宫口开的慢是什么原因 有什么办法可以改善

准妈妈在顺利分娩的准备工作是分娩时开宫口，因为宫口开的快慢是会影响准妈妈分娩时的痛疼的，为此，知道宫口开的慢是什么原因？什么方法有助开宫口都是大家想知道的。下面将会给大家普及一下开宫口的知识，让各位妈妈分娩时更得心应手！

宫口开的慢的妈妈不少是因为分娩紧张恐惧感并存，从而影响着开宫口的进度。一般宫口开的慢和宫颈自身结构异常、羊水情况、胎位情况、以及骨盆有关，这些都难以判断。那么宫口开的慢尤其是对初产妇而言。

影响宫口打开快慢的3个因素：

第一、首胎；首胎的孕妈肯定是开指肯定是需要比较长的时间的，大部分孕妈时间都是在11~12小时之间。

第二、体质；对于体质好的孕妈来说，体质好的开宫速度也快。

第三、宫缩力度；当出现有规律宫缩的时候，估计所有人知道那就是快要临产了！而宫缩有一个很关键的要点就是宫缩的力度！如果孕妈宫缩的力度较大，那么自然开指的速度也快！反之自然就会比较慢！

将宫口开大的过程的第一产程分为两个期；第一期是潜伏期，第二期为活跃期。处于潜伏期的产妇将会预先有宫颈缩短到展平的状态，接下来宫口才会慢慢扩张；这时产妇是宫颈缩短展平和扩张一起进行的。而活跃期则是初产妇的活跃期大约要4个小时左右，又因为产妇进入活跃期之后就要准备开始接生了，因此很明显初次生产的宫口开得慢也是非常正常的。

初产妇想要想经产妇一样快速开宫口，可以尝试以下开宫口快速方法：

1、下床多走动

为分娩过程中宫口扩张顺利，建议准妈妈可以在屋里或者走廊走动，可以让家人或者护士搀扶活动活动筋骨。另外，产科的墙体都有扶手，要是可以忍受阵痛可以边扶边走。

2、按摩乳房

乳头受到刺激也是会有助加强宫缩，让宫口开得更快，妈妈可以自己按摩或者助产士的帮助都行哦。

3、调整情绪

由于开宫口是一个非常痛苦的过程，这时如果准妈妈可以保持愉悦冷静的心情、放轻松

就也可以加速开宫口。一般开宫口前期妈妈都会比较难受，但是到在宫口张开到3厘米以后，医生会针对疼痛使用一些药物，所以妈妈们不怕开宫口后期自己会疼到不行而影响分娩哦！

什么姿势有助于开宫口 初产妇顺产如何使宫口开的快

相信大家之前一定听说过关于顺产和剖腹产的选择。我们都知道，顺产不管是对于胎儿还是对于妈妈来说，都是非常好的一种生产方式。顺产的过程之中，宝宝的身体受到挤压以后再出来会对宝宝的肺活量以及心率功能等都有很大的帮助。不仅仅是对于宝宝，顺产对于妈妈也是有很大的好处的，不仅仅可以帮助母乳的分泌，对于母亲的伤害也是要比剖腹产的要小一点。

所以大家都会选择能够顺产就顺产的方式，可是大家都知道顺产真的是非常的痛啊，之前网络上面有过这样的比喻。人类所能承受的极限疼痛是10级，而母亲生孩子的疼痛达到了11级，就可以想象，顺产生下一个孩子是多么的痛。妈妈顺产要经历的第一个痛应该就是开宫口的痛苦了。想要顺产生下一个孩子，那宫口必须开到十指才行，在开宫口的过程之中，妈妈忍受的痛苦真的是不能言喻的，并且持续的时间也是非常长的，还经常会有医生护士来检查你的宫口开了多少，真的是非常尴尬，让很多宝妈都觉得非常的难受！

所以大家当然希望宫口开的越快越好，毕竟这样可以减少一点痛苦的时间，也减少一些尴尬，但是大家都认为开宫口要根据自己的身体情况来看，是不可以人为操纵的，可是大家不知道的是孕妈妈的一些姿势却可以帮助宫口快速的开启，特别是第一次生产的妈妈没有经验，更是需要妈妈无忧网小编来支招。究竟什么样的姿势是可以帮助宫口快速开启呢，今天妈妈无忧网小编就给大家介绍一下，赶紧提前练练，到时候也可以手到擒来轻松搞定。

什么样的姿势帮助宫口快速开启？

侧卧位：侧卧位时，产妇侧卧于床上，双臀和膝盖放松，在两腿之间放一个枕头，或将上面的腿放在腿架上支撑起来。侧俯卧位则指产妇面向一边侧躺，下面的腿尽可能伸直，上面的腿弯曲呈90°，并用一两个枕头垫起

上身前倾站位：产妇站立，身体向前趴在导乐或丈夫身上、较高的床上、置于床上的分娩球上、固定于墙壁的横栏上或柜台上。站立时，产妇被其家人或帮助者拥抱或支撑，能使产妇产生幸福感而减少儿茶酚胺分泌，减少疼痛的感觉。

采取卧姿：产妇可以尝试在生产前用卧姿，双手撑起将身体撑在床上，双膝弯曲跪着与大腿呈垂直状，并注意将臀位抬高。胸部和肩部尽量贴在床垫上，双腿分开与肩膀保持同等宽度。这样做可以促进产妇骨盆腔之间的血液循环，对于宫口打开以及更快生产都会有很多帮助。

跨椅坐：产妇也可以尝试将两脚张开跨坐在椅子上，这样做有利于产道扩张，而且还能减轻腰部的负担。同时在跨坐在椅子上的时候将身体微微前倾，对于生产顺利进行也有不少帮助。

上下摇摆骨盆：用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

墙面滑行：背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。

初产妇怎样快速开宫口

多走动：快临产的时候会有宫缩痛，但是还是建议，不要一直躺在床上。在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，多来回的走动也可以促进开宫口，要注意的是，速度要慢，因为要保存体力。

上下蹲：临近分娩之前，如果没有破水，可以适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。

放松心情：孕妇要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。紧张的情绪对顺产来说，没有一点好处，产妇应该以放松的心态去面对分娩。

深呼吸：孕妇在临产前，要学会深呼吸。慢慢用鼻子吸一口气，再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的。

喝蜂蜜水：宫缩一分钟一次的时候，可以喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。对开宫口很有帮助。不过月子里准妈妈不要喝蜂蜜水，宝宝一岁前不能喝蜂蜜水~

妈妈生孩子的过程都是非常痛苦的，但是在看到宝宝健康生下来就会觉得这一切都是非常值得的，在怀孕的时候，宝妈们也要注意多适量的运动，这样不仅对宝宝的生长发育比较好，对生产的时候也是很有帮助的，相信大家一定不想一痛就是几个小时吧！所以赶紧行动起来吧~

怎么做能让宫口开的快 怎么做可以顺产快一点

孕妇在选择顺产时都要经历子宫缩阵痛，有些孕妈可能需要经历较长时间的阵痛，等宫口开全后，宝宝才能顺利通过产道分娩，换言之，女性宫缩的时间越短承受的疼痛也就越少，而且宫口开了以后，在分娩时孕妈还将承受分娩的痛苦。在疼痛等级中，女性生产疼痛是被列为10级的，这也使许多即将成为母亲的女性朋友感到害怕。那么，怎么做可以顺产快一点呢？

怎么做能让宫口开的快

1、刺激乳房：产妇可以在医生的建议下刺激乳头，因为刺激乳头可以加强宫缩。

2、多走动：快临产的时候会有宫缩痛，但是还是建议，不要一直躺在床上。在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，多来回的走动也可以促进开宫口，要注意的是，速度要慢，因为要保存体力。

3、上下蹲：临近分娩之前，如果没有破水，可以适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。

4、放松心情：孕妇要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。紧张的情绪对顺产来说，没有一点好处，产妇应该以放松的心态去面对分娩。

5、深呼吸：孕妇在临产前，要学会深呼吸。慢慢用鼻子吸一口气，再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的。

6、喝蜂蜜水：宫缩一分钟一次的时候，可以喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。对开宫口很有帮助。

怎么样可以顺产快一点

1、早晚散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。

2、小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

3、骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

4、听从助产士的指导：在生产的时候千万不要自己用蛮力，这样有可能会导致产道撕裂的情况发生，应该注意力集中的听从助产士的指导，该用力的时候用力，不该用力的时候就休息一会。

5、做好准备：准备好母儿产后所需物品的待产包。要看宝宝的胎位是不是正，如果不正，那么你还可以做做操让宝宝胎位正。还有你的盆骨条件以及宝宝的体重都要考虑。

顺产后注意事项

1、产后观察：产妇在分娩后如果出现子宫收缩乏力，则容易引起产后出血。产后的两小时内是最容易发生出血的时间，因此在分娩后一定要密切观察。

2、尽快排大小便：顺产产妇产后应多喝水，尽快排第一次小便，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

3、注意卫生清洁：产后产妇出汗量多，产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要注意通风。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

以上就是关于怎么做能让宫口开的快以及怎么做可以顺产快一点的全部内容了。每一个产妇的忍耐能力及身体状况都不一样，作为家人，我们一定要给待产的孕妈多一些鼓励，另外如果实在担心，在产前可以和医生沟通做无痛分娩，能有效减轻生产的痛苦感，希望能帮到大家。

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