女人月经走后身体哪些变化说明要排卵？排卵期怎么算才最准确？

　　关于很多想要孩子的女性，如果想要提高自己的受孕几率，那么最重要的就是找到自己的排卵期，这样才能够成功怀孕，那么女人月经走后身体哪些变化说明要排卵？排卵期怎么算才最准确？今天小编就和大家分享一下如何找到自己的排卵日和排卵期，如果你在月经后的10天左右，发现自己的身体呈现出这些体现，那么大部分就是即将排卵了。

　　一、女人月经走后身体哪些变化说明要排卵？

　　1、白带变多如果你发现自己在月经结束后的10天左右出现了内部分泌物的特殊情况，而且白带还呈现出明显的丝状，这也是身体即将排卵的一种准备，如果在这段时间，那么就会更有利于受孕，这段时间可以说是女性受孕的最佳时期。

　　2、腹痛女性如果完成后10天左右月经小腹的疼痛,和是一个痛苦,那么也很可能排卵,这痛苦是称为排卵疼痛,因为每个月女人两侧卵巢交替放电的鸡蛋,所以在蛋卵泡突破将有点痛,这可能并不适用于所有的女人,但这只是敏感的女性感觉到排卵信号。

　　3、基础体温的上升女性在测量完自己的体温后还可以知道自己的排卵期和排卵日，女性在月经后每天都可以测量自己的基础体温，如果发现自己的体温呈现明显的上升和变化，那么这也是身体即将排卵的一种反映。

　　二、排卵期怎么算才最准确？

　　女性排卵期的计算准确:如果月经周期正常，比如周期是30天一次，如果是1号来月经，排卵期是16号，16号的前4天和后3天，一共8天，就是排卵期。但是为了计算排卵，月经周期必须是有规律的。如果情况不规律，计算的排卵期是不准确的。

　　因此，月经周期一定要规律，要准确计算女性的排卵期。如果要计划怀孕，合理安排排卵期的同一时间，会提高怀孕的几率，比如在排卵期，可以在同一个房间2-3次，但一定要分开，这样才能提高怀孕的几率。

　　当然，每个人都有其固定的月经周期，以及月经天数，排卵期往往与月经周期有关，一般来说，每个人的卵泡生长是不同的，而黄体的存活时间往往是确定的，在没有受精的情况下，黄体往往在14天内萎缩，所以卵泡的生长与月经周期的长短直接相关。排卵期的计算自然与月经周期有关，月经周期长，卵泡生长时间就长，排卵期自然就比较晚。月经周期短，卵泡会很快成熟，所以排卵期也相对提前。

　　计算排卵通常是一种经验方法，即通过前一次月经周期的天数来计算下一个月经周期的日期。从下次月经的日期减去14天排卵。因为月经周期的长短虽然一般是固定的，但会受到很多因素的影响，所以计算出的排卵期仅供参考。

女人月经期吃什么水果好？经期适合吃哪些水果？

　　女性朋友们都知道，每个月的月经期是一个特殊的时期。在这段时间里，女性身体会发生一系列的改变和调整。为了保持身体的健康和平衡，合理的饮食是非常重要的。水果作为天然的食物，不仅富含营养，而且有助于提供能量和维持身体的平衡。那么，女人月经期吃什么水果好？经期适合吃哪些水果？

　　一、女人月经期吃什么水果好？

　　1.草莓

　　草莓是一种美味的水果，富含维生素C、纤维和抗氧化物质。维生素C有助于促进身体吸收铁质，对于补充因月经而减少的血红蛋白很有帮助。此外，草莓还含有一种叫做花青素的物质，它可以缓解经前综合症（PMS）的症状，如情绪波动和乳房胀痛。

　　2.石榴

　　石榴是一种受欢迎的水果，它富含维生素C、维生素K和纤维。这些营养物质有助于提高血液循环和减轻月经痛。石榴还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助排除体内的有害自由基，保护身体免受炎症和损伤。

　　3.西瓜

　　西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它是一个良好的选择，不仅因为它清爽美味，而且因为它的水分含量很高。在月经期间，女性可能会感到口渴，因此摄入足够的水分非常重要。西瓜含有大量的水分，可以满足身体对水分的需求，并且还富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力和改善心情。

　　二、经期适合吃哪些水果？

　　1.蓝莓

　　蓝莓是一种小巧的水果，但它却有着出色的营养价值。蓝莓富含抗氧化物质、维生素C、维生素K和纤维。这些营养物质可以帮助缓解月经期间的炎症和不适感，同时增强免疫系统，提高身体的抵抗力。

　　2.香蕉

　　香蕉是一种常见的水果，它含有丰富的钾、维生素C和维生素B6。在月经期间，女性可能会感到疲劳和焦虑，而香蕉可以提供能量和镇静的效果，有助于缓解这些不适症状。此外，香蕉还富含纤维，有助于调节肠道功能，减轻便秘的问题。

　　此外，除了水果，女性在月经期间还应该注意平衡饮食，增加蔬菜、全谷类、瘦肉、蛋白质的摄入。同时，减少咖啡因、辛辣食物和油腻食物的摄入，可以有助于减轻经痛和其他不适症状。

　　总结起来，女性在月经期间可以选择草莓、石榴、西瓜、蓝莓和香蕉等水果作为饮食的一部分。这些水果富含各种营养物质，可以帮助缓解炎症和不适感，增强免疫力，并提供身体所需的能量。然而，饮食的选择应根据个人情况进行调整，同时还要注意平衡饮食和健康生活方式的维持，以达到身心健康的最佳状态。

45岁女人月经不来原因

正常情况下，每个女性月经初次来潮之后，那么之后的每个月都会来月经，一直到绝经。对于45对的女性朋友来说，她们已经进入更年期，这个时候月经会发生很多的变化，有可能会隔几个月来一次，有可能月经周期时间缩短，还有可能月经不来。以下是有关”45岁女人月经不来原因“的详细介绍，一起来看看吧！

45岁女人月经不来原因

1、稀发月经：女性进入更年期之后，有可能月经周期间隔时间会边长，由正常25-30天变为2-3个月或更长的时间才来一次月经。月经量可正常或相对减少，间隔时间还可能延长到4-5个月或半年才来一次月经，直到完全停止。

2、周期紊乱：由正常的月经周期变为不规律的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不尽长达1-2个月不止。也可能出现大量阴道出血，患者可出现面色萎黄，贫血，心慌，气短、全身乏力，严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，通常1-2年，月经即完全停止。

3、突然绝经：有点女性以往月经周期及经期一直正常，出现突然绝经的情况。也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，后来月经突然停止。突然绝经在女性更年期月经不调症状中并不常见，但一定要引起注意，月经不正常一定要及时咨询医生。

4、病理因素导致不来月经

（1）垂体因素：这种原因引起的月经不来被叫做垂体性闭经。脑垂体的位置是在大脑的下方，虽然体积较小，但是肩负着统率全身的内分泌器官重任。假如垂体功能改变，卵巢功能也会随之衰退。常见的脑垂体病变主要有肿瘤和垂体功能低下症等。

（2）中枢神经系统因素：中枢神经系统统率着脑垂体的活动，间接影响着女性卵巢功能，包括大脑和下丘脑。当中枢神经受刺激时，卵巢功能下降而引起闭经，下丘脑肿瘤也会引起闭经。

（3）卵巢因素：也称卵巢性闭经。假如卵巢不能分泌激素，那么子宫内膜就不会发生变化，也就不会出现子宫内膜脱落的情况，所以也引起子宫内膜不发生变化，月经就会停止不来。如卵巢早衰、先天性卵巢发育不良等，都会造成月经不来。

以上就是关于”45岁女人月经不来原因“的相关介绍，希望能帮到大家。45岁女性朋一定要注意自己的月经变化，出现月经量少，月经量多，或者月经不来都是不正常的现象，应该及时到医院检查就诊。

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