在坐月子期间是可以穿哺乳内衣的,但是尽量选择纯棉质的,透气性好的内衣,还要穿宽松一些的衣服,同时也要保持良好的心情,不要太过于紧张了,每天要早睡早起,不要熬夜,更不要过度的劳累。
月子里可以穿哺乳内衣吗
饮食方面要以清淡为主,尽量多吃一些营养丰富并且容易消化的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,还要多喝水,多吃一些新鲜的鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆制品,乳制品等,补充身体的营养,增强体质,有利于身体恢复。
顺产后做月子里可以吃什么蔬菜和水果
顺产后坐月子里也可以吃的水果和蔬菜是比较多的,比如黄豆芽、丝瓜、西葫芦、青椒、毛豆等等,也可适量吃苹果、香蕉、火龙果、橙子、猕猴桃、樱桃等等水果。
生产之后适当的补充一些富含纤维和维生素的食物,有助于增进胃肠蠕动,减少产后便秘的情况发生。
顺产后做月子里可以吃什么蔬菜和水果
水果和蔬菜的种类较多,最好不要长时间的吃同一种水果和蔬菜,避免造成营养摄入不足,饮食上还需注重荤素搭配。
坐月子期间尽量不要吃一些过于寒凉的食物,以免刺激牙齿,使牙齿变得比较敏感。
产后月子里可以使用收腹带吗
女性产后容易发生腹直肌分离,肚皮松弛,内脏下垂的情况,使用收腹带有助于减轻内脏脏器下垂,有助于恢复腹直肌,收紧肚皮。如果女性是剖腹产,产后月子里是不建议使用收腹带的,因为此时伤口尚未完全愈合,过早的使用可能会引起腹部伤口开裂,不利于女性的身体健康。
产后月子里可以使用收腹带吗
建议女性在产褥期结束,恶露完全排干净,腹部伤口外观无异常,按压无明显疼痛的时候,再开始使用收腹带。
需要注意的是,收腹带不能长时间应用,躺在床上或坐着休息时应该解开,等下床活动时再系上,因为长期使用可能会影响女性正常的身体恢复。
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