孕期妈妈便秘怎么办_妊娠便秘的缓解措施
孕期妈妈便秘怎么办?
妊娠便秘是很多准妈妈的烦恼。
是什么原因导致的呢？
1. 妊娠期，由于孕激素，生长抑素增多，胃动素分泌减少，会导致结肠传输时间延长而导致便秘。
2. 怀孕后，随着胎儿的发育生长，女性子宫增大会导致肠道运动障碍。孕妇的膈肌和腹肌运动受到限制，从而导致排便不畅。
具体见下图，怀孕后，女性许多内脏都会受到挤压。
3. 肠道内水分不足也是导致便秘的原因之一。怀孕后由于肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加，肠道蠕动减慢，都会导致大便干结，难以排出。
4. 除上述生理原因外，还会与饮食和活动有关。如果膳食纤维吃得少，运动量少，也会导致便秘的发生。
妊娠便秘的缓解措施
1. 第一个需要注意的就是要多喝水。
增加水的摄入量。当然也不是多多益善....
