多吃香蕉有助于缓解痛经吗

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多吃香蕉有助于缓解痛经吗

女性多吃香蕉是不能够缓解痛经的,恰恰相反,由于香蕉属于比较寒凉的水果,来月经时体温自然下降,四肢冰凉,血液循环下降,女性会出现比较怕冷,子宫内淤血容易积压在子宫内,引起腹痛腹胀,如果经期吃香蕉有可能会导致腹痛腹泻等身体不适的症状,加重痛经的症状。

多吃香蕉有助于缓解痛经吗

建议女性月经期间需要注意做好防寒保暖工作,可以适当多喝温开水,加快血液循环,有助于淤血,从体内排出缓解疼痛。

月经期间需要注意适当休息,避免过度劳累,避免食用辛辣刺激性的食物以及过于生冷寒凉的食物。

多吃香蕉可以生男孩吗?多吃香蕉能生儿子吗?

多吃香蕉可以生男孩吗?多吃香蕉能生儿子吗?

有些妈妈平时很爱吃香蕉,结婚后比较的想生男孩子,尤其是听说吃香蕉容易生儿子。那么多吃香蕉可以生男孩吗?多吃香蕉能生儿子吗?

多吃香蕉可以生男孩吗

女性血液中的矿物质含量会决定受精卵所含的性染色体,以此来决定孩子性别。女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品,生男孩的机会也较大。有科学证实,女性在受孕前几周的饮食决定了是生男孩还是女孩,如果准妈妈们多吃蔬果,也就是含钙和镁高的食物,生女孩的机率会大增呢!

多吃什么食物易生男孩

1、碱性类的食物

碱性类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。如豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。

2、含钾、钙、维生素C等较多的食物

女性在准备怀孕前多吃含钾、钙、维生素C等较多的食物,如香蕉。研究发现,怀孕前多吃香蕉的女性生男孩的几率比不吃香蕉的女性大。

3、麦片和玉米片等谷物

在准备怀孕前,女性早餐以麦片和玉米等谷物为主,生男孩的几率大于生女孩。

怎样同房才能生儿子

1、排卵期同房

决定生男孩的Y精子运动比X精子快,但是寿命短,尤其对酸性的耐受力和对粘液的穿透力较X精子弱,在距排卵期最近的时间同房,此时宫颈粘液稀薄而偏碱,有利于Y精子,可有较大机会生男孩。

月经规律的女性排卵期一般在下次月经前14天,以月经周期减14即得排卵期。如果不规律的还可以用测体温的方法,排卵时基础体温高于排卵前约0.3-0.45℃,来月经之后则体温下降,因此可得出较为准确的排卵期。

2、同房制造性高潮

女性高潮时,子宫颈、尿道旁腺及前庭大腺等碱性分泌物大量积聚在阴道内,从而一定程度上中和了阴道的酸性,有利于Y精子上行,因此在女性高潮时射精受孕生男孩的几率会增大。

3、采取深插入的同房体位

Y精子在阴道内较不活泼,同房时采用插入较深的结合姿势,在接近子宫颈处射精,能让Y精子更容易进入子宫,从而促使Y精子与卵子结合。插入较深,女性也较易出现性高潮。可尝试的姿势有男上女下体位、弯曲体位、后背体位、前座体位等。

4、同房前适当禁欲

正常男性每天能生精3000万,性交时间过频可使精子减少,Y精子的比例降低。性交间隔时间延长,可使精子数量增多,Y精子的比例增高。因此从女性月经开始后到预定排卵日为止的2周内,尽量做到完全禁欲。这样,男性Y精子能保持一定的质量和浓度,在排卵期同房射精生男孩几率大增。

5、适量运动

运动和过劳可使体内酸性代谢产生,使男性精液PH值下降,影响Y精子的活动能力。想生男孩的男性,应该劳逸结合,切勿过劳过累,以免体内酸性代谢产生过多,对Y精子不利。

孕期便秘多吃香蕉?这些才是通便法宝

孕期便秘多吃香蕉?这些才是通便法宝

  怀孕十月,难免总会遇到尴尬的便秘,每天排便都充满了焦虑。想要通便,却不敢吃泻药,唯有吃得清淡点,来点通便的食物。有位怀孕的朋友,曾狂吃香蕉,试图靠着香蕉来缓解便秘。结果当然是没有用啦!香蕉的膳食纤维含量并不突出,根本没有通便效果,特别是没熟透的香蕉,里面的鞣酸,反而容易引起便秘!孕妈能吃的通便食物有很多,吃它们更有效!

  小米绿豆红薯粥

  想要通便,要吃足够的膳食纤维。可以把每天一半的白米饭换成粗粮、薯类和杂豆,比如杂粮饭、八宝粥、烤红薯、蒸紫薯,过一段时间,你便能看到效果。

  ●材料:

  大米50克、小米20克、绿豆20克、红薯半个。

  ●做法:

  步骤1:将绿豆泡在清水中一晚的时间。小米提前在清水中浸泡一个小时。

  步骤2:将红薯去皮,洗干净后切小块。

  步骤3:将大米、小米、红薯和绿豆倒入锅中,按照谷物:清水=1:5的比例,加入清水。

  步骤4:当米粥、红薯熬煮软烂的时候,关火。

  步骤5:将小米绿豆红薯粥盛入碗中即可。

  莲藕清炒四季豆

  蔬菜是我们重要的膳食纤维的来源,多吃蔬菜有助于肠道蠕动,排便更顺畅。其中,菜豆类的膳食纤维是最为丰富的。

  ●材料:

  莲藕150克、四季豆75克、长红椒1/2根、高汤120毫升、食用油2茶匙、盐1茶匙。

  ●做法:

  步骤1:将四季豆洗干净,撕去粗丝,切成段。

  步骤2:将莲藕去皮,洗干净后,切成片,红椒切成红椒圈备用。

  步骤3:热油锅,放入莲藕片、红椒圈、高汤,熬煮5分钟。

  步骤4:然后加入四季豆段,翻炒至收汁。

  步骤5:调入盐,然后翻炒均匀即可。

  枸杞银耳雪梨汁

  大便干燥也会引起便秘,建议孕妈多喝水,并多吃一些木耳、银耳、海带等富含可溶性膳食纤维的食物,也能帮助肠道保持水分。

  ●材料:

  雪梨1个、泡发银耳2朵、枸杞子10颗、冰糖1茶匙。

  ●做法:

  步骤1:将银耳泡发之后,银耳去掉黄色的根蒂部,并撕成小朵。

  步骤2:将枸杞泡发洗净。

  步骤3:将雪梨洗干净,然后去掉皮去掉核,切成小块。

  步骤4:将银耳、枸杞和雪梨放入豆浆机中,加入足量的水,开启功能将其煮熟。

  步骤5:煮熟后倒出。

  步骤6:放入冰糖,待其融化搅拌均匀即可。

  孕妇便秘怎么调理

  1、多吃蔬果杂粮

  孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

  2、多纤维饮食

  不要吃辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等。

  3、定时排便

  每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

  4、每天坚持活动身体

  孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。

  5、心态调理

  个别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感,于是有意识地减少排便次数,导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态。(参考网站:太平洋亲子)

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