产后怎样恢复子宫？注意事项有哪些？

　　妈妈们在怀孕到分娩的整个阶段中，子宫的变化是非常大的，由于胎儿的慢慢增大，子宫也逐渐被撑大，等到生完孩子后，子宫就自动开启了修复程序，很多妈妈都恨不得恢复到孕前的状态，那么产后怎样恢复子宫？注意事项有哪些？

　　一、产后怎样恢复子宫？

　　哺乳能帮助子宫收缩，帮助身体恢复，三四天之后，这种收缩的疼痛就会减轻，子宫一天比一天低，一般十天左右就不会再有了，子宫自我修复，子宫内膜、胎盘脱落的子宫内膜，大约需要14-16周的时间，而恶露的排出就是子宫的修复。

　　产后按摩有助于子宫的恢复，产妇在分娩后可以在自己的腹部进行顺时针的按摩，在按摩的时候会刺激到穴位，从而增加子宫肌肉的兴奋度，从而促进宫缩。

　　可以服用中药制剂，如益母草、当归等，可以刺激足部的穴位和经脉，让身体的血管膨胀，促进血液循环，让内脏的功能得到恢复。

　　子宫的恢复需要一定的时间，不能操之过急，一般在产后6个星期内就会恢复。

　　二、产后子宫恢复不好怎么办？

　　1、喝生化汤

　　生完孩子后，家里的老人都会给她喝一碗生理汤，让她的子宫恢复正常，事实上，与收缩剂相比，它的作用就是活血化瘀，养血养气，收缩剂可以预防分娩后出血，所以产后40天左右可以服用生理盐水。

　　2、坚持产后锻炼

　　产后锻炼有助于恢复子宫和骨盆，在孩子出生7天后，你可以进行一些简单的锻炼，比如抬腿、深呼吸、臀部等。

　　3、坚持母乳喂养

　　哺乳还能促进婴儿的恢复，因为当婴儿喝牛奶的时候，它会刺激到乳头，从而促进子宫的愈合。

　　4、按摩

　　子宫通过持续的收缩来复原，我们还可以通过按摩和使用收缩药来帮助其复原。

　　三、产后恢复子宫注意事项有哪些？

　　第一，产褥期尽量不要长时间躺着，在分娩后6-8个小时内，当疲倦消失后可以坐起，第二天起床，有利于身体的生理功能和体力的恢复，促进子宫的恢复，促进恶露的排出，在卧床上最好是左右躺着，不要仰卧，以免子宫后倾；如果子宫已经向后倾斜，需要进行膝胸卧位。

　　第二，产后要坚持母乳喂养，母乳喂养对胎儿的生长很有好处，同时对婴儿的吮吸刺激也会使子宫收缩，促进子宫的恢复。

　　第三，要注意私处的清洁，产后要注意私处的清洁，避免出现生殖道的炎症，从而影响到子宫的恢复，产后要注意排尿，避免膀胱胀满或者长期处于肿胀的情况。

　　第四，生完孩子要定期体检，最好是去医院做个检查，看看子宫的恢复状况。

　　子宫恢复的好坏，直接关系到母亲的身体状况，也会影响到以后的二胎，所以，产后要注意保养自己的身体，以免出现宫内感染，影响到身体的健康！

　　以上是产后怎样恢复子宫？注意事项有哪些？的详细介绍，希望能够帮助到您！

跟新生化颗粒作用一样的有什么的药，产后恢复医生建议益母草和生化汤哪个好？

产后吃益母草颗粒或生化汤都可以促进子宫内的瘀血排出来，两种药物效果是差不多的，没有谁比谁更好。益母草和生化汤的作用和性质都是一样的，但相对而言益母草制成的颗粒口服相对简单，而生化汤做法相对麻烦些。它们的作用都是可以帮助产妇生新血化旧瘀，有利于产后恢复的。

益母草颗粒是中成药物，其主要成分为益母草，它和生化汤的功效基本都是一样的，都是用于产后化瘀生新，温经止痛，有利于产后的子宫恢复。益母草颗粒临床上多用于治疗妇科疾病，起到活络血脉、调理月经的作用，能够治疗月经量减少、月经期延长、月经血排出不畅、痛经、经前综合征等。

不仅生宝宝是大事情，“卸货”后做月子也更需要注意，尤其在产后护理和调养上更不能马虎，这里有很多宝妈就比较好奇了产后生化汤和益母草水要喝哪个比较好呢？不知道朋友往下接着看吧！

生化汤和益母草水功效作用介绍

生化汤

生化汤是一种中医方剂，出自清代著名医学家傅山的《傅青主女科》，可谓是一道古方，生化汤的好处在于能够帮助产后的女性生新血化旧瘀，对于促进产后康复有着很好的效果。

除此之外生化汤还有抗炎、镇痛、抗血栓、抗贫血、帮助女性增强子宫平滑肌收缩的作用，对于产后的一些并发症如小产后胎盘残留、人工流产后出血不止有着较好的疗效。

益母草

所谓的益母草水主要的配料是由益母草、生姜、红糖这3种材料熬制而成，它和生化汤的功效基本都是一样的，都是用于产后化瘀生新，温经止痛，有利于产后的子宫恢复。

益母草水和生化汤的作用和性质都是一样的，但相对而言益母草制成的颗粒口服相对简单，而生化汤做法相对麻烦些，当然不想喝汤剂的产妇也可以吃生化汤丸，效果也是一样的。

生化汤和益母草水的比较选择

首先两种药物都具有活血、祛瘀、收缩子宫的作用，如果出血量不是很多，生化汤和益母草这两种都可以选择的。

益母草可以煎汁内服，也可入汤剂或丸散剂使用，还可制成膏方，服用时要遵医嘱，不可自行增加或减少药量，生化汤的组成为全当归八钱、川芎三钱、桃仁去皮尖十四枚、干姜炮黑五分、炙甘草五分，用水煎服，或酌加黄酒同煎，生化汤和益母草的作用功效如下：

1.生化汤具有养血袪瘀、温经止痛的功效，用于治疗血虚寒凝，瘀血阻滞证，以及产后恶露不行，小腹冷痛；

2.君药为当归，有补血活血，化瘀生新，行滞止痛的作用，臣药为川芎和桃仁，两者活血行气且祛瘀，佐以温通的炮姜、黄酒，通血脉助药力，甘草和中缓急，调和诸药，为使药；

3.益母草也是常见的中药材，主要功效是活血调经、利尿消肿、清热解毒，只要用于治疗瘀滞月经不调、痛经经闭、恶露不尽、水肿尿少、跌打损伤、疮痈肿毒等证；

4.而对于气血两虚引起的月经减少、色淡质稀，伴有头晕心悸、疲乏无力的患者，不适宜选用益母草进行治疗。

生化汤和益母草水的作用和性质都是一样的，但相对而言益母草制成的颗粒口服相对简单，而生化汤做法相对麻烦些，当然不想喝汤剂的产妇也可以吃生化汤丸，效果也是一样的。

产后恢复食用羊角蜜除了减肥还有哪些功效与作用？

病友提问：

怀孕的时候感觉胖了好多斤，之前九十多斤，生完孩子之后发现自己的体重直冲120，现在月子期已经过了，就准备开始减肥，在晚上看到了羊角蜜减肥的功效很不错，但是自己生完孩子之后身体也比较虚弱，想问一下大家吃羊角蜜还有哪些作用？

健康顾问解答：

食用羊角蜜有一定的减肥作用，除此之外还有生精止渴、清热祛暑的作用和功效，产后是可以吃羊角蜜来调理身体或者是减肥的，但是一定要控制好摄入量，由于羊角蜜性寒，如果经常性的食用很容易加重人体的胃肠道负担，严重的时候可能会引起腹痛腹泻，以及食欲不振，这是不利于产后恢复的。

很多孕妇在孕期由于各种营养的摄入，都会导致出现体重偏重的问题，减肥还需要结合运动，同时也要保证营养的摄入，因为平时的饮食要减少脂肪的摄入，可以多吃一些高蛋白的食物，活动的时候也要避免剧烈的运动，要结合自己的实际情况，当然吃羊角蜜对减肥也有一定的作用，以下是吃羊角蜜更多的功效和作用：

• 羊角蜜含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、纤维素等人体必需的成分，减肥期间食用可以补充充足的营养；
• 如果产后感到口比较干，羊角蜜还有生津止渴的功效，改善身体口干舌燥和咽干的作用，有利于产后的恢复；
• 孕妇产后不一定是胖，也有可能是浮肿或者水肿引起的，羊角蜜有利水渗湿的功效，有利于促进体内水分的排出，促进人体的新陈代谢。

羊角蜜虽然功效和作用比较多，但是羊角蜜里面含有的糖分含量比较高，对于减肥的女性来说，一定要控制好食量，同时该水果比较性寒，也不利于长期吃，否则有可能会导致血糖片偏高，出现一些其他疾病。

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