孕妇便秘怎么解决_孕期妈妈便秘怎么办

妊娠便秘是很多准妈妈的烦恼。

是什么原因导致的呢？

1. 妊娠期，由于孕激素，生长抑素增多，胃动素分泌减少，会导致结肠传输时间延长而导致便秘。

2. 怀孕后，随着胎儿的发育生长，女性子宫增大会导致肠道运动障碍。孕妇的膈肌和腹肌运动受到限制，从而导致排便不畅。

具体见下图，怀孕后，女性许多内脏都会受到挤压。

3. 肠道内水分不足也是导致便秘的原因之一。怀孕后由于肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加，肠道蠕动减慢，都会导致大便干结，难以排出。

4. 除上述生理原因外，还会与饮食和活动有关。如果膳食纤维吃得少，运动量少，也会导致便秘的发生。

妊娠便秘的缓解措施

1. 第一个需要注意的就是要多喝水。

增加水的摄入量。当然也不是多多益善，一般是每天进水1.5-2.0L。

2. 多食用膳食纤维。

膳食纤维具有良好的通便作用，其可以促进肠道蠕动，加快食物通过胃肠道。还可以在肠道中吸收水分，软化大便，使得大便易于排出。

3. 适量和适当的运动

孕期妇女进行有益的适当运动，有助于锻炼身体素质，不仅有助于排便，而且在生产的时候也可以减轻痛苦，顺利进行分娩。切不可剧烈运动，比如跑和跳。

4. 建立排便习惯

人体的结肠活动在清晨和餐后比较活跃，所以妊娠期妇女可在早上起来的时候或者饭后，尝试排便。注意不要带手机进去，要集中注意力。

5. 最后一种方法就是药物排便了。

如果饮食和运动无法缓解的话，可采用适当的药物帮助排便。所用药物要是经临床证实安全的药物。

5.1 小麦纤维素颗粒，是溶剂型泻药。在服用的时候要多喝水。少数患者服用非比麸后可能出现腹胀和腹鸣，但很快减轻，并在一至二周内消失。

5.2 乳果糖口服液也可用于妊娠便秘或者哺乳期便秘，被FDA批准用于孕产期便秘。乳果糖不被身体吸收，也就不会影响胎儿发育，安全性高。

服用的时候要严格遵循说明书用法用量，不可过量服用，否则可能会引起腹痛或者腹泻。也不可长期大量服用。在服用初期可能会有腹胀，通常继续治疗即可消失。

5.3 不推荐聚乙二醇用于妊娠便秘，因为安全性还没有确定。

重点：开塞露和蓖麻油等润滑类泻药不得用于妊娠期的女性。也不推荐使用中药类治疗便秘的药物，因为疗效和安全性得不到保障。即时使用，也要选用不含麝香的中药制剂。

6. 保持乐观心情，缓解精神压力。

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以上仅供参考，不作为用药或诊断依据，具体请到正规医院咨询！

孕妇便秘怎么样有助于快速缓解

孕妇便秘怎么样有助于快速缓解，孕妇便秘属于较为常见的一种病症，当出现这种不良症状表现时，有必要尽早做好针对性的防范措施，才能深入有效的减少孕期便秘的潜在危害，在日常生活中通过调整饮食的方式，有助于快速缓解孕期便秘症状，以下为大家汇总的是有助于改善孕期便秘的食物。

孕妇便秘怎么样有助于快速缓解

1、水果汤

可以使用苹果、梨和山楂煮熟了以后，把一个苹果和一个梨都切成小块，准备好五六个山楂去籽，把他们都放在一起加入到水里面煮，一直到煮熟软烂就可以了，最后加上一些冰糖或者等到放温了以后加上蜂蜜，会有更好的口感，孕妇食欲不好，也可以刺激孕妇的食欲，最好是等到温凉以后食用。

2、酸奶

这里说的酸奶不是酸酸乳、优酸乳之类的流质酸奶，而是固态的酸奶，这种酸奶里面含有丰富的益生菌，能够让肠道里面的益生菌群得到平衡，从而可以加速肠道中的毒素的排出，所以可以每天在饭后喝一杯酸奶，能够让肠道得到通畅，带盖持续服用一周左右的时间就能够有显著效果，能够很好的改善便秘症状。

3、蜂蜜水

每天早上醒过来以后，空腹喝一杯蜂蜜水可以有效的治疗便秘，可以在温水里面加上一点蜂蜜，调匀以后饮用下以后肠道会得到很好的滋润效果，长期的服用不仅仅能够起到滋润肠道，而且还有美容养颜的功效，但是这种方法针对很多有肠胃疾病和平时血糖血压高的人群不适用。

孕妇便秘处理方法有哪些？可以如何调理？

　　很多孕妇在怀孕期间饮食习惯发生了翻天覆地的变化，一时间身体的肠胃功能无法接受，所以孕妇很容易便秘。那么孕妇便秘处理方法有哪些？可以如何调理？让我们在跟着小编一起来仔细看看。

　　一、孕妇便秘处理方法有哪些？

　　1.早起排便。要找到解决便秘的办法，准妈妈们要给自己定个闹钟，坚持早起。鼓励孕妇每天早起，先去洗手间，但要避免去洗手间的时间过长。否则腹部受压时间会过长。

　　2.喝水。孕妇应对便秘的方法之一就是多喝水。喝水可以促进体内毒素的代谢，喝水可以促进肠道蠕动。要想喝水更好地解决便秘问题，就要知道什么时候喝水，怎么喝水。代谢产物在肠道中多有利于制备。由母体排出体外。

　　3.移动你的身体。怀孕前，女性要多运动。但是，怀孕后，活动量会减少或停止。事实上，这是不可接受的。孕妇应该为自己安排时间进行体育锻炼。体育锻炼还可以帮助您睡得更好、感觉更好并减轻压力。当你感觉好些时，你的身体会更快地消耗能量，排便也会更顺畅。因此，准妈妈吃完饭后要散散步。

　　4.用餐缓解。孕妇有便秘的问题，所以要避免吃过于刺激的食物，减少上火的食物。现在还是秋天，要多吃香蕉、苹果等新鲜蔬菜和水果。多吃一些滋润的食物，比如：新鲜的绿色食品更有利于孕妇肠道的消化，更有利于人体健康。

　　5.不要服用药物。大家都知道孕妇不能随便吃药。特别是西药，一些西药临床试验中出现了一些副作用。孕妇体质特殊，胎儿还处于发育阶段，即使出现便秘，也不要选择药物治疗来缓解。

　　二、孕妇便秘可以如何调理？

　　解决了便秘问题后，孕妇还需要调理身体，调整体质，避免便秘复发。只有从根源上解决便秘问题，孕妇才能摆脱便秘。

　　1、多吃蔬菜水果。怀孕期间的饮食计划应该多吃一些食物，以防止便秘。如水果、蔬菜和谷物。谷类食物有利于肠道蠕动，蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，适量食用有益健康。

　　2、粗纤维食物。人体肠道蠕动需要适量的粗纤维食物。例如，我不吃很多新鲜蔬菜和水果，辛辣或辛辣的食物。

　　3、心理调整。孕妇需要注意很多事情，包括胎儿的生长发育和自身的健康。这些可能会困扰许多孕妇。想要摆脱孕妇便秘，首先要端正自己的精神状态，乐观看待孕期便秘。我觉得我可以成为

　　孕妇便秘的治疗方法很多，希望准妈妈们能找到最好的治疗方案，让自己恢复健康。

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