哺乳期吃甲鱼会不会有影响？对宝宝有没有影响？

　　哺乳期，妈妈一定要戒口，否则会影响母乳的质量，母乳的质量受到影响，自然影响到宝宝的健康，所以妈妈在哺乳期，不是什么食物都可以吃的。这让一些妈妈产生了疑问：哺乳期吃甲鱼会不会有影响？对宝宝有没有影响？下面小编就给大家分析一下。

　　一、哺乳期吃甲鱼会不会有影响？

　　宝宝在哺乳期可以吃甲鱼。

　　适量食用龟肉有利于产妇恢复健康，提高母乳质量。龟，又称群鱼或龟。其肉质有鸡、鹿、牛、羊、猪5种鲜美的肉质，因此素有“食五味肉”的美誉。没有发现致癌因子。海龟也增加了它的价值。

　　甲鱼含有丰富的动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养物质，可以增强机体的抗病能力，调节人体的内分泌功能。也是改善母乳质量，提高婴儿免疫力和智力的好补品。

　　甲鱼的腹部又称“龟板”，是一种珍贵的中药，有滋阴降火的功效。用于治疗头晕、头晕、虚热、盗汗等疾病。对于头部外伤遗留的顽固性头痛(如新生儿脑血肿等)也有很好的疗效。龟胶是一种大分子的胶原蛋白，含有皮肤所需的各种氨基酸，具有护肤、美容、健身的功效。当然龟甲是一种中药，要根据具体情况由医生来决定。

　　二、哺乳期吃甲鱼吗对宝宝有没有影响？

　　甲鱼含有丰富的多种营养物质，如蛋白质、烟酸、无机盐、B族维生素、脂肪和碳水化合物等，而且易于消化，宝妈妈食用适量甲鱼肉可以提高奶质、美容、改善皮肤质量，对子宫下垂也有一定的辅助治疗作用，而且甲鱼肉中所含的物质对宝宝的视力也有好处。

　　想多产奶的哺乳期妈妈可以喝甲鱼汤，也可以喝鲫鱼、猪蹄、细嫩鸡汤等蛋白质丰富的汤。但是宝宝妈妈不应该只吃肉，还应该吃其他食物的均衡饮食，比如蔬菜和水水果、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶以及酸奶和奶酪等食物也可以丰富牛奶的营养。

　　不过，宝妈在哺乳期也要避免吃一些食物，如蒲公英、韭菜、香椿炒鸡蛋、咖啡茶水等，以免吃奶，导致宝宝口粮不足。此外，芒果、虾蟹、菠萝等易引起过敏的食物，哺乳宝妈们也要小心食用。

　　甲鱼也可以用于药物。它能滋气助阳，治疗肛门和子宫脱垂等症状。吃甲鱼时，不要与鸡肉、鸡蛋和猪肉一起吃。否则，就会有不良反应。

产后能吃蛏子吗？哺乳期吃蛏子好不好

蛏子，外壳呈上方形，两端为圆弧形，主要生活在淡水区的泥沙中，在淡水区的河口处的泥沙中向下挖10-20厘米左右，就可以挖到他们的栖息地。它们的肉比较鲜美，食用方式也很多，就算做成蛏子干也不会失掉味道。对于孕妇而言，她们需要的是高质量的营养，那么对于蛏子，她们适合吃吗？下面跟着92妈妈小编来看看哺乳期吃蛏子好不好。

蛏子的营养含量

每100克蛏子肉，其所含有的蛋白质就会高达7.2克，而脂肪仅含有1.2克，也就是说产妇吃蛏子，会高额度的吸收蛋白质，而不会吸收过量的脂肪，不会造成肥胖。

同时，蛏子所含有的钙磷铁元素也比较丰富，产妇吃蛏子可以保证当日的营养摄入的需求。碘、硒、锌、锰元素的含量也不低，可以健脑益智，提高身体免疫力。（产后吃什么食物补气血? 产后补气血食物有哪些?）

蛏子还具有药用价值，产后如果妈妈们感觉到虚弱体寒、烦热口渴、产后虚损等，都可以吃蛏子来调理调理。蛏子壳也不要随意丢掉，它也具备药用价值的，对于胃病、咽喉肿痛也有意想不到的效果。

产后能吃蛏子吗？

产后是可以吃蛏子的，只不过蛏子属于凉性食物，妈妈们如果脾胃虚寒，有腹泻的症状，那么妈妈最好不要吃蛏子，有可能会让病情加重。

最适合吃蛏子的产妇，是烦热口渴、湿热水肿的妈妈，吃蛏子可以适当的“败败火”，缓解病情。如果乳汁分泌量少，也可以适量的吃蛏子，因为它具有活筋通乳的功效。

哺乳期吃蛏子好不好？

1，哺乳期是可以吃蛏子的，只不过妈妈要确保吃蛏子不会过敏，否则过敏元素会通过妈妈的乳汁传递给宝宝，让宝宝也会过敏。

2，蛏子是一种含蛋白质高而脂肪含量少的食物，哺乳期吃蛏子，不会让产妇变胖，还会养颜美容的。

3，哺乳期如果乳汁不够，可以通过吃蛏子来调理，让乳汁可以分泌的浓稠一些。

4，哺乳期最忌讳吃凉性食物，所以妈妈如果觉得体内燥热，可以适量的吃蛏子，如果正好闹腹泻，那么最好还是忌忌口吧，虽说对宝宝的影响不大，但对妈妈的身体是有损伤的。

妈妈们关于哺乳期吃蛏子的讨论

青青妈：清洗蛏子可是一门学问，一定要让蛏子把泥沙吐干净，用水再多清洗几遍才可以。

仔仔妈：生完宝宝身体很虚弱，母乳都不够宝宝吃的，就做了蛏子葱花汤，第一次吃蛏子，可是补身体的效果却很好，连着吃了几天，乳汁变得很浓稠，身体也有力气了。

蛏子对于产妇来说是一种好食材，只不过在选择蛏子时，尽量选择活的，因为便于蛏子泥沙的吐出，都要活养几个小时，这样才能清洗干净。大家还可以阅读“哺乳期间能吃螃蟹吗？”，希望“产后饮食”专题能够帮您尽快恢复身体。

哺乳期可以吃绿豆糕吗？哺乳期吃绿豆糕对宝宝好吗？

马上就要到端午节了，端午有着很多美食和传统习俗，其中吃绿豆糕就是其中的一种。哺乳期可以吃绿豆糕吗？哺乳期吃绿豆糕对宝宝好吗？

哺乳期可以吃绿豆糕吗

哺乳期是可以食用绿豆糕的。但是不要过多食用，适量是没有什么问题的。哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，要耗费大量营养，而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，膳食纤维，钾钙锌等矿物质，维生素E等无机盐等等，哺乳期吃绿豆，可以补充营养元素，强身健体，有利于保证乳汁的健康和营养，可以促进宝宝吃母乳后健康发育。

绿豆含有丰富的优质蛋白，哺乳期吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。绿豆含有丰富的磷，哺乳期吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。绿豆含有丰富的膳食纤维，哺乳期吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒。

哺乳期吃绿豆糕的好处

1.绿豆中含有的蛋白质22%~26%，是小麦面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的三倍，大米的3.2倍，在绿豆蛋白质中，人体所必需的8种氨基酸的含量是禾谷类的2~5倍，其中富含氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质。因此，将绿豆和大米，小米配合食用，可使氨基酸互补。

2.绿豆中含有淀粉50%左右，仅次于禾谷类，其中直链淀粉占29%，支链淀粉占71%。绿豆中纤维素含量较高，一般在3%~4%，而禾谷类只有1%~2%。

3.绿豆中脂肪含量较低，一般在1%一下，主要是软脂酸，亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸。

4.绿豆含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分。其中维生素B1是鸡肉的17.5倍；维生素B2是禾谷类的2~4倍，且高于猪肉、牛奶、鸡肉、鱼，钙是禾谷类的4倍，鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4倍，磷是禾谷类及猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋的2倍。绿豆含有多种人体所需的磷脂。

5.绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等。

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