小孩不吃饭怎么办偏瘦

宝宝不吃饭时要培养宝宝养成良好的饮食习惯。让宝宝做到定时定点就餐。

其次，建议家长做饭时要做好荤素搭配，这样可以保证宝宝摄入足够的微量元素，宝宝吃饭吃的好时要对宝宝进行夸奖，建立宝宝的自信心，如果宝宝挑食严重，可能是出现了不同程度的缺锌和缺硒，这时要及时去医院检查。

小孩不吃饭怎么办偏瘦

1.宝宝不吃饭时要注意补充微量元素，缺锌缺硒时可能会引起宝宝厌食，建议家长可以给宝宝提供一些富含微量元素的食物。

2.如果宝宝的厌食并不是病理性原因，那么家长可以从调整饮食结构、改变用餐时间等方面来调节宝宝的饮食习惯。

小孩不吃肉对身体有影响吗

有些成年人是素食主义者，一年到头基本不吃肉的，因为自己本身就是这样，所以对于自己的小孩，也不允许吃肉，但小孩正处于成长发育的阶段，需要摄入的营养种类比较多，因此不吃肉并不一定是好事，具体小孩不吃肉对身体有影响吗?

小孩不吃肉对身体有影响吗

小孩不吃肉对身体可能会产生一定的影响，长时间不吃肉可能会导致营养不良、影响小孩生长发育，还可能会导致小孩出现缺铁性贫血、缺乏矿物质、影响蛋白质吸收以及脂溶性维生素缺乏等。小孩如果是因挑食严重不吃肉，缺乏部分维生素和微量元素，就会使机体的抵抗能力下降，容易患有呼吸道感染等一系列疾病。

另外小孩不吃肉还很容易导致体内蛋白质、微量元素、矿物质缺乏，会使得孩子非常容易出现疾病，比如口腔溃疡、头发发黄没有光泽，且容易脱落。蔬菜、水果等其他食物当中的营养成分不能完全代替肉类，所以必须适量的吃一些肉类食物。婴幼儿在3岁之前是其大脑发育的关键期，这一时期需要大量的营养物质供应，若婴幼儿只吃素不吃荤，就需要吃大量素食来摄取营养，而他们的胃口本来就小，表示难以容纳大量素食，很容易因营养不足而妨碍了婴幼儿的智力发育。

一般宝宝从4-6个月开始添加辅食，7-8个月的时候就可以给宝宝添加瘦肉，其实孩子每天需要大概50-70g的瘦肉，每天还是要保证宝宝瘦肉摄入，这种瘦肉包括猪肉、牛肉、鸡肉以及鱼肉等等，都是比较优质的肉类蛋白。合理、均衡的营养有利于宝宝的健康的生长，不建议给宝宝长期不吃肉，除非是有特殊的情况，对某一种肉类蛋白过敏的是要规避，但是可以用其它优质的肉类蛋白来替代。

小孩吃肉选择什么肉好

羊肉。一般来说，冬天和春天是食用的最好季节。但是，如果宝宝的体质较同龄人瘦弱并且怕冷的话，也可在夏天食用。而那些怕热、易上火的宝宝在夏天和秋天不宜食用羊肉。羊肉适合性温热，适合体质弱和体寒的宝宝吃。如果宝宝身体瘦弱、畏寒、吃凉的食物容易拉肚子则应该多吃羊肉。反之，如果孩子怕热、喜欢吃凉的食物、大便干燥则不应该多吃羊肉。

牛肉因性微温，因此一年四季均可食用，而且各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。牛肉的蛋白质含量高达20%，富含血红素铁，是补血的好食品。同时，锌、硒等微量元素和b族维生素含量也比较高。普通牛肉脂肪含量平均低于6%，但是“肥牛肉”的脂肪含量可达30%以上。如果宝宝已经有点胖，不要经常带他去涮肥牛。如果宝宝较胖，要限制脂肪和热量的摄入，最好选择酱牛肉，其次是清炖牛肉。如果宝宝不胖，那么可以选择红烧、炒等方法。

小孩不吃饭怎么办_如何让小孩子有胃口吃饭

为了让宝宝好好吃饭，宝妈宝爸，爷爷奶奶，姥爷姥姥，可真称得上是斗智斗勇。

有追着喂的，有拿动画片当下饭菜的，有玩具排着队来帮忙的。哎，怎么乖乖吃饭的，都是别人家的孩子？

孩子不好好吃饭，可能真的不能纯粹怪他。

一、孩子不好好吃饭，原因多种多样

孩子不好好吃饭的原因，大致可以分为五类：

第一种，从小没有养成好好吃饭的习惯；

第二种，就是贪玩，或者是心里在想别的事情；

第三种，零食吃太多，不想吃饭；

第四种，消化代谢慢，运动量不足；

第五种，孩子到了饭点，没有饥饿感。

当知道了，孩子不吃饭的原因有这么多，我们就可以根据自己家宝宝的实际情况，对号入座，也便于之后对症下药，找到相对应的解决办法。

二、宝宝不好好吃饭，家长可以这样做

对于从小没有养成好的进食习惯的宝宝，多数家长应该都是怕宝宝吃得到处都是，收拾起来麻烦，于是选择包办到底。

其实，当孩子开始吃第一口饭开始，就要给他勺子和食物，鼓励他模仿我们的进食动作。

除此之外，宝宝在吃饭的时候，可以跟大人一起吃，而不是单独一个时间吃饭，这样，他就能在吃饭的氛围中学习进食技巧。

不要怕孩子弄脏，一开始一定会一片狼藉，但大人不要去干扰他，这个过程他慢慢就会掌握，如何把食物送嘴巴里、咀嚼、吞咽……

对于贪玩的孩子，你要告知他吃饭时间到了，并规定好用餐时间，比如三十分钟用餐时间过了，食物就收走，告诉他，如果你不吃，下一餐要等到晚上才可以再吃，在这期间，是没有零食和水果可以吃的。

千万不要因为怕孩子饿着就追着喂饭，久而久之，就会养成你喂他就吃，不喂就不吃的坏习惯，这样就破坏了孩子对饱饿的本能判断。

如果孩子饿了开始哭闹，你的反应特别重要，这时你千万别挖苦他说：“让你吃，你不吃，饿了吧，看你怎么办。”你这样会激起孩子的逆反心理，他就会把主要精力放在和你对抗上，而不是感受饥饿上，当然你也不能不理他，会让孩子觉得妈妈不爱我了。

你的正确做法应该是，爱他却假装无能为力：“宝贝，妈妈知道你饿了，来抱抱，挨饿的滋味不好受，可是我们家没饭了呀，等到晚饭的时间就好啦。”这样，孩子就会在你怀里，好好弄懂，不吃饭的后果就是忍受饥饿。

这种饥饿感会让他印象深刻，几次下来，他就学会好好吃饭了。

孩子少吃一顿饿不着，保持适度的饥饿感，下一顿吃得更香。

对于平时特别爱吃零食的宝宝，我们要减少他零食的摄入。减少了零食，肚子才会有更多的空间盛放正餐。

针对消化代谢慢，运动量不足的宝宝，我们可以增加他的运动量，带孩子多进行户外活动，累了自然吃饭更有食欲。

对于到了饭点，感觉不到饥饿的宝宝，家里所有人，都要提前沟通好，在餐前1小时，不要给孩子吃东西，尤其是零食和水果。

另外，我们可以让孩子全程参与到做饭中，不论是买菜，还是择菜、洗菜，各个流程孩子都可以参与，自己做的，会更有成就感，也更愿意吃。

平时我们也可以借助吃饭主题的绘本，让孩子从小养成好好吃饭的习惯。

还有最重要的一点，就是在孩子的吃饭问题上，一定要全家人统一战线。千万不要前脚妈妈说没饭了，后脚老人追着喂。

宝宝的事，无小事，从小培养孩子吃饭的好习惯，宝宝健康，妈妈也更省心。

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