女性朋友怀孕生小孩后身体很多地方都会受到一定的伤害，女性自然分娩后子宫是会有所损伤的，平时的饮食要多注意补血养气，促使子宫恢复，不能心急，需要一段时间。
产后怎样恢复子宫
1. 产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2. 产褥期应避免长期卧位
产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾，如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3. 产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4. 注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，....
妈妈们在怀孕到分娩的整个阶段中，子宫的变化是非常大的，由于胎儿的慢慢增大，子宫也逐渐被撑大，等到生完孩子后，子宫就自动开启了修复程序，很多妈妈都恨不得恢复到孕前的状态，那么产后怎样恢复子宫？注意事项有哪些？
一、产后怎样恢复子宫？
哺乳能帮助子宫收缩，帮助身体恢复，三四天之后，这种收缩的疼痛就会减轻，子宫一天比一天低，一般十天左右就不会再有了，子宫自我修复，子宫内膜、胎盘脱落的子宫内膜，大约需要14-16周的时间，而恶露的排出就是子宫的修复。
产后按摩有助于子宫的恢复，产妇在分娩后可以在自己的腹部进行顺时针的按摩，在按摩的时候会刺激到穴位，从而增加子宫肌肉的兴奋度，从而促进宫缩。
可以服用中药制剂，如益母草、当归等，可以刺激足部的穴位和经脉，让身体的血管膨胀，....
我们每个女人在生产后都会需要坐月子，月子期间主要是用来修复我们产后的身体，所以这也是我们女性子宫修复的一段黄金时期，那么到底在月子期间我们应该怎么吃怎么做才能快速修复身体呢，今天我们就来详细了解一下产后怎样恢复子宫？产后修复吃什么好？
一、产后怎样恢复子宫？
1、我们在生产后首先要注意的就是不要憋尿，一定要在膀胱肿胀的状况下及时的排尿，因为憋尿的情况很大程度会影响我们子宫的收缩，并且我们在月子期间一定要避免使用腹部，比如搬重物或者是蹲下的动作，这种动作会让腹部造成压力，从而使得腹部劳累。
2、在月子期间我们可以适当的喝一些红糖水或者是益母草、红枣水，从而助于子宫排出恶露，从而有利于我们的子宫修复，在月子期间我们一定要谨记不要吃凉的食物和饮....
分娩之后很多的女性都非常的想要恢复自己的子宫，子宫的恢复有利于孕妇身体的塑像之类而且还有利于减少疾病的发生。那产后怎样恢复子宫？需要多长时间？今天就让我们一起来了解一下吧！
一、产后怎样恢复子宫？
1、子宫按摩：女性在分娩后可以适当的对子宫进行按摩，把手放在肚脐周围，按顺时针方向进行按摩，这样也可以促进子宫的收缩。
2、按摩乳房：在按摩乳房的时候会刺激乳头，并且可以让宝宝吸吮乳头，这不仅可以有效地刺激子宫的收缩还可以让宝宝有母乳喝，这也是提倡母乳喂养的一个原因。
3、避免劳累：产后一定要注意休息，不能过度劳累，可以选择在床上进行高抬腿、提臀或者是胸膝卧式运动，也可以做一些提肛运动，一定程度上也可以促进子宫的收缩。
4、注意卫生：产后一定要注意私处的卫生....
