如何让鼻子快速通气呢

鼻子不通气通常可以使用温热的毛巾对鼻根部进行热敷，也可以用刚烧开的温水对鼻腔内进行熏蒸，通常能较快的缓解鼻子不通气的现象，但是只能短时间的缓解，并不能根除。

如果长时间鼻子不通气，最好到三甲医院进行相关检查，根据病因进行治疗，才有可能从根本上解决鼻子不通气的现象。

如何让鼻子快速通气呢

1.日常要经常参加体育锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力，同时也可以多吃一些营养丰富的食物，保持每日身体所需的营养。

2.平时要注意天气的变化，及时的增减衣物，避免过热或过冷，同时也要注意鼻腔内的清洁和卫生。

鼻塞堵的难受，学会七个小妙招能让鼻子快速通气

感冒鼻塞不舒服，呼吸不畅会让人失眠，有时会感到胸闷气短。经历过的人一定明白这种感觉，人无论做什么都会觉得不舒服。鼻塞是感冒的常见症状。虽然会随着感冒的治愈而缓解，但一般会持续一到两天甚至更长时间，让人苦不堪言。俺么鼻塞怎么快速通气？今天小编就给大家分享鼻塞堵的难受，学会七个小妙招能让鼻子快速通气！

鼻塞怎么快速通气

1.揉搓迎香穴

鼻塞时，用手指按揉鼻翼两侧的项英穴，或用手掌大鱼际快速揉揉项英穴，揉揉一分钟，直至局部发热。项英穴是人体穴位之一，属于手阳明大肠经。按摩揉这个穴位可以疏通经络，活络筋骨，从而缓解鼻塞。

2.侧卧抬头

鼻塞时，可以侧身躺在床上，被堵塞的鼻孔朝上，然后抬起头，目光越过身体望向双脚，持续20秒左右。侧卧后，患侧鼻腔内的血液和炎症分泌物会流向另一侧，使患侧鼻腔内的压力降低，抬头的动作也会通过拉伸使鼻腔略微扩大，从而缓解鼻塞。

3.生理盐水滴鼻

这个方法特别适合宝宝，先在一个没有针头的注射器里装满生理盐水，将水慢慢滴入鼻腔，让生理盐水从鼻腔和鼻孔慢慢进入，最后从口腔吐出。可以缓解鼻子的炎症反应，减少鼻塞。而且生理盐水不含药物，孕妇也可以用！

4.拉伸筋膜

鼻塞时，先将手指放在双手背后，交叉、打开并向后扭转，打开肩膀，挺胸，伸直手臂，然后尽量向上伸展。保持20秒左右，连续拉伸3组。拉伸筋膜通过拉伸手指-手臂-胸部的筋膜来刺激交感神经，从而减少鼻塞，缓解鼻塞。

5.水蒸汽雾化鼻子

拿起一杯热水，把鼻子放在热气上，用蒸汽雾化鼻子。目的是让蒸汽让我们的鼻腔保持足够的湿润，我们的鼻子会感觉好很多。

6.热敷鼻子

将一块温热的湿毛巾敷在鼻子根部。温度不能太高，以免烫伤皮肤。

7.抬头憋气

抬头深呼吸，捏住鼻子直到憋不住为止，重复几次看效果。

以上就是关于鼻塞快速通气的七个小妙招介绍。现在你大概知道该怎么做了，所以其实我们更重要的是保护好自己的身体。比如感冒流行的时候，出门尽量戴口罩，多喝白开水，保持一定的运动量，身体才能健康，避免这些烦恼。

感冒鼻塞怎么办，教你6招轻轻松松让鼻子快速通气

由于季节的不断变换，很多免疫力较差的会患上感冒。虽然感冒是种很常见的疾病，但绝不可忽视。当我们感冒的时候往往造成鼻塞，鼻子不通气的情况。甚至晚上睡觉的时候只能张开嘴巴开呼吸。这给我们日常生活造成了极大的不便，那么我们应该要怎么做才能快速通气呢？

感冒鼻塞怎么办，教你6招轻轻松松让鼻子快速通气

1.喝温水

面对鼻塞，可以喝温水缓解不适。这种方法可以帮助感冒患者迅速排出困在体内的废物，使身体迅速康复。所以感冒的时候，最好每天喝8-10杯水，有利于身体健康。

2.热熏法

鼻塞时，将热水或中药倒入开口较小的杯子或瓶子中，用热风熏蒸鼻子，使鼻腔湿润，鼻塞消失。

3.侧躺抬头

鼻塞时，可以侧卧在床上，堵塞的鼻孔朝上，然后抬起头，看着自己的身体和脚，保持20秒左右。

4.房间保持湿润

因为空气干燥，容易使鼻粘膜干燥，容易导致一些鼻部问题。因此，保持在房间里保持一定的湿度在一定程度上能够大大减少鼻塞的发生。每天至少开窗10分钟，让新鲜空气进来，定时通风。

5.按摩印堂穴

印堂穴位于人的面部，两眉连线的中点。用拇指和食指轻轻揉捏，大约揉2分钟左右。按摩印堂穴位可增加鼻粘膜上皮细胞的繁殖能力，促进粘液分泌，保持鼻腔湿润，有效预防呼吸道疾病的产生。

6.泡脚

生姜泡脚也能够缓解鼻塞的症状。因为利用生姜泡脚可以促进人体的血液循环，提高个人免疫力。而生姜能加速血液循环，祛风散寒，祛汗。具体是将生姜放入水中煮沸，然后倒入盆中泡脚。水冷却后，加入足够的热水进行泡脚。

虽然感冒鼻塞，是很正常，甚至有些人可以靠自身的免疫力在一个星期内自愈。但是当鼻塞的时间过长，很容易就会导致鼻炎的产生，甚至会影响个人生活。因此当出现感冒鼻塞症状时，要及时处理。以免错过治疗时间。

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