来例假期间煲什么汤喝比较好-妈妈无忧网

来例假期间煲什么汤喝比较好

来月经以后煲汤要以清淡和容易消化为主，可以喝鸡蛋紫菜汤或者是丝瓜汤，也可以喝鸽子汤。尽量的要避免吃油腻和过于辛辣刺激的食物，煲汤的时候不要放太多的调味品，而且喝汤的时候要注意温度，不要凉着喝。

来例假期间煲什么汤喝比较好

其实在来月经期间也没有特别严格的饮食禁忌，只要少吃辛辣刺激和过于生冷的食物就可以，如果有痛经的现象，可以多喝一些红糖水或者是姜糖水，必要的时候可以按医嘱口服益母草颗粒促进经血的排出。除了煲汤以外，也可以喝一些小米粥或者是南瓜粥。

女人来例假期间吃什么最好

来月经期间，如果月经量多，可以多吃一些补气补血的食物，比如红枣，红糖，山药，牛肉，羊肉，动物肝脏，菠菜等，饮食要以温热的为主，要注意营养搭配。不要吃生冷寒凉辛辣的食物，生冷寒凉的食物可能会引起腹痛，导致月经排出不畅，辛辣的食物容易上火诱发炎症。

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来月经期间要注意加强腹部保暖，如果月经量少，可以适当的喝一些红糖水，避免身体过于劳累，要劳逸结合，养成良好的生活作息习惯。要注意个人卫生，不要同房，在月经期间身体抵抗力有所下降，同房容易导致细菌感染引起妇科炎症。

来月经的期间是可以洗澡的，月经期间要保持局部的清洁卫生，可以选择淋浴进行洗澡，但是洗澡的时候坚决不能使用盆浴以及泡温泉等等，月经时间如果不注意个人的卫生，很容易会受到细菌的滋生，从而出现感染的现象。

来例假期间能不能洗澡呢

来月经的期间，可以每天使用温开水给局部进行清洗，并且要经常更换卫生巾以及内裤，在月经期间也不要性生活，并且要保证充足的睡眠，月经期间不能过度的劳累，饮食上也要选择一些温热的食物为主，最好不要吃生冷的饮食。