来例假期间能不能洗澡呢

来月经的期间是可以洗澡的，月经期间要保持局部的清洁卫生，可以选择淋浴进行洗澡，但是洗澡的时候坚决不能使用盆浴以及泡温泉等等，月经时间如果不注意个人的卫生，很容易会受到细菌的滋生，从而出现感染的现象。

来例假期间能不能洗澡呢

来月经的期间，可以每天使用温开水给局部进行清洗，并且要经常更换卫生巾以及内裤，在月经期间也不要性生活，并且要保证充足的睡眠，月经期间不能过度的劳累，饮食上也要选择一些温热的食物为主，最好不要吃生冷的饮食。

女人来例假期间吃什么最好

来月经期间，如果月经量多，可以多吃一些补气补血的食物，比如红枣，红糖，山药，牛肉，羊肉，动物肝脏，菠菜等，饮食要以温热的为主，要注意营养搭配。不要吃生冷寒凉辛辣的食物，生冷寒凉的食物可能会引起腹痛，导致月经排出不畅，辛辣的食物容易上火诱发炎症。

女人来例假期间吃什么最好

来月经期间要注意加强腹部保暖，如果月经量少，可以适当的喝一些红糖水，避免身体过于劳累，要劳逸结合，养成良好的生活作息习惯。要注意个人卫生，不要同房，在月经期间身体抵抗力有所下降，同房容易导致细菌感染引起妇科炎症。

女性来例假期间可以洗头吗，有5个问题更需要重视

女性来例假期间可以洗头吗？有5个问题更需要重视。女性来例假的时候，有很多需要注意的地方。平时注意的人身体一般都不差。但是很多女人做不好，要么是对一些事情不重视，有的甚至是全部都不重视，等年纪大了后悔也来不及了。关于经期不能做什么，相信女生都有过这种疑问，月经期间可以洗头吗？大人常说：女生不能频繁洗头，尤其是在月经期间，更是不能频繁洗头。这到底是不是真的？

一、女性来例假期间可以洗头吗

其实不是经期不能洗头，而是洗头的时候要注意不要着凉。这一点非常重要。大多数年轻女性都有这种经历。老一辈的人总是告诉我们经期不能洗头，但是他们说不出原因，所以我们会理所当然的认为是以前条件差，不像现在有吹风机，洗完就可以马上吹干，所以现在应该没有影响。但由于经期特殊的生理变化，身体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。按照中医的说法，头是阳之会。经期大脑供血相对不足，头部也容易受寒。冷热洗发的刺激还可能引起头痛、头晕等脑供血不足和血管痉挛的表现，称为“头风”。所以，经期要尽量避免洗头。不过，如果你真的想洗头，还是可以的。但经期洗头要注意不要着凉，洗完头也不要出去晾晒，以免引起头痛。所以，经期可以洗头。经期真的不能做的事情有以下几种。你应该多注意你自己。

二、女性经期有5个更主要重视的问题

1、经期不要喝冷饮

对于这个女人来说，这绝对是经期最基本的常识。不要违反。不能拿自己的美开玩笑。喝冰水会导致体内的脏血无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。

2、经期不要喝酒

根据研究，女性的激素水平在月经期间波动很大。如果此时饮酒，会比平时更容易喝醉，酒精对肝脏的负担会进一步加重。所以建议女性朋友在经期尽量少喝酒。另外，在这个阶段，女性体内分解代谢酶的活性处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，导致酒精难以迅速从血液中排出，进而滞留在体内，还会演变成有害物质。

3、经期不要有性生活

月经期子宫内膜脱落出血，宫腔内有新鲜创口，宫口微开，阴道酸度降低，防御病菌的能力大大降低。像这样做爱，会把细菌带进来，容易导致生殖器官发炎。如果输卵管发炎、粘连、堵塞，也会导致不孕。还会造成月经期延长，甚至崩漏。因此，女性在经期应禁止同房，以防感染。

4、经期不要拔牙

月经期，女性体内血小板数量减少，血液凝固程度低于平时。如果此时进行创伤性手术，如拔牙等，可能很难止血，导致出血比平时多，出血时间也长。据研究，女性的痛觉神经在经期也比平时更敏感，同时一般抵抗力较弱。所以经期拔牙的痛苦会加倍，感染率也会大大增加。

5、经期不要按摩腰部

月经期间，很多女性会感觉比平时更疲劳，全身酸痛无力，所以很多人会去按摩。但女性经期应避免腰部和足部按摩。因为足底按摩可以保证气血的循环，疏通经络，从而促进人体正常的生理功能。这种作用和活血化瘀药一样，可能会引起女性月经量增加。如果一味按摩或捶打腰部，盆腔充血会更严重，反而会加重腰疼。

综上所述，女性例假期间是可以洗头的，关键是洗完头发后要及时吹干。真正需要多注意的是以上的事情，一个都不能忽视。很多女人都会心存侥幸，做一次也不会有什么影响。抱着这样的心态对自己的健康是不利的，可能会加速女性的衰老。看起来比同龄人大十岁还是很吓人的，要多注意。

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