孕妇能喝苏打水吗 要适量即可

孕妇是可以适量的喝一点苏打水的，但是不要长期大量的喝，毕竟苏打水中大量的钠离子，孕妇喝多了容易增加患高血压的风险，所以要注意一点。

孕妇能喝苏打水吗

孕妇可以适量喝苏打水，但是没必要长期、大量喝苏打水。

在营养价值方面，苏打水是以补水为主，但苏打水毕竟含有钠，如果经常喝、大量喝，则会增加高血压的患病风险;另外，部分人工合成苏打水，额外添加了白砂糖、果葡糖浆，如果长期大量饮用，还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。

孕妇喝苏打水要注意什么

1、怀孕的时候容易胃酸，喝点苏打水喝，可以平衡一下酸碱性，胃里会比较舒服。但孕妇也不宜多喝，要适量。

2、苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

苏打水喝多了的危害

尽管苏打水不会引起碱中毒，但现在流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水，过量饮用会带来其他健康风险。

此类苏打水适量饮用问题不大，但若长期大量饮用，应警惕高糖高热量对机体的影响。高能量会导致肥胖，而肥胖又与多种非传染性流行病密切相关。高糖可引起血糖升高，刺激胰岛素分泌，反复血糖升高和胰岛素过量分泌有导致糖尿病的危险。此外，高糖还会引起血液甘油三酯升高，从而增加患高血脂、冠心病的风险。

苏打水饮用禁忌

首先，苏打水和醋不能一起吃。醋的主要成分是醋酸，苏打水的主要成分是碳酸氢钠，若将二者同食，一个是弱碱性，一个是弱酸性，会发生中和反应，产生二氧化碳，不仅可能引起打嗝、腹胀等不适症状，还会降低苏打水的功效。

其次，高血压患者不宜饮用苏打水，高血压患者食用可能引起不适，因为苏打水含钠高，而且经过加工的苏打水还含有甜味剂和香料，高糖分的苏打水喝多了会引起肥胖，对身体健康不利，导致血糖增高。此外，消化不良时不要喝苏打水。

孕妇能喝咖啡吗 - 对胎儿影响、正确用量与危害

咖啡作为世界著名饮品，深受大众欢迎，咖啡口味香浓，提神醒脑，咖啡中含有咖啡因，咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳，但值得注意的是，孕妇最好不要喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，可能会提高孕妇的心率，而且咖啡因还会经过胎盘，从而影响胎儿的血供。如果长期喝咖啡，还很有可能造成胎儿宫内发育迟缓，所以孕妇朋友们尽量不喝咖啡。

中文名	咖啡	外文名	coffee
蛋白质	12.6克	脂肪	16克
糖类	46.7克	纤维素	9克
钙	120毫克	磷	170毫克
铁	42毫克	钠	3毫克
维生素B2	0.12克	烟酸	3.5毫克
咖啡因	1.3 克	单宁	8 克

对于怀孕的妇女来说，咖啡并不是适合饮用的饮品，咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用。

孕妇能不能喝咖啡

孕妇最好不要喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，可能会提高孕妇的心率，而且咖啡因还会经过胎盘，从而影响胎儿的血供，如果长期喝咖啡，还很有可能造成胎儿宫内发育迟缓。

孕早期

怀孕初期不建议喝咖啡，怀孕初期是怀孕前三个月，此时胎盘不稳定，咖啡有咖啡因，有兴奋作用，如果怀孕初期喝咖啡，可能会导致呼吸加快，影响睡眠，也会对胎盘有影响，会影响胎儿骨骼发育。

孕中期

孕中期也是不建议喝咖啡的，咖啡里的咖啡因、可乐碱和生物碱会迅速的刺激中枢神经，孕妇就会产生头晕，心跳加快，血压升高等现象，从而的影响腹中的胎儿的大脑发育，还有心脏、肝脏的正常运作。

孕晚期

孕妇在孕晚期建议最好不要喝咖啡，每天如果喝进去的咖啡因超过200毫克，会导致流产的几率高一倍，而且还会影响到血液循环，对胎儿的发育造成影响，可能还会引起流产，孕晚期尤其需要多加注意。

孕妇喝咖啡的好处

虽然孕期不适宜喝咖啡，但是咖啡对人体的好处还是很多的，很受当代人们的喜爱，所以生完宝宝后，可以有选择的喝咖啡。

1. 1. 咖啡作用于肠胃系统，它可以帮助消化与帮助脂肪的分解；
   
2. 2. 作用在心血管系统可提高心脏机能，可以使血管舒张，促进血液循环；
   
3. 3. 咖啡能改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，还能降底罹患阳痿的机率；
   
4. 4. 咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。
   

但请注意，孕妇妈妈们尽量不喝咖啡哦，咖啡因对孕妇和胎儿都有不利影响，所以为了确保整个孕期健康顺利，不建议孕妇朋友喝咖啡哦。

孕妇喝咖啡的坏处

女性在怀孕之后，并不适合喝咖啡，这是因为咖啡中含有咖啡因，它会迅速的刺激中枢神经，可以促进妈妈甚至胎儿的心率加速，心率过速的时候是影响心排出量，影响胎盘、胎儿的血供。

引起失眠

咖啡因是一种兴奋剂，会对孕妇产生一定的刺激，易使孕妇出现血压升高、心跳加速、头晕恶心等症状，还会让孕妇的心脏和代谢速度更快，可能会导致孕妇失眠，紧张和头痛，还会刺激胃酸分泌。

容易流产

每天摄入超过300毫克咖啡因，孕妇流产的可能性较高，怀孕期间，服用大量咖啡因，可能会增加早产或生出低体重婴儿的机会，所以孕妇朋友们尽量不喝咖啡。

引起钙流失

咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

孕妇喝咖啡的正确用量

咖啡是很受大家喜爱的饮品，但是在女性朋友们怀孕之后，喝咖啡就必须要谨慎了，孕妇们能不喝咖啡，就尽量不要喝，但如果孕妇朋友们一定要喝咖啡的话，每天的饮用量也不能超过200毫克，也就是2杯咖啡的量，如果在孕期喝咖啡过多，就非常容易影响胎儿的生长发育，咖啡里面含有咖啡因，要是孕妇每天对咖啡因的摄入量超过300毫克的话，便会大大提高流产的几率，所以孕妇朋友们一定要适量和咖啡，每天的饮用量也不能超过200毫克哦。

孕妇喝咖啡对胎儿的影响

对于孕妇来说，咖啡不适合饮用，咖啡成分中所含的咖啡因对孕妇会有刺激作用，孕妈妈为了宝宝的健康发育，怀孕期间最好不要喝咖啡，因为咖啡会对孕妈妈或胎儿有一定的影响。

胎儿易流产

研究表明，每天摄入咖啡因超过200毫克的孕妇，流产率是其他人的两倍，达到近25%，相反，不喝含咖啡因饮料的孕妇有12%的流产几率，此外，摄入较少咖啡因的孕妇也有流产的可能性，但其可能性要小得多，所以孕妇朋友们尽量不喝咖啡。

胎儿易畸形

咖啡中的咖啡因可能会导致婴儿手指畸形，腭裂和其他畸形，研究表明，怀孕的妇女在怀孕的头三个月每天喝三杯咖啡，和不喝咖啡的孕妇相比，每天摄入超过三杯咖啡的孕妇胎儿发生先天性唇裂的机率会增加1.39倍至1.59倍，咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要剂量达到一定程度才会发生，所以，为了消除任何可能会发生的影响，孕妇最好不要喝咖啡哦。

孕妇还是最好少喝咖啡，多吃水果蔬菜，整个孕期要保证充足休息，营养均衡，适当的做体育锻炼能增强体质，对产妇孕晚期顺产有帮助。

参考资料 1.杨崇仁,周志宏.《白花刺参中的咖啡酰基奎宁酸成分》. 波谱学杂志 [引用日期 2021-12-13] 2.颜流水,王宗花,罗国安.《分子印迹毛细管整体柱液相色谱法测定咖啡因》.分析化学 [引用日期 2021-12-13] 3.杨九凌,祝晓玲,李成文.《咖啡酸及其衍生物咖啡酸苯乙酯药理作用研究进展》.中国药学杂志 [引用日期 2021-12-13]

孕妇能喝苏打水吗？有什么注意事项？

　　女人怀孕后，胃肠运动会变慢，食欲也会变差，所以少吃食物，但还是要补充营养，否则会影响胎儿的健康，那么孕妇能喝苏打水吗？有什么注意事项？如果你想知道答案，可以跟着小编继续阅读。

　　一、孕妇能喝苏打水吗？

　　怀孕期间可以喝苏打水。但是，要注意你喝的量，不要在苏打水里放糖。

　　苏打水属于碱性食品的一种，怀孕后，孕妇可能会出现胃酸症状，适当喝苏打水来中和胃酸，缓解症状。另外，随着怀孕时间的增加，孕妇也可能出现便秘症状，适当饮用苏打水也可以补充体内水分，改善便秘症状。

　　怀孕后，孕妇应该尽量不要每天喝苏打水。如果你长时间喝大量的苏打水，它可能会影响你体内的pH值。怀孕后，孕妇尽量每天喝一些白开水，对于促进体内新陈代谢和免疫力都有一定的益处。

　　对于一些新产品，如屈臣氏苏打水，只要适量饮用，就不会产生任何影响。而在饮用这些新品时，一定要选择大品牌才有保障。最重要的是要多喝不同种类的水，比如矿泉水、苏打水、纯净水混合饮料，不要在怀孕的时候一直喝苏打水。

　　二、孕妇喝苏打水有什么注意事项？

　　有人认为苏打水可以抗衰老，其实是没用的，不能提供酸碱，但过量饮用会出现碱中毒，当然大多数人都不会超过这个量，也是需要注意的。此外，建议孕妇喝温水，可以解毒，有助于胎儿的发育。

　　就营养价值而言，苏打水主要是补水，但苏打水毕竟含有钠，如果经常喝，喝多了，会增加患高血压的风险;此外，一些人造苏打水中添加了白糖和高果糖玉米糖浆，如果长期大量饮用，会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的风险。换句话说，孕妇可以适量饮用苏打水，但不需要长时间大量饮用。

　　我们一般都接触到人造苏打水，苏打水并不是没有它的优点，我们应该科学地看，理性地消费。对于胃酸过多的人来说，喝苏打水可以中和过多的胃酸，有一定的养胃作用。相反，胃酸过少的人应该尽量不要喝苏打水。此外，汽水对痛风患者很有价值，因为它可以缓解便秘，促进尿酸的排出。

　　通过上面的内容，我们可以了解到，孕妇可以喝苏打水，但是一定要控制饮酒量，喝太多会危害自己的健康。其次，胃酸太少的人不应该喝苏打水，希望大家能记住。

　　

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