多加各种调味料。那么，宝宝是否可以提早吃大人饭呢？

宝宝过早吃大人饭可以吗

1、增加肠胃负担，影响消化吸收

宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。如果过早让宝宝和自己吃一样的食物，很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。而这些没有被充分消化分解的食物，会增加宝宝肠胃的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。

另外，如果给宝宝吃的是粗纤维的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉类时，还有可能使食物卡在喉咙，导致窒息等危险情况的发生。

2、增加肾脏负担，造成宝宝偏食

不可否认，大人的饭菜更有滋味，因为里面添加了很多调料，比如盐，但医生是不建议给1岁以内的宝宝吃盐的。因为母乳、配方粉、婴儿营养米粉、面条等婴儿食物中都含盐或者钠，只要家长正常喂养，宝宝体内就不会缺钠，就能满足自身发育的需求。

如果在宝宝味觉发育时期，过早、过多摄入“重口味”食物，会刺激宝宝的味觉器官，影响宝宝口味的偏好，比如只喜欢吃咸味或者甜味的食物，而拒绝没有味道的原味食物。

对于1岁以内刚开始添加辅食的宝宝，最好不要吃盐及任何调味品。因为盐会增加宝宝肾脏负担，而且在很多天然食物中，本身也含有一点点盐，如香蕉、蔬菜等。对于1岁以上的宝宝，可以尝试着逐渐少加一点点盐，尤其在宝宝不爱吃的食物中，如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。

当然1岁也并不是给婴儿加盐的分水岭。只要宝宝进食正常，是没必要刻意添加食盐的。如果发现孩子对食物兴趣降低时是可以添加的，但要尽可能少地添加。

给宝宝喝奶更好？

有的妈妈认为自己的母乳或奶粉够宝宝吃，就认为不用喂辅食，就错了！一直以来，我们提倡在宝宝6个月开始吃辅食，因为，婴幼儿发育极快，对营养的需求也是非常大的。母乳或奶粉虽仍有营养，但已满足不了宝宝的营养需求，长期只喂宝宝吃单纯母乳或奶粉，宝宝就容易缺乏各种维生素，甚至营养不良。所以，妈妈还是老老实实给宝宝做辅食吧！

宝宝多大可以吃大人饭菜？

对于这个问题，世界卫生组织WHO的建议是：在宝宝1岁之后，家长就可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。具体什么时候开始，每个家庭的情况也不尽相同，还需要综合下面这些因素：

1、宝宝的咀嚼能力

咀嚼能力的强弱是决定宝宝能否吃大人饭菜的关键因素，但每个宝贝的咀嚼能力不同，需要通过后天锻炼才能提升。

那怎么做才能加强宝宝的咀嚼能力呢？首先，也是最基本的，良好的开始，那就是按照从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，正确添加辅食！家长需要根据宝宝的接受程度，适时改变食物的形状和软硬度。

宝宝6个月大时，要给他吃一些糊状或泥状的食物，最开始添加的辅食建议是米粉；

7、8个月大时，可以给宝宝吃些软烂的粥或面条了，粥和面里可以加一些菜碎。刚开始加菜碎时，宝宝的大便里可能会带些菜渣，但只要没有腹泻等消化不良的情况，家长也不用过于担心；

8、9个月大时，此时宝宝已经长牙了，可以给宝宝吃一些有硬度的食物了，比如磨牙饼干、或烤馒头片，不仅能提升宝宝的咀嚼能力，还能缓解长牙期的不适感；

1岁左右，可以将蔬菜、肉类等副食切成碎末，给宝宝吃。

2、宝宝的消化能力

除了咀嚼能力，还要考虑孩子的消化能力。如果宝宝的消化能力不好，吃了大人的饭菜，必然会出现呕吐、腹泻等消化不良的症状，时间长了，还会影响孩子的生长发育。所以，想知道孩子消化能力好不好，你只要看宝宝大便是否正常，或者监测生长发育的情况就可以了。

福林妈咪分享

宝宝六个月之后添加辅食，这是很多宝妈都知道的，可宝宝什么时候能吃和大人一样的饭，这就不得不值得宝妈们注意。

通常来说，大人的饭菜中含有很多的调料，比如鸡精、味精、盐等常见调味品。

这些调味品，对宝宝来说，都是存在伤害的。

因为孩子就算已经能添加辅食，但是他们的肠胃功能并不是很强大。这些调味品会增加宝宝的肠胃负担，影响正常的肠胃功能。

而且，宝宝在一岁以前，也是不能摄入的，因为食盐中的钠离子会加重宝宝的肾脏负担，对孩子的身体发育有害。

世卫组织和《中国居民膳食指南》也对不同年龄段的宝宝，给出了具体的食盐量，0~6个月的宝宝不可以吃盐；6~12个月的宝宝，即使能吃辅食，也不用刻意的添加食盐；12~36个月的宝宝应该少吃盐。

而且，中国营养学会还表示，2岁之前的宝宝，每日的食盐量不能超过1.8克。

参照这个数值，我们大人那些含盐的饭菜，显然是不能让宝宝吃的。

如果想让宝宝吃我们大人的饭菜，可以在宝宝2岁以后，至少也要在一岁以后。

当然，任何事情都没有绝对性，像我们大人喝的米粥之类的食物，在不加糖的情况下，其实也可以给宝宝喝。

想让宝宝吃“大人饭”，得有原则：

1、给宝宝吃的大人饭，必须清淡，无盐无糖才行。

2、给宝宝吃的大人饭，必须得煮熟煮透，那样可以让宝宝更好的消化。

3、给宝宝吃的大人饭，必须要有度，不能给宝宝过量喂食。

4、给宝宝吃的大人饭，食材使用要由少到多，那样可以很好的分辨宝宝的过敏反应，也能让宝妈在以后做饭时，避开宝宝的过敏源，以免宝宝出现危险。

照顾宝宝要细心，要有耐心，宝妈们可别以为宝宝能吃辅食，就懒省事的直接给宝宝吃大人饭，那可是会伤害宝宝身体，影响宝宝成长的。

蜗牛睡觉吧分享

我儿子是七八个月的时候开始，偶尔弄点我们吃的菜叶给他搭下味，因为我们大人平时吃的菜味也不重。然后一岁左右就开始吃我们吃的菜，虽然我们都单独给他做了他吃的，但是他更喜欢吃我们吃的菜，后来慢慢的就和我们一起吃了。虽然有说法是宝宝太小吃大人吃的菜，对肠胃不好。从科学角度来说确实会有点影响。但是影响有多大，这没法定论。

我小舅子的孩子跟我小孩差不多大，完全照书上再养，只要书上或者看到哪个育儿专家说吃了对孩子有影响的，一律不给孩子吃。本来孩子就挑食，加上听书上说的一些东西又不能给孩子吃，所以吃的很少，瘦的不得了。

再说一个例子，我小孩出生的时候喜欢长湿疹，天气一热就长，天气凉快就好一点。去医院去看，医生也只是开点中性药膏擦一下，虽然中性药没有什么副作用，但是治疗效果很差。直到碰到有个医生，他开药的时候开了一点带激素的药，我问医生，小孩是不是不能用带激素的药？医生说在小孩身上严重的时候才给他擦一点，平时症状较轻的时候不要用。并不是说用了带激素的药就一定会有副作用，总比他一直痒的到处抓好吧，那样经常抓反而会引起其它炎症。在他严重的时候擦几天，退下去了再换其它中性药膏巩固一下。后来就这好多了。

最后的建议是：尊重科学肯定没错，但是也不能刻板的照本宣科去执行。小孩一岁左右吃点大人的菜是没有什么问题的。

孕妈学堂分享

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，有些家长图省事，会早早的让宝宝和自己一起吃大人的饭菜，但是这样很容易加重孩子肠胃的负担，而且大人饭菜比较“重口味” , 宝宝吃了后对他的口味，以及肾脏、心脏都会有不同程度的影响，那么，宝宝多大才可以吃大人的饭菜昵？

世界卫生组织WTO的建议是：在宝宝 1 岁之后，爸爸妈妈们就可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。当然，如果说具体什么时候开始，那么还需要各位家长根据自己家庭的情况来决定，毕竟每个家庭不同所处的情况也会存在区别，而且还需要综合下面这些因素：

第一，宝宝的咀嚼能力一般宝宝牙齿 2-3 岁才会完全长齐，出于这点考虑，妈妈们可以将宝宝那部分做的方便宝宝咀嚼一些；

第二，宝宝的消化能力妈妈要观察宝宝大便是否正常以及监测宝宝的生长发育是否正常，只要这两点没问题，那证明宝宝的消化能力是没有问题的；

第三，家庭烹饪方式其实宝宝什么时候可以吃大人的饭菜对于大部分家庭来说，问题其实不在于宝宝的身上，而在于大人的饭菜的健康度。宝宝 1 岁前应尽量回避食盐、酱油等调味品，减少钠的摄人；

最后，在一岁之后则需要尽量做到，尽量避免刺激性的食物，要保持口味清淡，最好采用蒸炖煮等烹调方式。

妈妈密斯分享

婴儿至少要满6个月以后才能添加辅食，也就是说6个月之前只能喝母乳、奶粉，喝水。

添加辅食也是有一定原则的，并不是一开始就能跟大人吃一样的：

1.1岁之前宝宝的饭里不能添加盐、蜂蜜、牛奶。不添加酱油等调味品，让孩子只吃原味的食物。

2.宝宝的第一份辅食应该富含铁，如铁强化的米粉。

3.每尝试一种新食物要单独尝试，观察过敏反应。

4.只喝白开水，不用果汁等代替。

5.6个月时吃稀滑的糊状食物；7-8月吃稠糊和泥蓉状的食物；9-11月吃有颗粒的泥蓉状食物；1岁-1岁半，软饭、切碎的肉和菜；1岁半-2岁，略为切碎的家常饭菜。即使是可以吃家常饭菜，也应该以少盐少油，清淡为主。

注册营养师瑰夏分享

大家都知道添加辅食是6个月左右。但是吃“大人饭”并没有一个统一的时间点。中国居民膳食指南是建议1~2岁是宝宝向成人饭菜过渡的时间。

也就是说，1岁以后宝宝可以尝试清淡的大人饭菜，但还是以奶和专门的婴儿辅食为主。

到了2岁左右差不多过渡完成，可以和大人一起一日三餐了。当然即使吃了成人饭菜，从营养的角度还是要对孩子的饮食有些特殊的照顾。

那我们看看1~2岁这个过渡的过程有哪些需要注意的，才能让宝宝既获得足够的营养又能顺利平稳的过渡，养成一个良好的饮食习惯呢？

1、从宝宝满周岁之后，大人就应该大概有一个帮助宝宝开始过渡成人饭菜的目标了。有前面几个月的辅食尝试的基础，很多都可以自己抓东西吃了，这个阶段要进一步鼓励宝宝自己进食。

时间的安排上，也是尽量和家人一日三餐的时间靠近。

2、2岁以内是宝宝大脑发育最最重要的时期，营养需求跟我们大人是有差异，而且宝宝的进食量也是很有限的，如果完全跟着大人吃大人菜，营养一定是会有缺口的，所以啊，以下这几种食物是需要优先保证的。

3、具体的一日三餐三点的安排是这样的，家长根据自己宝宝的作息灵活安排。千万不要一天到晚都在给宝宝喂东西吃，这样到了正餐的时候，宝宝不饿也不会认真的吃饭了。

4、成人饭菜给宝宝吃也是有一些注意事项的：

5、宝宝大致的进食发展这里也有个参考~当然了有些宝宝1岁半就能自己吃了，有些宝宝可能2岁了还要大人喂饭，除了个体发育的差异，其实家长的做法真的影响很大的。

希望对大家有用哦~

新年快乐~

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有艺亦有修分享

我家宝宝是全奶粉喂养的，所以4个月后就开始添加辅食了，先从蛋黄开始的。如果是母乳喂养的宝宝，就从6个月开始加辅食。

到9个月左右的时候，他已经能吃各种粥类、碎面条，里面会加碎的肉类和蔬菜，这都是一点一点过渡来的，我每天都用心给他做辅食。

到差不多一岁多的时候，基本就能跟大人同步吃了。但我家饮食本身就清淡，没有重油重盐，也没有特别辛辣，所以只要注意把菜切小点，饭煮软一点，我们都能同步吃，不用单独为他准备。如果家里饮食习惯比较重口味的，那还是建议给孩子单独做一份比较好。因为小孩子的咀嚼能力和肝肾功能以及消化功能都不完善，所以不能吃得太重口。

另外还要注意两个问题，别为了省事就随便弄点菜汤或者油乎乎的鸡汤骨头汤之类的拌饭给孩子吃。也别为了怕打扫就不让孩子尝试着自己吃饭，要知道孩子对于吃饭的兴趣就是从他想抓食物的时候开始的，如果你图干净天天喂饭，那就要做好长期喂的准备，俗话说得好：宁肯打扫三个月，不愿喂饭三年。

泡泡育乐园分享

宝宝从满6个月开始添加辅食，到1岁的时候，基本上已经“尝遍天下美食”，各种食物应该都给宝宝尝试过了。如果在添加的过程中出现过敏现象，需要停止2个月添加此种食物，观察后再次添加。

在宝宝1岁以后，可以把大人的食物切的细碎一些，放在宝宝自己专用的餐具里，和大人一起进餐。但是要注意，每次给的量不要多，吃完一点再添加。尽量切细碎些，毕竟这个时期的宝宝还没有完善的咀嚼功能，太硬太大块的食物不要给宝宝吃。

首先做菜的时候如果要宝宝一起食用的，需要少油少盐，不能像正常添加辅料那样，宝宝这个时候的食物还是以清淡、少油盐为主。

其次给宝宝吃的菜或肉类，最好是低过敏性的，例如虾蟹类，或是易过敏类的食物，要少量添加。

草莓、树莓、黑莓、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、杨桃、杨梅

牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、贝类、海鲜类、坚果

这些易敏食物建议1岁前都不要给孩子添加，1岁以后孩子可以吃的更多了，可以少量添加。不过其中的坚果类食物，建议3岁前都不要给孩子独立吃整个的果仁。

果汁，米汤、菜水、含有调味料的食物、过于油腻的食物、低脂或脱脂奶

不需要给宝宝喂饭，让宝宝自己吃，开始可以用手拿着吃，熟练之后可以用勺子或叉子，逐渐过渡到用筷子，基本上2岁左右的小孩就可以使用筷子

让孩子坐在餐椅上，和大人在餐桌上一起吃饭，愉快的就餐氛围，有助于宝宝更快的学会自己吃饭，也不容易挑食，对于餐桌礼仪也是一个很好的学习过程。

从宝宝开始添加辅食那天开始，最好就给宝宝准备自己的餐具，每到拿起餐具，就知道要吃饭了，给宝宝形成良好的秩序

宝宝开始吃不好，会弄得到处都是，大人要耐心，特别是家有老人的，不要就此拒绝孩子自己吃，动手吃饭也是对孩子手眼协调以及手的精细动作的最好的锻炼。

银花育儿分享

宝宝多大才能吃“大人饭”，为什么？

最近和闺蜜因为宝宝吃大人饭的问题，和婆婆发生了矛盾。闺蜜的宝宝刚5个月，是纯母乳喂养，每次吃饭，婆婆都喜欢用筷子蘸着炒菜的水放宝宝嘴里，宝宝还挺乐意。可闺蜜也挺担心，宝宝这么小，还没添加辅食，每天给宝宝吃这么重口味的东西，医生都说不要给一岁前的宝宝吃盐。可婆婆说以前的孩子三个月就吃“馍馍饭”了，大人饭香，早点吃，孩子还能长得更壮。

对于宝宝多大可以吃“大人饭”，目前并没有统一的标准。但一般建议一岁半后逐渐过渡到成人饮食，但还是要少调料，以清淡为好。而过早给宝宝吃成人饭菜，主要有这些影响。

1.增加了宝宝肠胃负担，影响消化和吸收

由于宝宝的咀嚼能力是逐渐增强的，一般宝宝的牙齿到2岁多才会完全长齐。如果太小就让宝宝吃大人饭，因咀嚼能力达不到，宝宝很容易就把食物吞下去，容易导致消化难，增加了宝宝的肠胃负担。

2.增加肾脏负单，造成宝宝偏食，对宝宝未来的健康不利

大人饭菜比较香的原因是有调味品，多油盐。但是，而宝宝因为肾脏功能还在发育中，过早摄入过多的盐会增加孩子的肾脏负担。宝宝味蕾非常敏感，口味重，很容易引起偏食，会出现拒绝吃没味道的食物，同时也增加了宝宝未来患高血压等病的几率。

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所以一岁前的宝宝不建议吃大人饭菜，这不利于宝宝的身体健康。我们养的是孩子，不是机器，要根据宝宝的实际情况来决定，比如宝宝的咀嚼能力，可以将食物完全嚼碎；家里大人的饭菜非常清淡，很适合宝宝吃，这个时候就可以给宝宝吃“大人饭”，但宝宝的饭菜在3岁前都应少盐、少调料。

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宝宝多大可以吃米饭？可能很多人都不知道，不妨一起看看吧！

小宝宝几个月可以吃米饭呢？

宝宝在到了一周岁左右的时候就可以吃米饭了，因为这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以帮助宝宝磨磨牙床，同时还可以帮助宝宝出牙，是可以帮助宝宝更好成长的宝妈一定要将米饭煮得比较烂一些，宝宝在到了8个月左右就可以吃了，应该从少量米饭开始对宝宝进行喂养，因为这样可以避免宝宝对米饭出现消化不良的情况。宝宝在添加米饭的时候也可以添加一些小米粥，或者是面食之类的食物，在食物当中可以放点肉汤，这样对于宝宝是有着增加营养的帮助。

小宝宝吃米饭有哪些好处呢？

要知道大米的米粒在所有的谷物当中是比较小的，而且口感也比较的好一些，是比较适合宝宝，肠胃的有很多的宝妈在帮助宝宝断奶的时候也就会以米饭作为主料了，对于宝宝来说吃米饭有着一些好处，可以帮助宝宝获取一些能量，而且大米当中的蛋白质以及其他的物质都比较的好，孩子在成长的过程当中补充。蛋白质是比较重要的应该让孩子从米饭当中获取所需要的蛋白质也就是一种比较正常的来源，了。而且对宝宝来说也是比较好的。

宝妈可以将米饭或者米粥按照体积和重量来说，比粮食当中要稍微低一些的宝宝，也就可以从米饭当中获取更多的能量了，对于增强宝宝的抵抗力以及免疫力帮助宝宝获得更多的能量是非常有好处的，而且米饭也作为一种日常的主食，在我们生活当中比较的常见对一些身体有过敏体质的宝宝来说，像这种食物作为主食也就比较安全些了，所以各位宝妈也就多加注意吧。

宝宝多大喝蜂蜜水最好 宝宝何时适合开始饮用蜂蜜水

宝宝的健康是每个家长最为关心的事情之一。在宝宝的日常饮食中，蜂蜜水作为一种天然的饮品备受推崇。宝宝喝蜂蜜水的最佳时间是多大呢？

第一，需要明确的是，蜂蜜水并不适合给任何年龄的婴儿饮用。根据世界卫生组织的建议，婴儿在出生后的头6个月内，最好只喂养母乳或婴儿配方奶粉。这是因为婴儿的消化系统在这个时期还不完全发育，无法消化和吸收其他食物。

当宝宝逐渐长大，开始添加辅食时，可以逐渐引入蜂蜜水。一般来说，宝宝在满1岁后可以开始适量饮用蜂蜜水。这是因为蜂蜜中含有微量的细菌孢子，婴儿的消化系统在1岁之前尚未完全发育，可能无法有效抵御这些细菌孢子的影响，导致潜在的健康风险。

值得注意的是，即使宝宝已经满1岁了，也应该适量控制蜂蜜水的摄入量。蜂蜜虽然营养丰富，但也含有较高的糖分。过量的糖分摄入可能导致宝宝肥胖、蛀牙等问题。因此，建议每天给宝宝饮用的蜂蜜水量不超过30毫升。

选择优质的蜂蜜也非常重要。新鲜、纯正的蜂蜜更有益于宝宝的健康。可以选择有信誉的品牌或者直接从可靠的农场购买。同时，要确保蜂蜜水的制作过程卫生，避免细菌感染。

总而言之，宝宝在满1岁后适量饮用蜂蜜水是可以的，但要注意控制摄入量，并选择优质的蜂蜜。宝宝的健康是最重要的，如果有任何疑虑，建议咨询儿科医生的意见。

怀孕45天宝宝多大？要注意什么？

　　怀孕对于每个女性来说都是一段激动人心的旅程。在经历了怀孕初期的担心和不适之后，很多准妈妈迫不及待地想要看到自己肚子里的小生命是什么样子。在怀孕的前几周中，胚胎正处于迅速发育的阶段，因此在怀孕45天时，宝宝已经成为了一个微小而完整的存在。那么，怀孕45天宝宝多大？怀孕45天要注意什么？

　　一、怀孕45天宝宝多大？

　　1、首先，让我们来了解一下怀孕的基本知识。怀孕的计算方法是从末次月经的第一天开始进行计算，一般来说，一个月份等于四周，一周又等于七天。因此，怀孕45天即等于大约6周和3天。在这个阶段，胚胎已经发育到了形状酷似一个小豌豆的阶段。

　　2、尽管在怀孕45天时，宝宝还没有明显的外部特征，但内部器官已经开始形成。胚胎正在发育出神经系统、消化系统、循环系统和呼吸系统等重要器官。此时，胚胎的细胞正在迅速分裂并定位到相应的发育位置。随着宝宝的成长，这些器官将逐渐完善，并掌管着身体的各项功能。

　　3、尽管怀孕45天的胚胎仍然微小，但已经有了四个腔的结构，包括头颈部、胸部和腹部。由于胚胎正在迅速发育，头部也开始形成。此时，胚胎还没有眼睛和耳朵，但它已经具备了初步的脑部结构和面部特征的雏形。此外，胚胎的上下肢开始形成，虽然它们只是一些小小的芽状物，但这标志着宝宝将来会拥有自己的双手和双脚。

　　4、在怀孕45天时，宝宝的心脏也开始形成，并开始跳动。虽然在这个阶段无法听到胎心声，但胚胎的心脏已经开始正常地跳动，为胚胎提供氧气和营养物质。同时，胚胎的循环系统开始形成，并且血液开始在其身体内流动。

　　5、虽然我们无法直接观察到怀孕45天宝宝的图片，但可以通过现代科技手段，如超声波技术来观察宝宝的发育情况。通过超声波扫描，医生可以清晰地看到正在成长中的胚胎，监测宝宝的发育和健康状况。

　　二、怀孕45天要注意什么？

　　怀孕45天是胚胎发育的早期阶段，宝宝仍然非常微小和脆弱。此时，准妈妈需要特别留意自己的身体，全面关注饮食和生活习惯的调整。合理的饮食和充足的休息对于胚胎的正常发育至关重要。同时，准妈妈还应该避免吸烟、酗酒和暴露在有害物质中，以确保宝宝的健康。

　　虽然怀孕45天的宝宝还没有明显的外貌，但它已经在母体内默默地发展着。每一个细小的变化都在为宝宝的未来奠定基础。准妈妈们应该耐心等待，用爱和期待守护着自己的小豌豆，相信在不久的将来，他们就能看到更多关于宝宝的惊喜和美好。

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