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顺产后阴道松弛怎么办

顺产时由于阴道腔扩大和阴道周围组织水肿，会导致阴道壁松弛和肌张力低下，虽然阴道壁的肌张力也会在传入期逐渐恢复，但是很难完全恢复到，没有怀孕时的状态。

如果在顺产之后出现了阴道松驰，可以在家庭中进行提臀运动和缩肛运动缓解症状。

顺产后阴道松弛怎么办

1.除了要配合康复运动之外，产后也要保证摄入足够的营养，有利于肌肉的恢复。

2.女性在产后要避免做重体力活动，也尽量不要搬重物，但是可以适当的锻炼，可以帮助肌肉功能的恢复。

3.如果产妇出现了阴道脱垂和尿失禁等严重症状，要及时去正规医院进行康复训练和治疗。

顺产后阴道松弛怎么恢复呢

顺产后阴道松弛，可以做一些紧致阴道的锻炼，可以平躺在床上，深吸一口气，腹部慢慢的隆起。也可以去正规的医院康复科，进行专业的产后康复锻炼，都可以有效的缓解阴道松弛情况。

产后阴道松弛原因有很多，比如胎儿过大，分娩过程中造成了产伤，产后缺乏运动等等。

顺产后阴道松弛怎么恢复呢

建议产后要多注意加强饮食营养，荤素搭配，可以适当的喝一些骨头汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌。

除此以外，还可以做一些提肛运动，经常做这些运动，可以很好的锻炼盆底肌肉，让阴道尽早的恢复紧致。

一般正常情况下，顺产后42天左右，阴道松驰就能恢复正常，但是也是因人而异的，有的人可能会因为胎儿过大，导致盆腔或者是阴道松弛，不能够完全恢复。

具体的恢复时间，每个人不一样，可以不用过度的担心，适当的做一些盆底肌的康复治疗，来增加盆底肌的恢复。

顺产后阴道松弛多久恢复

建议顺产后要多休息，保证充足的睡眠，平时可以买一个阴道哑铃锻炼收缩，让阴道前后壁恢复。也可以做一些产后的体操，增加腹压的动作，加强盆底肌肉的锻炼。

产后饮食还要以清淡易消化为主，适当的多摄入维生素和优质蛋白类的饮食。