如何预防产后的抑郁症-妈妈无忧网

如何预防产后的抑郁症

产后抑郁的预防，首先在怀孕期间一定要保持心情的舒畅，避免太过于焦虑，如果过度的焦虑就会影响到睡眠，同时自己心里压力大就会越来越紧张，这时候就很可能有抑郁的现象。

建议

平时一定要学会发泄自己的愤怒，也要保持自己身心的健康，可以多出去走走，多和他人交流，避免有不良的情绪，长期的积压，或者是避免有过大的压力，多注意休息。

注意事项

建议在饮食上以清淡为主，多调理自己的肠道。

准妈妈该如何预防产后出血

产后出血是一种正常的现象，产后发生严重大出血的距离并不高，但是如果出现大出血，是导致你婴儿和产妇死亡的主要原因。出现大出血后一定要及时就医，以确保生命安全。

原因分析

产后出血小于500ml，主要是由于胎盘残留，子宫收缩乏力，产道裂伤的等造成的。如果出血量过大，到达500ml以上，以上包括，上千毫升以及几千毫升，产妇会出现休克的症状

建议

电机产前检查及早发现与治疗可能诱发出血的妊娠并发症。为产妇提供全面生活护理，及时满足其需求。生产后早一点哺乳有助于刺激宫缩，减少出血。

然后出血主要是生产后的1到2个小时抽血也有就是后期出血量比较大，就会容易造成孕妇休克或者是死亡。

建议

建议如何预防产后出血，是需要做好产前检查，还有就是产后一定要及时观察出血量避免造成大出血。

注意事项

注意产后出血情况比较严重的话就要及时跟医生沟通，产褥期里面一定要注意卫生避免感染细菌，产后出血在两周以后如果量过大的话，就要及时的就医。